Düşüncelerimi Düşünmekten Vazgeçemiyorum

ABD'den: Şu anda hayatımda stresli bir dönemdeyim. Kistik fibrozum var ve akciğer nakli listesindeyim - Nisan ayından beri listeleniyor. Hayatım boyunca hastalıkla uğraşırken inişler ve çıkışlar yaşadım, ama bu elbette yeni bir aşama. Birkaç hafta önce düşünmeye başladım, "Ya tek bir düşünceyi düşünmekten asla vazgeçemezsem?" Çoğu insanın hayatları boyunca öyle ya da böyle hissettiğini hissettiğim o saçma döngüsel düşüncelerden biriydi… ve dikkatleri dağılır almaz elbette unuturlar ve hayatlarına devam ederler. Bunu düşündüğümde kanepede televizyon izliyordum ve erkek arkadaşım uyuyordu, bu yüzden konuşacak kimse yok. Sanki beynim kavramıştı ve paniklemeye başladım, bu tek düşünceye odaklanacaktım - ki bu bir düşünce bile değil! Sadece yaptığım şey hakkında endişelenmek ve duramayacağımı hissettim.

Deliriyor muyum diye merak etmeye başladım ve kendimi bir tür akıl hastalığına sürüklediğim için gerçekten üzüldüm. OKB hakkında çevrimiçi bir şeyler okudum ve daha panikledim çünkü istediğim veya ihtiyacım olan son şey, üzerinde çalışmak için “çok zaman ve çaba harcamak” zorunda olduğum başka bir sorun.

Geçtiğimiz üç hafta içinde bu sorunu annem, erkek arkadaşım ve bir arkadaşımla paylaştım. Hepsi sempatikti ve rahatlamamı tavsiye ettiler. Rahatladığımda ve çoğunlukla diğer insanlarla temastan rahatsız olduğumda veya bir yere çıktığımda, bir süre unutmaya meyilliyim. Ama her zaman geri döner. Müzik dinlemek ya da araba kullanmak gibi eskiden zevk aldığım yalnız düşünme zamanları yarattı, çünkü bunun yerine sadece düşünme eğilimindeyim ve beynim başka şeyler hakkında düşünmeye çalışıyor ve sonra geri dönüyor. "Ama ya bunu düşünmeden edemiyorsam?" İlişkilendirmesi zor olan şey şu ki "BU" hiçbir şey değil, sanırım sadece bir paniğe kapıldım ve çılgına dönüyorum, hiçbir şeyin etrafında.

Bunun son derece zor bir dönem olduğunu biliyorum - çok hastayım ve aktivitem çok sınırlı. Annem yardım etmek için yanıma taşınmak zorunda kaldı, bu çok iç karartıcı ve monoton. Bazen biriyle konuşmak istiyorum, ama aynı zamanda bir tür problemle “teşhis edilme” konusunda endişeliyim ve aynı zamanda bir odada oturup sadece moral bozucu durumum hakkında konuşmak şu anda beni enerjiden mahrum bırakıyor.

Kistik fibroz bakımımda çok proaktifim. Hastalığın ve özel sorunlarımın her ayrıntısını biliyorum - ve bu konuda endişeli olma eğilimindeyim. Diyelim ki, arkasına yaslanıp doktorların söylediklerini nedenini sormadan yapan biri değilim. Çok ilgili ve en iyi hastalarından biri olarak görülüyorum ve bu kadar bilgili olmaktan ve kendi bakımımı kontrol etmekten zevk alıyorum. Bu benim için şu anda çok zor çünkü bu problemden - bu döngüsel düşünce - çıkış yolunu düşünemiyormuşum gibi hissediyorum çünkü sorunun kendisi düşünmektir. Anksiyete için bir ativan reçetem var ama bunun beni nasıl hissettirdiğini sevmiyorum - depresif ve sinirli. Ve uyuşturucudan uzak durmak istiyorum.

Sanırım ne duymak istiyorum? Bu normaldir. Bu, yüksek stresli bir zaman ve daha aktif olduğumda ve GERÇEK hayata geri döndüğümde bu düşüncenin kaybolacağını, sağlıklı. Ama bunun yerine burada oturuyorum ve kendimi, nakil sonrası, bu düşünceden hala kaçamadığımı hayal ediyorum, hayatımın geri kalanında, garip bir geriye dönük peri masalı gibi. Bunun bir çeşit OKB olayı olabileceğini düşünüyorum. Uyumadan önce her şeyin olması gerektiği gibi bazı hafif zorlamalarım var, ama gerçekten yeni hiçbir şey ve hiçbir şey kontrolden çıkmadı. çok teşekkürler.

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Bir şeyi düşünmemeyi düşünmeye çalışmanın sorunu, tanımı gereği onu düşünmenizdir. Size asla mor bir fili düşünmemenizi söyleseydim, büyük ihtimalle zihninizden görüntüyü çıkarmak çok zor olurdu.

Şu anki durumunuzla ilgili en iyi tahminim, nakil listesinde olmak konusunda sandığınızdan daha fazla endişeli olmanızdır. Hastalığınız ve onu yönetmek için ne gerektiği hakkında bilgi sahibi olmak için her türlü çabayı gösterdiniz. Nakiller hayatınızı uzatmak için umut verir, ancak ameliyat korkutucudur ve sonucu garanti edilmez.

Bunun için endişelenmeseydin, senin için daha çok endişelenirdim. Kaygı kesinlikle normal. Düşüncelerinizle ilgili endişelerin yerine geçerek sağlığınızla ilgili endişenizi bir kenara itmenin bir yolunu buldunuz.

Eğer beni görüyor olsaydın, listede olmanın senin için ne anlama geldiğini ifade etmenin nazik bir yolunu keşfetmek isterdim. Beklemek insanlar için zordur. Çoğu zaman, insanlar numaralarının çıkmasını isteyip istemediklerini gerçekten bilmezler. Ameliyat olmanın riskleri vardır. Ve buna sahip olmamak hayati bir tehdit. Evet, hastalığınız hakkında her şeyi biliyorsunuz, biliyorum. Bilmediğim şey, şu anki durumunuzu hissetmenize ve işlemenize izin verip vermediğinizdir. 31 yaşında, hastalığı olan birçok insanı çoktan geride bıraktınız. Şimdiye kadar iyi muamele ve çabalarınız kesinlikle karşılığını aldı. Nakil işleminin de başarılı olacağına inanmak için her türlü sebebim var.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie