Bağlantısızlık Alıştırması: Şimdi Nasıl Yaşanır?
Hepsi sezgisel bir anlam ifade ediyor. Meditasyonda oturduğumda veya yoga pratiğimde aktığımda, anlıyorum. Akışına bırak. Önünüzde olanı hissedin. Geçmişi ve geleceği serbest bırakın.
Ama sonra yoga matımı bırakıyorum ve teori bir şekilde çöküyor: peki ya ilişkilerde? Yarın hala orada olacak birine güvenmem gerektiğinde, bağlanmama pratiğini nasıl yapabilirim? Geçmişimin bugün sevmeye çalıştığım insanlarla davranışlarımı etkilediği şimdiki anda nasıl yaşarım?
Bu beni her zaman rahatsız eden bir sorundur. Birkaç hafta önce, yoga öğretmeni ve Zen uygulayıcısı Michael Stone'a ne düşündüğünü sorma fırsatım oldu. Seminerinin tezi, iç pratiğinizi göstermek ve iç işinizi yapmak son derece önemliyken, topluluğunuz ve çevrenizle dikkatli bir şekilde etkileşim kurmayı öğrenmenin de aynı derecede önemli olduğuydu. Sorulacak mükemmel biri gibi görünüyordu.
Bağlantısızlık, dedi bize, genellikle "bağımsızlık" olarak çevrilir, bu da söz konusu şey veya kişiyi çok fazla önemsemediğiniz anlamına gelir. Daha ziyade, bağlanma her zaman kişiye değil, onun hakkında tuttuğunuz hikayeye sarılmayı içerir. Bağlanma, dünyanın kendisi ile ilgili değil, sizin bakış açınız ile ilgilidir. "Bağlanmama" yı duyduğunuzda, bunu çok derin bir etkileşim olarak tercüme etmelisiniz, dedi.
Dünyamızı hikayelerle inşa ediyoruz. Dünyamızı anlamlandırmak için insanları ve şeyleri kategorilere ve anlatılara sığdırmayı seviyoruz. Dünyayı dolaşmak için bu hikayelere ihtiyacımız var, ancak sorun şu ki, hikayeyi ilk başta uydurduğumuzu unutuyoruz ve amacı, dünyadaki temelde karmaşık ve bazen çelişkili olan bir deneyimi basitleştirmek.
Oturup sevdiğiniz birinin sizinle konuşmasını dinlediğinizde, kim olduğunu düşündüğünüz hakkındaki hikayeniz, söyledikleriyle ilgili beklentilerinizi ve kendinizle ilgili hikayeniz nasıl yanıt vermeyi umduğunuzu renklendirir. Gerçekten dinlemiyoruz çünkü kişi hakkında zaten inandığımız şeyin doğrulanmasını beklemeye devam ediyoruz.
Sevdiğiniz kişiyi onlarla ilgili hikayenizden kurtarabilirseniz, gerçekten, tamamen dinleyebilir ve ne söyleyeceklerini duyabilirsiniz. Onlara değişmeleri, öğrenmeleri ve büyümeleri için alan verebilirsiniz. Bunu yaptığınızda, kendinize gerçekten dinleme ve yanıt verme alanı da vermiş olursunuz. Bu derin bir büyüme ve yakınlık kaynağı olabilir.
Kim olduğunuzu düşündüğünüzün hikayesi, dünyada hareket etme şekliniz için çok önemlidir. Kendiniz ve ilişkilerinizle ilgili anlatınızı ayarlamaya, geliştirmeye ve ara sıra değiştirmeye istekli olmalısınız, bu da çok derin bir dikkat verme biçimine izin verir.
Kendimiz ve başkaları hakkındaki hikayelerimizi dikkatlice, onlara yapışmadan anlatmaya devam edersek, o zaman, belki, Garth'ın tavsiyesine uyabiliriz ve aslında "Şimdi yaşa!"
Bu makale Maneviyat ve Sağlık izniyle kullanılmıştır.
