Depresyonu Rahatlatmak için Müzik Kullanma
Bir pilot okudu: "Blues var mı? Oynamayı öğrenin! "
Aptallığım (beyin hücrelerimin prefrontal korteksteki ölümü) için çocukları mı yoksa depresyonumu mu suçlayacağımı bilmiyorum ama mesajı anlamadan önce bu yedi kelimeyi dört kez (28 kelime) okumalıydım. hangisi önemli:
Müzik depresyonun tedavisine yardımcı olabilir.
Prozac ve Zoloft günlerimden önce, müzik tek terapimdi. Rachmaninoff’un “C Sharp Minor'a Giriş” i ebeveynimin düşmanca boşanmasını işlemenin bir yolu olarak dövdüm. Çocukluk evimin aile odasındaki dik piyanoda günde bir veya daha fazla saatim benim için bir sığınak haline geldi. Mükemmel olana kadar teraziler, kadanslar ve arpejler üzerinde çalıştım, çünkü ritim - ses ve sessizlik arasındaki o tatlı model - parmaklarımın ucuyla kontrol edebileceğim bir şeydi. Fildişi ve abanoz tuşları çalarken duygu melodiye çevrildi, bazen gözlerimi kapattı.
Depresyonumun en kötü aylarında, "Operadaki Hayalet" in ses kaydını çaldım. Pelerinli ve maskeli bir hayalet gibi davranarak oturma odamızın etrafında dönerek David ve Katherine'i kollarımda salladım. Bir yıl doğum günü hediyesi olarak üvey babam için piyanoda çalmayı öğrendiğim “Gecenin Müziği” nin her kelimesini kuşaktan kullandım (En sevdiklerinden biri de).
"Usulca, ustaca, müzik seni okşayacak,
Hisset, duy, gizlice sana sahip ol. . . "
Muhteşem şarkı - tüm iyi müzikler gibi - kelimelerin ulaşamadığı içimdeki o hassas yeri okşayabilirdi.
Vuruşlu her şey ruhumu hareket ettiriyor. Uzun saçları rüzgarda uçuşan Yanni bile (Bir keresinde bir video görmüştüm ... ve maalesef görüntü sıkışmış). Ama özellikle klasikler. Bach, Beethoven ve Mozart'a doyamıyorum çünkü bu adamlar arka planda çalarken çok daha iyi düşünüyorum. (Sonuç olarak yayınladığım neredeyse her şey onların etkisi altında yazıldı.)
Ve görünüşe göre yalnız değilim. Çünkü Amerikan Müzik Terapisi Derneği'nin web sitesinde, depresyon, anksiyete, madde bağımlılığı ve kronik ağrı dahil bir dizi farklı hastalığın tedavisine yardımcı olmak için başarılı müzik kullanımını kronikleştiren 57 sayfalık araştırma makaleleri listeleniyor.
