Özgüveninizi Artırmak için 5 Daha Fazla İpucu
1. Fikrinizi söyleyin.
Ne istediğiniz ve neye ihtiyacınız olduğu konusunda net olmak, kişisel sınırlar koymayı çok daha kolay hale getirir. "Hayır" demek bazen "evet" e daha fazla anlam verir. Konuşmak ve sınırları belirlemek, başkalarına yardım etmek için asla hiçbir şey yapmayacağınız anlamına gelmez. Basitçe, birisinin talebinin acil mi yoksa makul mü olduğunu değerlendirebileceğiniz ve buna göre yanıt verebileceğiniz anlamına gelir.
Agresif olmak gerekli değildir; Söylemen gereken şeyi söylemenin kabul edilebilir yolları var. Nazik bir şekilde dürüst olmak, başkalarını gereksiz yere yabancılaştırmadan sağlıklı bir öz saygı duygusu gösterir.
2. Güçlü ve zayıf yönlerinizi belirleyin.
Sağlıklı özgüven, neyle başa çıkıp neyle baş edemeyeceğiniz konusunda dürüst olmanızı sağlar. Kendini öne sürecek kadar güçlü olmakla yardım isteyecek kadar alçakgönüllü olmak arasında bir denge olmalı.
Herkesin farklı yetenekleri ve yetenekleri vardır, bu nedenle zayıf alanlarınızı kabul etmek bir güven katili olmamalıdır. Kendinizi güçlü yönlerinizi geliştirmeye ve gerektiğinde iyileştirmeler yapmaya adayın. Bu tür "kişisel proaktivite", doğal olarak güven oluşturur.
3. Kontrol edemediğiniz şeylerle zaman kaybetmeyin.
Kontrolünüz dışındaki faktörler hakkında endişelenmekten kaçının. Yapamayacaklarınıza odaklanmak sizi sadece çaresiz hissettirirken, fark yaratabileceğiniz durumlarda harekete geçmek moralinizi yükseltir. Kendini aşırı suçlamak yıkıcıdır, bu nedenle sorumluluk almanın ne zaman uygun olduğunu ve size ait olmayan bir yükü ne zaman omuzladığınızı belirlemek önemlidir.
Kontrol edebileceğimiz şeyler var (başkalarına nasıl davrandığımız ve verdiğimiz kararlar) ve kontrol edemediğimiz şeyler var (başkalarının ne düşündüğü ve hissettiği ve verdikleri kararlar). Farkı kabul etmek, gereksiz suçluluk duygusunu bırakmamızı ve güvenle ilerlememizi sağlar.
4. Mazeret değil, nedenler sunun.
Herkes bir anda yetersiz kalacaktır, ancak başarısız olduğunuzda yetersiz mazeretler sunmanıza gerek yoktur. Buna karşılık, diğerleri sizi hayal kırıklığına uğrattığında, gönülsüz bahaneleri kabul etme zorunluluğunuz yoktur. Bazen birinin beklentileri karşılamamasının meşru bir nedeni olabilir, bu nedenle affetmek çok önemli bir kavramdır. Dürüst hatalar olur; bunu yaptıklarında, doğru gelmeyen bir açıklamayla kekelemek yerine davranış için sağlam bir neden sunun.
Mazeret uydurmak, çocukluğumuzu geride bırakırken gitmesi beklenen bir alışkanlıktır. Olgunluk eksikliğini gösterir ve olgunlaşmamış insanlar doğaları gereği kendine güvenen insanlar değildir.
5. Bir çentik yükseltin.
Görünüş bir fark yaratır. Doğru tımar, güne yüzleşmek için kullandığımız bir tür "zırh" sağlar ve aynada gördüklerimizi beğenmek, güven oluşturmak için uzun bir yol kat eder. "Yapana kadar taklit et" sözü burada gerçekten geçerlidir. Kalkın, temizlenin ve gün için hazırlanın.
Bunu zaten yaparsanız, günle yüzleşmek için ne kadar motive ve yetenekli hissetmenizin ne kadar büyük bir fark yarattığını bilirsiniz. Bunu henüz yapmadıysanız, deneyin. Daha uzun durma, daha yüksek sesle konuşma ve kendiniz hakkında daha iyi hissetme olasılığınızın ne kadar yüksek olduğuna şaşıracaksınız.
