Dergileri Düşünmek: Bir Editörün Mektubunu İncelemek

Kendinizi biraz halsiz, son derece endişeli veya düpedüz korkmuş hissediyorsanız, kadın dergileri muhtemelen sebebini biliyor: Neden, bikini sezonu! Ve korkuyu unutun, kötü adam ister şişkin karnınız isterse büyük kalçalarınız olsun, paniklemelisiniz. Neyse ki, kadın dergileri -yiyecek yığınlarını soluduğumuz ve düpedüz tembellik sergilediğimiz zaman- geçmişteki ihlallerimizi nezaketle mazur gördüler ve bize egzersiz ve diyet ipuçları şeklinde kurtuluş önerdiler.

Özellikle Mayıs’ın sayısında Kadın Sağlığı, baş editör Michele Promaulayko, görünüşte yaşadığımız sıkıntıları uygun bir şekilde özetledi ve ne yazık ki, hiç de şaşırtıcı olmasa da, Editörden “Crunch Time” başlıklı Mektubunda bu endişeleri güçlendirdi:

Bir editör olarak son teslim tarihlerinde ustalaşacağımı düşünürdünüz, ancak her yıl bana gizlice yaklaşan bir tane var: bikini sezonuna geri sayım. Şu anda, sinir bozucu Jeopardy! tema şarkısı kafamda tam gaz çalıyor.

Yaz öncesi paniğimde yalnız olmadığımı biliyorum. Kış katmanlarını - toplum içinde, daha az değil! - soymakla ilgili stres pratik olarak kadın DNA'sında kodlanmıştır. Ama işte mucizevi kısım: Tatillerden beri gevşemiş olsanız bile, harika bir forma girmek için hala zamanınız var. Aslında, hızla yaklaşan bir bitiş tarihine sahip olmak - ister Anma Günü hafta sonu ister kızlara özel Miami'ye 4 Temmuz için kaçamak olsun - aslında büyük bir avantaj olabilir, çünkü sizi harekete geçirir. Ve arkadaşlarınıza sürünmenize izin verdiğiniz fazla kiloları eritmek için bir göreve çıktığınızı söylemek daha da yardımcı olacaktır. Plaj günü geldiğinde “büyük ifşanızı” bozsa da, yüksek sesle taahhütte bulunmak sizi hedefinize ulaşmakta daha da zorlaştırır.

Ve tabii ki kıçınıza dostça bir vuruş yapacak WH'niz de var. Çıplak ya da zar zor görünen bir mayoyla harika görünmenize yardımcı olacak bir plan yaptık (sayfa 130). Gezegendeki en etkili karın egzersizi (yapılması şaşırtıcı derecede kolay!) Ve titrek bitlerinizi güçlendirmek, selülitinizi yumuşatmak ve kusursuz bir şekilde bronzlaşmak için ipuçları içerir.

Plaj sans pareonunda gururla yürümeye hazır olduğunuzda, yeni bir takım elbise bulmak için 52. sayfaya gidin. Tonlarca seçeneğimiz var ve hepsinden önemlisi, bunları vücut tipine göre ayırdık, böylece belirli oranlarınıza göre mükemmel olanı bulabilirsiniz.

Öyleyse ne bekliyorsunuz? Zamana karşı yarış resmen başladı. Bitiş çizgisinde görüşürüz.

Bu mektupla ilgili sorunlar çoktur. İşte beş seçenek arasından seçim:

1. Başlangıç ​​olarak, sağlıktan kesinlikle bahsedilmiyor. Bunun bir kadın sağlığı dergisi olduğu düşünüldüğünde, bu tuhaf bir şekilde karakter dışı görünüyor. Editör, egzersiz yapmanın daha sıcak havalarda kalbinize, dayanıklılığınıza ve enerjinize nasıl yardımcı olacağına ve bikini vücudunuzla ilgili endişelerin olumsuz vücut imajını ve sağlıksız davranışları nasıl teşvik edebileceğine dair hiçbir şey söylemiyor. Evet, egzersiz kilo vermek ve kaslarınızı güçlendirmek için harikadır, ama neden tamamen görünüşe odaklanasınız? Kadın dergileri, aşırı standartlarıyla ünlüdür; ancak, derginizin adı Kadın Sağlığı ise, baş editörün kendi mektubunda sağlığı vurgulamasını beklemek bizim için bu kadar çirkin mi?
2. Vücudumuzla ilgili endişelenmek "pratik olarak kadın DNA'sında kodlanmamıştır." Kısmen bunun gibi sözde sağlık dergileri sayesinde. Makaleleri, kadınların sürekli bir beden tatminsizliği durumunda yaşamaları gerektiği varsayımını çoğu kez daha ileri götürüyor. Örneğin, "The 5 Rules of Flat Abs" (s.136) 'da, doğrudan egzersiz yapmaktan neredeyse korkar ve utanırız:
   

   "Çoğumuz kış boyunca bel bantlarımızda biraz karın yağının sarkması konusunda stres yaşamıyoruz - sonuçta, hasar kontrolü sadece vücut şekillendiren bir iç çamaşırı uzağınızda. Ama şimdi Spanx'ın bile sizi kurtaramayacağı bir yere gidiyorsunuz: plaj. "

   Başka bir makale, "irade kasınızı" esnetmeye odaklanıyor (s. 102), "iradenizi nasıl şekillendireceğinizi" tartışıyor, böylece "peynirli Sicilya dilimi veya sırlı çörek zihinsel gücünüzle eşleşmeyecek." Bedenlerimize vurmak için beynimizin yıkanması ve gerçekte olduğumuz gibi iyi olmadığımızı düşünmemiz için (yorucu egzersizlere katılana kadar) fazla zamanımız yok. Ayartmaya direnme üzerine bir ifşa etmek yerine, öz-değeri kişinin bel ölçüsü ile eşitleyen bir makaleye ne dersiniz?

3. Yeterince sıkı çalışırsanız ve ne yediğinizi izlerseniz, kendinizi 2 beden veya düz bir mideye indirebileceğiniz yaygın bir yanılgıdır. Aslında, bu şaşırtıcı derecede kolay ama etkili karın egzersizleri hakkındaki makale (s.134), "flabımız" için hatalı olduğumuzu belirtir:
   

   "Yıllardır dinsel olarak egzersiz yapıyorsanız ve hala göbek flabınız varsa, suçlanacak olan genleriniz değil, yaklaşımınızdır."

   Öncelikle, kadınların midemizde bir miktar “flab” olmaması çok nadirdir. Bu doğaldır. İkincisi, bu, herkesin "mükemmel şekilde tonlanmış bir karın" yapabileceği ve elde etmesi gerektiği şeklindeki yanlış inancı oluşturur. Çoğumuz için, şiddetli, sağlıksız önlemler almadığımız sürece, asla düz mideye sahip olmayacağız. Bu bizim DNA'mızda kodlanmıştır. Ancak bu, yine de güçlü ve sağlıklı bir çekirdeğe sahip olamayacağımız anlamına gelmez.

   Diyet de nadiren işe yarar. Boylamsal bir çalışma, iki yıl sonra daha hızlı kilo veren kadınların, kilolarının çoğunu geri aldıklarını, özgüvenlerinde bir düşüş olduğunu ve sağladıkları iyileştirmeleri kaybettiklerini buldu. Bununla birlikte, kiloya odaklanmayan ve kadınlara çeşitli yiyecekleri yemeyi, açlık ve tüm ipuçlarını dinlemeyi ve zevkli fiziksel aktiviteye katılmayı öğreten "Her Boyutta Sağlık" durumunda olan diğer katılımcılar gösterdiler. takipte fiziksel ve psikolojik gelişmeler.

4. Bir hedefe sahip olmak harika. Kısa vadeli bir kilo verme hedefine sahip olmak sağlıksız olabilir. The Biggest Loser'daki yarışmacıların son bölümden önce aşırılıklara gittiği bir sır değil. "Büyük açıklama" ve "zamana karşı yarış" üzerine çok fazla vurgu yaparak, genel olarak daha sağlıklı alışkanlıklara sahip olmak yerine, ince ve şık görünmek gibi harici hedefe daha fazla baskı uygular. Güçlü ve Seksi Bir Sahil Vücudu - Şimdi! " (s. 68), bize söylendi, "forma girmek için çok az vaktiniz varsa, her şeyi sert bir şekilde vurmanız gerekir." Bu, sağlıklı bir yaşam tarzını vurgulamak yerine nihai bir hedef oluşturur, bundan sonra egzersizinizi ve yeme rejiminizi durdurabilir, sonunda nefes alıp verebilirsiniz. İlginç bir şekilde, kilo kaybınızı nasıl sürdüreceğinizden bahsedilmiyor. Belki bu Haziran sayısında ele alınmıştır.
5. Bir derginin yapmak isteyeceği son şeyin, özellikle kilo verme söz konusu olduğunda paniği teşvik etmek olduğunu düşünürsünüz. Kilo vermekten korktuğunuz zaman, ister yemek yemek ister egzersiz için olsun, sağlık ve ölçülü davranmak zordur. "Sahil sans pareonunu gururla gezmeye hazır değilsem" ne yapmalıyım? Sert önlemler mi almalıyım yoksa sadece havlu atmalı mıyım (ya da daha iyisi, kumsalda olduğum süre boyunca onu takmalı mıyım)?

Korkuyu beslemek yerine Bayan Promaulayko, neden paniğin gereksiz ve sağlıksız olduğu mesajını yaymayasınız? Sağlıklı beslenme ve egzersiz için ipuçları harika. Bunları seviyoruz ama kendimiz hakkında kötü hissettirecek şekilde yapmıyoruz. Sonuçta, bu mektup sağlık kisvesi altında olumsuz vücut imajını besler.

"Jiggly bitlerimiz", solan irademiz ve "zar zor orada mayo" mükemmelliği için koştuğumuz (riskli) yarış bize hatırlatıldığında bikini sezonuna hazırlanmak için nasıl zahmetli bir baskı hissedemezdik? Zaten aşırı kilo verme yanlış bilgileri ve tehlikeli ürünler var. Kadın sağlığı dergileri rasyonel, destekleyici, yardımcı bir ses olmalı, kadınları sağlık ve bedeni kabul etme yönünde doğru yönde yönlendirmeli - kurabiyelerin tadını çıkarma veya Jeopardy'yi oynama seçimimizi cezalandırmamalı! yanlış bir bitiş çizgisine doğru kendimizi cezalandırırken şarkı.

Daha fazla okuma

Yeme bozukluğu uzmanı Sari Fine Shepphird ile beden imajı ve medya üzerine röportaj

Gurze.com'da biyolojiyi kontrol etmek yerine kendinize bir şey yemeye izin verme ve açlığa odaklanma üzerine makaleler