Sorunları Açıklayamıyorum

Bende temelde yanlış olan bir şeyler olduğuna dair ciddi endişelerim olmaya başladım. Uzun bir yeme bozukluğu geçmişim var (30 yıl), biraz hafif kendime zarar verme, depresyon ve ayrışma sorunlarım var. Daha yakın zamanlarda, travmanın tarihimin bir parçası olduğunu ve muhtemelen travma sonrası stresin de bir faktör olduğunu kabul etmeye başladım.

Şimdi acil servisten kurtuldum, depresyonu kontrol altına aldım ve öz farkındalığı büyük ölçüde artırdım ve sonuç olarak aşağıdaki sorunları tespit ettim:

• Kim olduğuma dair tutarlı bir algıya sahip olmak için mücadele ediyorum ve başkalarıyla birlikte kim olduğumda oldukça aşırı değişiklikler yaşıyorum. Normal kabul edilenden daha fazlası ve yetenekleri içeriyor. Bu, bir benlik duygusu geliştirme üzerine yapılan çok çalışmaya rağmen. Sık sık kendimi hiç tanımadığımı hissediyorum. Hemen hemen her şeye yönelik paradoksal tepkilerimin seviyesi gerçekten aşırı ve bazen eşzamanlı olarak gerçekleşerek büyük iç çatışma yaratıyor. Bazen bu fiziksel yollarla bile kendini gösterir.
• Eleştiri ve saldırı ile ilgili paranoyamı geliştirsem de, algılanan eleştiriden veya anlaşılmadığımdan hala yoğun bir şekilde etkileniyorum. Göstermeyebilirim ama bu büyük bir sorun.
• Günden güne hayatımın bir anlatısına sahip olamama gibi görünen bir yetersizlik. Sanki hem hayatım hem de ben zamanın ceplerinden oluşmuşuz. Tümünün bağlantısı kesildi.

Buna engel olduğunu düşündüğüm bazı şeyler var ama artık emin değilim:

• Ben insanlara öfkelenmem. Her zaman öfkemi sıkı bir şekilde kontrol ediyorum ve birkaç yıl öncesine kadar sinirlenmediğimi düşündüm. Öfkem içe döndü. Hayatımın diğer alanlarında dürtüsel olabilirim ama hem başkalarına her zaman zarar vermekten kaçınmaya yoğun bir ihtiyacım hem de mantıklı görünme ihtiyacım var. Her ikisi de her şeyden daha güçlü.
• Ben dürtüselim ama hayatımın sadece bazı kısımlarında. Diğerlerinde süper kontrol sahibiyim ve bunu dünya ile iç sorunlarım arasında bir tampon oluşturmak için kullanıyorum.
• İlişkilerle ilgili çok büyük sorunlarım var ama bazı yönlerden kendimi gizli tutarak ve her şeyi yüzeysel tutarak değil gibi görünebilirim.
• Ben çok özelim ve BPD'si olanların normalde açık olduğunu düşünmüştüm. Açık olduğum, oldukça etkileyici ve eğlenceli olduğum izlenimini veriyorum ama gerçekte değilim.

Terapi bana tam anlamıyla dayanılmaz geliyor. Gerekli etkileşimler beni hemen aşağıya doğru bir paranoya ve sıkıntı sarmalına gönderiyor gibi görünüyor. Başka bir deyişle, kesinlikle insanların BPD'ye sahip olacağını düşünecekleri türden bir insan olmazdım. Ama merak ediyorum bu sorunların çoğu hala bir faktör olabilir ama gizli olabilir mi? Ya da bu mücadeleleri başka ne açıklayabilir merak ediyorum. Hayatımı pek çok yönden bozuyor ve aynı anda bana zarar vermeyen yardım almamı engelliyor.

Kişilerarası duyarlılıklar ve hayatımda herhangi bir uyum hissine sahip olamama ve görünüşte yetersizlik sorunlarımın çoğunun temelini oluşturuyor.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Yanlış olduğunu düşündüğünüz şeyin uzun bir tanımını verdiniz ancak belirli bir örnek vermediniz. Örneğin, uyumlu bir benlik duygusuna sahip olmak için mücadele ettiğinizi ve başkalarıyla kim olduğunuz konusunda oldukça aşırı değişiklikler yaşadığınızı belirttiniz, ancak bu değişiklikleri tanımlamadınız. Aşırı neyi düşünüyorsunuz? Bağlılık duygusu ifadesiyle neyi kastediyorsunuz? Daha fazla bilgi olmadan, sorunlarınızı doğru bir şekilde değerlendirip değerlendirmediğinizi anlamak benim için zor. Depresyonu olan insanlar kendi yeteneklerini yanlış bir şekilde yargılama eğilimindedir. Genellikle kendilerinde yanlış bir şey olduğunu varsayarlar. Sizin durumunuzda olan bu olabilir.

Ayrıca terapinin dayanılmaz olduğunu söylediniz. Paranoyak ve sıkıntılı hissetmenize neden olur. Peki ya sana böyle hissettiriyor? Bu tepkiye neden olmamalı. Uygunsuz bir duygusal tepkidir. Mantık, terapinin size fayda sağlamak için tasarlandığını belirtir. Bazı insanlar, yapıcı eleştirinin bile kişisel bir saldırı, kim olduklarının özüne yönelik bir saldırı olarak algılandığı noktaya kadar aşırı duyarlıdır. Aşırı duyarlılığınız, terapiye bu kadar güçlü, olumsuz duygu ile tepki vermenizin nedeni olabilir.

Dayanılmaz görünse bile terapiyi tavsiye ederim. Tahammül edilemez gelebilir ama gerçekte tahammül edilemez değildir. Hayatınızdaki birçok sorunun üstesinden başarıyla geldiniz ve bunun için gurur duymalısınız, ancak bu noktada profesyonel yardım gerekiyor. Terapi zor olabilir ama hayatınızı saran sorunların üstesinden gelmek gerekir.

Borderline kişilik bozukluğunuz olup olmadığını sordunuz. Bu, kısa mektubunuza göre cevaplayabileceğim bir şey değil. Yüz yüze bir terapist, kapsamlı bir psikososyal geçmiş topladıktan sonra, teşhis edilebilir bir ruh sağlığı bozukluğunuz olup olmadığını belirleyebilir. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle
Ruh Sağlığı ve Ceza Adaleti Blogu