Ücretsiz Canlı Web Semineri: Mükemmeliyetçilikten Kurtulmak (Kafanızdaki O Sesi Yoksay!)

Mükemmeliyetçilik, en güvenilir beceriniz olarak çok kolay bir şekilde tanımlanabilir. İşi halletmeniz ve ilerledikçe kolay görünmesini sağlamanızla tanınırsınız. Hayatınız son derece meşgul, ancak size ihtiyaç duyduklarında başkalarına her zaman zaman ayırırsınız. İyimsersiniz, her gülümseyen selfie, hayatınızın gerçekte ne kadar iyi olduğunun bir başka kanıtıdır. Başkalarına mükemmel bir yaşam gibi görünen bir şeyi yaratmanın değerini nasıl sorgulayabilirsin? Mükemmeliyetçiliğin altında yoğun yalnızlık ve çaresizlik yatabileceğinden, bu mükemmel görünen dünyada acıya veya savunmasızlığa izin verilmediğinden ve geçmişte hiçbir zaman teşvik edilmedi veya desteklenmediğinden doldurulmuş olabilir.

Öğrenmeyi dört gözle bekleyebileceğiniz şeyler:

1) Tamamen gizlenmiş depresyonun on özelliği (mükemmeliyetçilik depresyonu maskelediğinde).

2) Mükemmeliyetçiliğin üç biçimi ve hangisi en tehlikelidir.

3) Sizi sessiz tutan utanç verici iç sesini (O ona “Bob” diyor) nasıl keşfedilir.

4) Geçmişinizden izlediğiniz ve artık var olması gerekmeyen katı kuralları nasıl belirleyip sorgulayabilirsiniz.

5) Uzun süredir bastırılmış duyguları ortaya çıkarmaya ve hayatınızı nasıl yaşayacağınız konusunda kendi seçimlerinizi yapmaya başladığınızda, yaşamınızda ilerlemek istediğiniz belirli yönler.

Dr.Rutherford ayrıca, size mükemmel bir şekilde gizlenmiş depresyon spektrumunda nerede olabileceğinize dair bir ipucu verebilecek bir anketin bağlantısını, işiniz başlarken rahatlatıcı ve destekleyici bir rehber olarak hareket edebilecek on belirli günlük bilgi istemini ve önerileri de sağlayacaktır. daha fazla öğrenmek için.

SUNUCU BİYO:

Klinik psikolog Dr. Margaret Rutherford, Arkansas, Fayetteville'de yirmi altı yıldır çalışmaktadır. Çalışmaları www.DrMargaretRutherford.com'un yanı sıra HuffPost, Psych Central, The Mighty, the Gottman Blog ve diğerlerinde bulunabilir. Haftalık podcast, SelfWork ve Dr. Margaret Rutherford'a ev sahipliği yapıyor. Yeni kitabı Perfectly Hidden Depression 2019'da New Harbinger tarafından yayınlanacak.

26 Haziran 2019 Çarşamba 18:00 - 19:00 Doğu (EDT)

Bu web semineri, bir PowerPoint sunumu ve ardından The Psych Central Show podcast'inin sunucusu Gabe Howard tarafından yönetilen bir Soru-Cevap ile 45 dakikalık canlı bir seminerdir. Web semineri için herhangi bir ücret alınmaz, ancak kayıt gereklidir. Tüm kayıt sahipleri kayda bir bağlantı alacaktır.

Uzay sınırlıdır,
öyleyse bugün kayıt olun!

Alan sınırlı olduğundan lütfen erken kaydolun. Teşekkür ederim.