Farkındalık Eğitimi IBD ile Yaşam Kalitesini Artırıyor
Yeni araştırmalar, meditasyon ve diğer farkındalık temelli tekniklerin, iltihaplı bağırsak hastalıkları (IBD) olan kişilerde stresi ve kaygıyı hafifletmek için yararlı terapiler olduğunu öne sürüyor.
IBD, genellikle devam eden stres, anksiyete, depresyon ve yaşam kalitesinde genel bir düşüş ile ilişkili kronik bir hastalıktır.
Dr. David Castle tarafından hazırlanan araştırma raporu, "Çalışmamız, IBD'li hastalar için özel bir farkındalık temelli grup müdahalesinin fizibilitesi, kabul edilebilirliği ve etkililiği için destek sağlıyor".
Castle ve meslektaşları, IBD semptomlarını ve nüksleri azaltmak için farkındalık tekniklerinin değerini inceledi. Bunu yapmak için, IBD: Crohn hastalığı veya ülseratif kolit olan 60 yetişkin için özel olarak tasarlanmış bir farkındalık temelli stres azaltma (MBSR) programını değerlendirdiler.
Hastaların ortalama yaşı 36 ve ortalama IBD süresi 11 yıldır. Çalışma sırasında yirmi dört hastada aktif hastalık vardı.
MBSR müdahalesi, deneyimli bir eğitmen tarafından yönetilen sekiz haftalık grup seansı artı bir günlük yoğun seanstan oluşuyordu. Program, rehberli meditasyonlar, günlük yaşamda farkındalığı artırmak için tasarlanmış egzersizler ve zorluklar ve deneyimler hakkında grup tartışmalarını içeriyordu. Katılımcılar ayrıca evde günlük “farkındalık meditasyonu” yapmaya teşvik edildi.
27'si programı tamamlayan 33 hasta MBSR müdahalesine katılmayı kabul etti. Akıl sağlığı, yaşam kalitesi ve farkındalık derecelendirmeleri, katılmamayı seçen 27 hastanınkilerle karşılaştırıldı (esas olarak seyahat süresi nedeniyle).
MBSR katılımcıları, anksiyete ve depresyon puanlarında daha fazla düşüşün yanı sıra fiziksel ve psikolojik yaşam kalitesinde iyileşme elde etti. Ayrıca, farkındalığın çeşitli yönlerini ölçen bir ankette daha yüksek puanlar aldılar - örneğin, iç ve dış deneyimlerin farkındalığı.
Altı ay sonra, MBSR katılımcıları, kaygının azalmasına yönelik bir eğilimle birlikte, depresyonda önemli bir azalma ve yaşam kalitesinde iyileşme yaşadı. Hastalar farkındalık müdahalesinden oldukça memnundu.
IBD'li hastalarda anksiyete, depresyon ve düşük yaşam kalitesi yaygındır. Psikolojik sıkıntı IBD semptomlarının artmasına neden olabilir ve hastalık alevlenmelerini tetiklemede rol oynayabilir. Önceki çalışmalar, MBSR'nin çok çeşitli fiziksel hastalıkları olan hastalar için faydalarını göstermiştir, ancak IBD'li hastalar için farkındalığa dayalı müdahaleler konusunda sınırlı kanıt vardır.
Yeni sonuçlar, MBSR yaklaşımının uygulanabilir olduğunu ve IBD'li hastalar tarafından kabul edildiğini göstermektedir. Çalışma ayrıca, hastaları günlük yaşamda takip edecek farkındalık uygulamaları konusunda eğitmenin, psikolojik sıkıntıların azalması ve yaşam kalitesinin iyileştirilmesi dahil olmak üzere önemli ve kalıcı faydalar sağlayabileceğini öne sürüyor.
Dr. Castle, "Bu çalışma, işleyişin fiziksel ve zihinsel yönleri arasındaki etkileşimi güçlendiriyor ve tüm hastalarımızda her iki yönü de ele almanın önemini vurguluyor."
Araştırmacılar, hastaların MBSR ve kontrol gruplarına rastgele atanmamış olması da dahil olmak üzere çalışmalarının bazı önemli sınırlamalarına dikkat çekiyor. Ayrıca çalışmanın IBD alevlenmeleri de dahil olmak üzere hastalık aktivitesi ölçümleri üzerindeki etkisini değerlendirmediğini belirtmişlerdir.
IBD için farkındalık tekniklerinin gözlemlenen faydalarına rağmen, araştırmacılar, müdahale etkinliğini açıkça değerlendirmek için bir kontrol grubu içeren bir araştırma tasarımı talep ediyorlar.
Çalışma yayınlandı İnflamatuvar Bağırsak Hastalıkları, Crohn’s & Colitis Foundation of America'nın (CCFA) resmi dergisi.
Kaynak: WOLTERS KLUWER HEALTH / EurekAlert
