Daha İyi Olmak İstemiyorum

Çoğu zaman böyle hissediyorum. Terapistim ve doktorum daha iyi hissetmek isteyip istemediğimi sordu ve ben de kendimi iyi hissetmeye alışkın olmadığımı ve bu garip bir duygu olduğunu söyledim. Bana depresyonumun çocukluğumda başladığı ve bunu düşünmekten vazgeçmenin zor olduğu söylendi. Rahatlık alanım, kendimi depresyonda hissettiğim zamandır çünkü belli ki bir doktora görünmeden önce çok uzun zamandır depresyondaydım ve daha iyi hissedip mutlu olsaydım, kendimi farklı bir insan gibi hissederdim. Depresyon o kadar rahatmış gibi geliyor ki, vazgeçmek istemiyorum. Ayrıca kendimi tuhaf hissediyorum çünkü, eğer daha iyi hissedersem, doktor ve terapistlerin ofisine o kadar sık ​​gitmek zorunda kalmayacağım çünkü insanların umursadığı tek yerin orası olduğunu hissediyorum. Psikiyatristimin ofisi tek Dr. ofisi değil, bu duygu ortaya çıkıyor ve sonunda bu duygu kolaylaşıyor ama her zaman oradaydı ve bu şekilde hissetmekten bıktım. Hayatımda muhtemelen umursayan başkaları var ama ya göremiyorum ya da ne olduğunu bilmiyorum. Neden böyle hissettiğimi ve bu tür düşünmeyi nasıl aştığımı bilmek isterim. Gerçekten korktuğum bir şey, terapist ve doktorun onlara karşı hislerim olduğunu düşünecek olmaları ve ben istemiyorum, beni herkesten daha çok önemsediklerini hissediyorum. Endişeleniyorum, başka bir Dr. ve terapist görmemi önerecekler, ki bunu yapmayacağım. Bu durumda, PCP'mi göreceğim, ilacı bırakacağım ve o zaman yaşamı alacağım. Ben zaten bu duyguları aldığım tam ofisten terapistimle bunun hakkında konuşmak konusunda gerginim. En azından birkaç hafta daha Dr.'yi görmüyorum. Bu düşünce şeklini kendi başıma değiştiremediğim için terapistle konuşup konuşmayacağımı bilmiyorum ya da tüm bunları kendime saklayamıyorum, çünkü gerçekten bunun hakkında nasıl konuşmaya başlayabileceğime dair hiçbir fikrim yok . Zaten bir randevum var ama işlerin kendi başıma gitmesine ve randevuyu iptal edip etmemeye çalışıp çalışmayacağıma ve muhtemelen ızdırabı uzatmaya karar veremiyorum. Bunun terapistimle konuşmam veya bununla tek başıma başa çıkmayı öğrenmem gereken bir şey olduğunu mu düşünüyorsun?

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Bu bilgileri terapistinize ve doktorunuza açıklamamak yanlış olur. Ne düşündüğünüzün ve ne hissettiğinizi tam olarak bilmeleri önemlidir. Endişelerinizin farkında değillerse size yardımcı olamazlar. Aslında, bu tür bilgilerin açığa çıkarılması, terapinin amacı olan psikolojik büyümeye yol açabilir. Korkularınıza teslim olmak depresyonu güçlendirebilir. Bundan kaçınmak istiyorsun.

Depresyondan “rahatlık” kazanabilirsiniz çünkü dediğin gibi, çocukluğunuzdan beri yanınızda. Bu şekilde, duygusal bir güvenlik örtüsü işlevi görebilir. Depresif hissetmemek, farklı bir şey hissetmeniz gerektiği anlamına gelir. Bilinmeyenden korkmak doğaldır. İnsan doğasıdır.

Depresyon sizi rahatlatsa da, sizi sadece hayatta tuttuğunu anlamak önemlidir. Yanlış bir rahatlık duygusudur. Depresyon, tutunmak istemeniz gereken bir şey değildir. Benim tavsiyem, bu beklenti sizi korkutsa bile, kendinizi tedavi sağlayıcılarınıza karşı dürüst olmaya zorlamanızdır. Terapi genellikle rahat bir süreç değildir. Gerçek düşüncelerinizi açığa çıkarmamaya karar vermek, depresyonla yaşamaya devam etmek için kendinize izin vermek gibidir. Böyle bir kararın sonuçları, uzun süreli acı anlamına gelecektir. Randevuya gidin, dürüst olun ve depresyonu hayatınızdan çıkarma sürecine başlayın. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle
@Hayalhanemersin