Öfkelenmek için Fazla Şeye İhtiyacım Yok

İngiltere'den: 5 yıllık evli 2 küçük çocuğum var. Ben de öğrenciyim. Kendimi küçük şeylere çok kolay sinirlenirken buluyorum ve artık evin, kocanın ve çalışmanın tüm işleriyle baş edemediğimi hissediyorum. Kocam çok soğuk biri ve bu beni de çok etkiliyor. Onunla ne zaman konuşmaya çalışsam (ve çok denedim) asla dinlemiyor. Kendimiz için zamana ihtiyacımız olduğu gerçeğinden bahsetmeye devam ediyorum ama her zaman meşgul olduğunu (vardiyalı çalıştığını) veya çok yorgun olduğunu veya sadece evde dinlenmek istediğini söylüyor.
Çocuklarımı çok seviyorum ama bazen onlarla geçirdiğim stresli bir günün ardından çantalarımı toplayıp gitmek gibi hissediyorum. Hepsinin beni sevdiğini biliyorum ama kocam bu günlerde bunu çok nadir gösteriyor ...
O da açık bir üniversite yapıyor, bu yüzden çok meşgulüz ama bunun benim tarafımdan daha fazla iş (ev işleri) eklediğini ve onun daha fazla eksik olduğunu hissediyorum. Çok mücadele ediyorum, sık sık onu terk etmeyi düşünüyorum ama çocuklar yüzünden cesaretim yok. O harika bir baba ama ondan uzaklaştığımı hissediyorum çünkü artık bakmıyorum. Çocuk sahibi olmadan önceki zamanları özledim, bunun beni suçlu hissettiğini çünkü şimdi çocuklarım olmadan hayatımı göremezdim. Anne, eş ve öğrenci olmak zor bir iş ve bazen bunu çok stresli buluyorum.
Gerçekten biraz tavsiyeye ve mümkünse biraz desteğe ihtiyacım var.

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Hayatın çok stresli olduğu için stresli ve sinirli olduğunu düşünüyorum. Kocanız için aynen. İkiniz de büyük bir yük altındasınız. İş, okul, ev, çocuklar. Hiçbirinizin yeterince uyumadığından veya birkaç kez yeterince zaman geçirmediğinden şüpheleniyorum.

Diğer büyük sorunların aksine, bu planlanmıştı. Bu onu daha az acı verici yapmaz ama biraz yeniden düşünebileceğiniz anlamına gelir. İkiniz de okula dönmeye karar verdiniz. Sanırım ikiniz de daha fazla eğitimin size ve ailenize daha iyi bir geleceğe sahip olmanıza yardımcı olacağını hissettiniz. Ama belki de şimdiki zamanınız için ne anlama geleceğini düşünmediniz.

Siz ve kocanız, biri ders çalışırken diğerini evde rahatlatabilmek için terimleri değiştirebilir mi? Hafta sonları birkaç saatlik çalışma için çocuklara bakıcı gibi biraz daha fazla yardım almanın bir yolu var mı? Mali durum buna izin vermiyorsa, ebeveynleri olan başka bir öğrenciyle çocuk bakımını değiş tokuş etmenin bir yolu var mı, böylece her biriniz okul ödeviniz için veya eşlerinizle bir randevu için kesintisiz bir süre elde edersiniz? Yaratıcı olun ve stresi azaltabilirsiniz.

Merak ediyorum Nasıl kocanla konuşuyorsun İkinizi tanımadan, onu "soğuk" olarak tanımlarken tam olarak ne demek istediğini bilmiyorum. Belki öyledir. Ya da belki senin kadar bunalmış ve bunu böyle gösteriyor.

Onunla konuşma çabalarınızı eleştirel veya suçlayıcı olarak yorumluyor olabilir. Henüz yapmadıysanız, onun için de ne kadar zor olacağı konusunda onunla sempatik bir şekilde konuşmaya çalışın. Büyükannemin dediği gibi, "sirke yerine bal ile daha çok arı alırsın."

Mezuniyete geçmek için ikinizin güçlü bir ekip olmanız gerekiyor. Umarım birbirinizi desteklemek ve hedeflerinize ulaşmak için birlikte çalışmaya başlayabilirsiniz.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie