Yeni Yıl Kararlarınızı Tutmanıza Yardımcı Olacak 12 Daha Fazla İpucu

"Çözümler" olarak düşündüğüm şeyin neredeyse her zaman "alışkanlıklar" olarak nitelendirilebileceğini anlamam uzun zaman aldı. Çoğu zaman, insanlar Yeni Yılda bir tür değişiklik yapmak istediklerinde, bir tür alışkanlığa hakim olmak isterler. (Temel yedi alışkanlığı öğrenmek istiyorsanız, buraya bakın.)

Alışkanlık değişikliği kitabım için alışkanlıklarım üzerinde çalışmaya başladığımdan beri, Öncekinden daha iyive kararlara dayalı mutluluk projemden bu yana, kendime kararlara bağlı kalmaya yardımcı olacak birçok strateji uyguladım.

Peki, Yeni Yıl kararlarınızı daha iyi tutmanıza yardımcı olabilecek başka ipuçları nelerdir?

İşte bunlardan sadece birkaçı:

1. Açık ol. Çok belirsiz olduğu için "Daha fazla arkadaş edin" veya "Arkadaşlıkları güçlendirin" konusunda kararlı olmayın. Mutluluk projemin bir parçası olarak daha fazla arkadaş edinmek için, "Bir grup başlat", "Doğum günlerini hatırla", "Merhaba de" "Plan yap", "Ortaya çık" ve "Dedikodu yok" gibi çok somut kararlarım var. "
2. Yaz.
3. Çözünürlüğünüzü sürekli gözden geçirin. Çözünürlüğünüz kafanızda doluysa, ona bağlı kalmak daha kolaydır. Karar Çizelgemi her gece gözden geçiriyorum.
4. Kendinizi sorumlu tutun. Başkalarına kararınızdan bahsedin, benzer fikirlere sahip bir gruba katılın veya oluşturun, kendinizi bir çizelgede puanlayın (benim yöntemim) - kendinizi başarı ve başarısızlıktan sorumlu hissettirmek için ne işe yarıyorsa.
5. Büyük düşün. Belki de büyük bir değişikliğe, büyük bir maceraya ihtiyacınız var - yabancı bir yere seyahat, ayrılık, taşınma, yeni bir iş. Kendinize bir şey hayal edin ve oradan plan yapın.
6. Küçük düşün. Yalnızca radikal bir değişimin bir fark yaratabileceğini düşünme tuzağına düşmeyin. Buzdolabınızı dışarıda tutmak size gerçek bir destek sağlayabilir. İyileştirmenin ve büyümenin yolları için eve yakın bakın. Yardım isteyin. Bu neden bu kadar zor? Ancak her yardım istediğimde, görevimin ne kadar kolaylaştığına şaşırıyorum.

Kararları tutmak için özellikle zor bir zamanınız varsa, bunları yapma ve bozma modeliniz varsa, şu stratejileri deneyin:

1. Yalnızca hoş kararlar vermeyi düşünün. Hayatlarımızı birçok yönden daha mutlu edebiliriz. Temel eğitim yaklaşımını başarılı bir şekilde denediyseniz, "Daha fazla filme gidin", "Daha sık eğlendirin" ya da tutmayı eğlenceli bulacağınız çözünürlükleri çözmeyi deneyin. Çoğu zaman, hayatımızda daha fazla eğlenmek, zor şeyleri yapmayı kolaylaştırır. Daha fazla film izlemek, spor salonuna gitmeyi kolaylaştırabilir. Unutma, ikramımız olmalı!
2. Bir çözümden vazgeçmeyi düşünün. Bir kararı almaya ve bozmaya devam ederseniz, bundan tamamen vazgeçmeniz gerekip gerekmediğini düşünün. Enerjinizi hem gerçekçi hem de yardımcı olan değişikliklere harcayın. Yirmi pound kaybetmek veya aşırı büyümüş bahçenizi elden geçirmek için yerine getirilmemiş bir kararın, size büyük bir mutluluk artışı sağlayabilecek başka, daha küçük kararlar vermenizi engellemesine izin vermeyin.
3. Kararınızı her gün tutmayı düşünün. Garip bir şekilde, her gün bir şeyler yapmak (egzersiz yapmak, bir bloga göndermek, postayla uğraşmak, çamaşır yıkamak) birkaç günde bir yapmaktan daha kolaydır.
4. Bir son tarih belirleyin.
5. Teslim tarihinize herhangi bir şey karışırsa pes etmeyin.
6. "Mükemmelin, iyinin düşmanı olmasına izin vermeyin." Teşekkürler Voltaire. Bugün kararınızı bozarsanız yarın tekrar deneyin. Bazı insanlar, güçlü suçluluk veya utanç duygularının, insanların iyi alışkanlıklara bağlı kalmalarına yardımcı olmak için bir güvenlik önlemi olduğunu varsaysa da, karşısındadoğru. Kendini daha az suçlu hisseden ve başarısızlık karşısında kendine şefkat gösteren insanlar, kendini daha iyi kontrol edebilmekte, derinden suçlu ve kendini suçlu hissedenler ise daha çok mücadele etmektedir.

Başka? Yeni Yıl kararlarınıza bağlı kalmanıza yardımcı olacak keşfettiğiniz bazı stratejiler nelerdir?

Bu satırlar boyunca daha fazla bilgi istiyorsanız, ön sipariş verin Öncekinden daha iyi. Kitabın tamamı alışkanlıklarda ustalaşmak ve kararları korumakla ilgili. Bil bakalım ne oldu? Düşündüğünüzden daha kolay - eğer doğru yaparsanız.Hayatınızın bir yönünü nasıl değiştireceğiniz konusunda daha spesifik olarak size rehberlik edilmesini istiyorsanız, "21 Günlük Projelerimden" birini denemeyi düşünün.