Annem Beni Kendim Hakkında Kötü Hissettiriyor

Dört ay önce ailemin doktoru bana depresyon teşhisi kondu. Antidepresanlar almaya başladım ama beni sersem ve huzursuz hissettiriyorlardı, bu yüzden onları almayı bırakmamı istedim ve nasıl dayandığımı görmek için bir psişologa düzenli ziyaretlere devam ettim. Mesele şu ki ailem, özellikle annem her zaman hayatımı ve seçimlerimi eleştiriyor… Daha önce hiç umursamadım ama şimdi gerçekten beni etkilemeye başladı. Ailem bu destekleyici olmayan tavrı sürdürürse yapabileceklerimden gerçekten korkuyorum… Psikologum diyor ki eğer canımı yakıyorlarsa onlarla vakit geçirmeyi bırakmalıyım… Ama biz hala bir aileyiz… Kesemiyorum bağlantı… Ailemin neler yaşadığımı anlamasını sağlamamın bir yolu var mı? Çünkü anneme beni incittiğini her açıklamaya çalıştığımda, bana çok yumuşak olduğumu ve bu dünyada başarmak istiyorsam sertleşmem gerektiğini söylüyor ...

Kristina Randle, Ph.D., LCSW tarafından 2019-06-5 tarihinde yanıtlanmıştır.

A.

Psikoloğunuza katılıyorum. Size zarar veriyorlarsa, onlarla daha az zaman geçirmelisiniz (veya hiç zaman harcamamalısınız). Onların ailen olduğunu anlıyorum ama bu bir mazeret değil. Onlar sizin aileniz diye, tacize tahammül etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Kan her zaman sudan daha kalın değildir.

Durumunuzu annenize açıklamaya çalıştığınızı ve onun üzerinde hiçbir etkisi olmadığını yazdınız. Bu yaklaşıma devam edebilirsiniz, ancak büyük olasılıkla çaba harcanacaktır. Annenizi değiştiremeyeceğinizi anlamanız önemlidir. Kim olduğu o. Bu gerçeği kabul etmek ve size nasıl davrandığına göre davranışınızı değiştirmek size kalmıştır. Kimsenin tacizine asla müsamaha göstermemelisiniz. Özellikle aile söz konusu olduğunda, öğrenmesi zor bir ders olabilir.

"Annenin seni kendin hakkında kötü hissettirdiğini" söyledin. Kimse sana bir şey hissettiremez. Duygularınız içinizden kaynaklanıyor. Onlar sizin duygular. Annenizin sözleri etkili olabilir, ancak bunun tek nedeni, sizin üzerinizde bu tür bir güce sahip olmasına izin vermiş olmanızdır.

Danışmanlıkta olman çok iyi. Olman gereken yer orası. Umarım anneniz hakkındaki gerçeği kabul etmenize ve buna göre uyum sağlamanıza yardımcı olur. Açıkçası, annen sana kibar davranırsa daha iyi olur ama senin durumun bu değil. Ne kadar tatsız olursa olsun gerçekle başa çıkmak zorundasın. Gerçeği kabul edip davranışınızı buna göre uyarladığınızda, ruh sağlığınız muhtemelen iyileşecektir. Devam eden çabalarınızda iyi şanslar.

Dr. Kristina Randle