Canlı İntihar Düşünceleri

On yedi yaşımdayken başladı ve bir süre durdu, birkaç ay önce yeniden başladı. Sadece, şimdi daha canlı. Daha korkunç. Yine de daha çok… rahatlatıcı. Kendimi öldürmekle ilgili son derece canlı hayallerim / düşüncelerim devam ediyor. Ben gençken kanıyordu. Bileklerimde bir jilet. Şimdi, kafasına silah dayanıyor. Kafatasının çatlaması ve çatlaması sırasında namlu ağzında. Karşı duvara kan ve gri madde sıçradı. Ya da saatte 70 mil hızla arabamı bir ağaca sürmeyi hayal edeceğim. Bu düşünceleri sallayamıyorum ve kendimi öldürmek gibi gerçek bir niyetim yok. Geçmişte kendime zarar verdim ve hala bunun hakkında hayal kuruyorum. Bunun hakkında biriyle konuşmam gerektiğini biliyorum, ama hastaneye kaldırılacağımdan korkuyorum ve şu anda buna gücüm yetmez. (Artık çalışmayı kaçıramam…). Bu intihar düşüncelerine sahip olmak normal mi? Ne yapmalıyım?

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

İntihar düşünceleri anormaldir. Psikolojik sıkıntıya işaret ediyorlar. Mektubunuzda durumunuzu ayrıntılı olarak tanımlamadınız ama depresyondan muzdarip olabilirsiniz. İntihar, mutlu, hoşnut insanların aklından asla geçmez. Hayatlarından mutsuz olan depresif insanlar, yanlışlıkla intiharın mutsuzluklarını sona erdirmenin bir yolu olduğuna inanabilirler.

Bir terapistin sizi hastaneye yatış adayı olarak görmesi pek olası değildir. Bir kişi, kendisine veya başkalarına yakın bir tehdit oluşturduğunda, kendi isteği dışında hastaneye kaldırılır. Hayaller ve düşünceler, genellikle yakın bir tehlike oluşturmak için kendi başlarına yeterli değildir. Hayatınızı sona erdirmek gibi bir niyetiniz yoksa veya kasıtlı olarak hayatınızı sona erdirmek için planlarınız yoksa, hastaneye yatış olası değildir.

Mutsuzlukla baş etmenin en akıllıca yolu danışmadır. Süreci en az dört veya beş terapistle görüşerek başlayın. Hepsi aynı değil. En güçlü bağ kurduğunuz kişiyi seçin. Korkacak hiçbir şeyiniz yok. Aslında büyük bir rahatlama olacak.

İlk toplantınızda sizi neyin rahatsız ettiğini tartışın. Terapist, sorunun ne olduğunu düşündükleri hakkında size kendi izlenimlerini verecektir. Daha sonra sorunu tedavi edecek bir plan belirlenecektir. Tedaviye açık ve kararlıysanız, olumlu bir sonuç bekleyin. Topluluğunuzda bir terapist bulmak için bu sayfanın üst kısmındaki yardım bul sekmesine tıklayın. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle