Kıskançlık ve Güven Sorunları

Merhaba, eşim ve ben yaklaşık bir yıldır birlikteyiz ve her şey yolunda gidiyor, ancak partnerim bana güvenmiyor gibi görünüyor. Onu aldatmadım ya da onun gibi bir şey ama kafasında onu aldatacağım var. Onu tüm kalbimle seviyorum ve böyle bir şey yapmayı asla düşünmem.

Üniversite öğrencisiyim ve tüm öğrenciler gibi benim de hem erkek hem de kadın arkadaşlarım var. Erkek arkadaşlarımdan herhangi biriyle birlikte olduğumda, bir grupla birlikte olsam bile kıskanç ve huysuz oluyor. Herhangi bir arkadaşımla konuştuğum miktarı azalttım ama hala kafasında onu aldatacağımı düşünüyor. Onu sevdiğime ve sadece onu sevdiğime ve onu aldatmayacağıma nasıl ikna edeceğimi bilmiyordum.

Eski sevgilim ve ortaklarım hakkında her şeyi biliyor ve ben de eski sevgililerini biliyorum. Ona bir şeyler hakkında yalan söylediğimi düşünüyor ve yapmıyorum, sadece sinirleniyorum ve ona cevap vermiyor ya da ona kızmıyorum çünkü onu hiçbir yere gitmediğime inandırmak için ne söyleyeceğimi bilmiyorum. Ona sorarsam her zaman bana güvendiğini söylüyor ama davranışları farklı gösteriyor ve bunu yapması beni gerçekten üzüyor. Bunu sık sık yapmıyor ama yaptığında benim için çok üzülüyor ve bu beni çok strese sokuyor. Lütfen biri bana yardım edebilir ve benim için en iyi olanı önerebilir.

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Erkek arkadaşının kıskançlığı onun idare etmesi ve başa çıkmasıdır. Onu ikna etmeyeceksin. Bu alandaki deneyimim ve onun üzerine yaptığım araştırmalar, onu bir şekilde yatıştırmak için kendinizi değiştirseniz bile - sizi kınamaya devam edeceğini gösteriyor. Bunun nedeni distorsiyonun senin değil, onun düzeltmesi. Üç şey yapardım.

Önce, o seni suçladığında kendi duyguların hakkında konuşmaya başlayacaktım. Bunun yerine kendinizi açıklayın ve savunun, güvendiğinizi hissetmemenin ne kadar incitici olduğu hakkında konuşmaya başlayın. İlişkide duyguları olan tek kişinin kendisi olmadığını bilmesini sağlayın.

İkincisi, davranışının doğrudan tepkinize neden olduğunu çok net olun. Başka bir deyişle, ilişkiyi zorlaştıran şeyin güvensizliği, suçu ve size karşı eleştirisi olduğuna dikkat edin.

Eğer çiftler danışmanlığına giderseniz, erkek arkadaşınızın kıskançlığının ilişkiyi mahvettiği konusunda terapiste çok açık olacağım.

Bununla uğraşmaya başlamak için sabırsızlanıyorum. Bu tür kontrol sorunları ve kıskançlığı olan erkekler kendi başlarına iyileşme eğiliminde değiller. Suçlama, kınama ve güvensizlik için nedenler ve mantık bulmaya devam ediyorlar ve kız arkadaşlarını ve eşlerini mikro yönetmeye ve aşırı kontrol etmeye çalışıyorlar.

Bir çift danışmanıyla randevu alın, ancak bunu netleştirin ve bu konuda kendi işini yapması gerekiyor. Birkaç ay içinde düzelmezse, devam etmeyi düşünebilirsiniz.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @