İnternette Psikoloji: 4 Temmuz 2020
4 Temmuz Kutlu Olsun!
Amerika'da Temmuz, bu Amerika Birleşik Devletleri'nin doğum günü kutlamalarını başlatmanın yanı sıra, 2008 Temmuz ayından bu yana Bebe Moore Campbell Ulusal Azınlık Ruh Sağlığı Farkındalık Ayı veya Azınlık Ruh Sağlığı Ayı, hatta BIPOC Ruh Sağlığı Ayı (Zihinsel Health America “azınlık” kelimesini aşamalı olarak kaldırmaya ve bunun yerine Siyahlara, Yerli Halklara ve Renkli İnsanlara atıfta bulunmaya karar verdi).
Adın nasıl geliştiğine bakılmaksızın, orijinal adaşı - Bebe Moore Campbell - Siyah topluluğun ve diğer yeterince temsil edilmeyen toplulukların akıl sağlığı ihtiyaçlarına dikkat çekmek için çok çalışan bir öğretmen, yazar, gazeteci ve akıl sağlığı savunucusuydu. Bebe Moore Campbell 2006'da vefat etti ve Mayıs 2008'de ABD Temsilciler Meclisi Temmuz'u Bebe Moore Campbell Ulusal Azınlık Ruh Sağlığı Farkındalık Ayı olarak ilan etti.
Daha fazla bilgi edinmeniz ve dahil olmanız için size rehberlik edebilecek çok sayıda çevrimiçi kaynak var! MHA'nın akıl sağlığı ve ırksal travmalardan özellikle BIPOC ve LGBTQ + toplulukları için kaynak listelerine kadar her şeye odaklanan 2020 BIPOC Ruh Sağlığı Ayı Araç Seti ile ruh sağlığı konusundaki bakış açılarını vurgulayan devam eden bir belgesel dizisi olan NAMI'nin Strength Over Silence ile başlamayı düşünün. farklı geçmişlere ve topluluklara göre.
Şimdi, bu haftanın İnternetteki Psikolojisine bakalım!
Pandemi Ortasında Aileyle Yaşamak? Bu Zihinsel Sağlık Tavsiyesini Takip Edin: Yakın zamanda yapılan bir analize göre, 18-25 yaşları arasında yaklaşık 2,7 milyon ABD'li yetişkin, Mart ve Nisan aylarında başka bir yetişkin aile üyesinin yanına taşındı ve bir yetişkin veya büyükanne ve büyükbabayla yaşayan genç yetişkinlerin sayısını tamamen ortaya koydu -zaman yüksek. Genellikle, bu tür yaşam düzenlemeleri mevsimseldir (üniversite dönemlerini ve iş kısıtlamalarını düşünün), ancak salgınla ilgili iş kayıpları, okulların kapanması ve mali sorunlar göz önüne alındığında, bu yaşam düzenlemeleri farklı koşullar altında ve çok daha uzun. Doğal olarak, bu tür yaşam durumları hem ailevi hem de finansal gerilimleri beraberinde getirebilir ve Newport Enstitüsü İcra Direktörü Jennifer Dragonette, Psy.D, stresi azaltmak için bazı tavsiyelerde bulunuyor.
"Hep Paris Olacağız": Stresli Zamanlarda Anlık Zihinsel Tatillere Çıkmak: Ivy Blonwyn, dünyanızı seçtiğiniz sürece güzel olabileceğine dair güzel yazılmış bir hatırlatmayı paylaşıyor.
Gelecekte Kendinize Bir "İyilik" Yaparak Ertelemeyi Durdurun: Bu küçük üretkenlik hilesi, şu anda bir iş yapmaya bir angarya olarak değil, gelecekteki benliğinize bir iyilik olarak bakarak ertelemeyi nasıl durdurabileceğini açıklıyor.
Yeni Programlar, Akıl Sağlığı Uzmanlarını Polise Alternatif Olarak Kullanıyor: Araştırmalar, polis tarafından öldürülen dört kişiden en az birinin akıl sağlığı sorunu yaşadığını ve Eugene, OR ve şimdi de Denver, CO dahil olmak üzere ülke çapındaki bazı şehirlerin, Düşük riskli 911 çağrılarına kanun yaptırımı yerine bir sağlık görevlisi ve bir davranış sağlığı uzmanı yanıt verir.
Ergenlerde Ruh Sağlığı Sorunlarıyla Bağlantılı Bebek Uykusu Sorunları, Çalışma Önerileri: Birleşik Krallık'ta yapılan yeni araştırma, erken çocukluktaki uyku sorunları ile ergenlik döneminde bazı ruh sağlığı bozukluklarının gelişimi arasında bir bağlantı olabileceğini göstermektedir. 7.155 çocuğu içeren çalışma, düzensiz uyku rutinlerinin ve sıklıkla bebekler ve küçük çocuklar olarak geceleri uyanmanın 12 ve 13 yaşındaki çocuklarda psikotik deneyimlerle bağlantılı olduğunu buldu. Ek olarak, geceleri kısa süre uyuyan çocukların 11 ve 12 yaşlarında sınırda kişilik bozukluğu yaşama olasılıkları daha yüksekti.
Dikkatsiz Hatalarımla Beni Yargılamayın: "Alnınızı tokatlamanıza neden olan bu önemsiz hatalara yatkın olmak, sunacak çok şeyiniz olmadığı anlamına gelmez - neyse ki, önemli olan çoğu şey yapabilmekten çok daha fazlasıdır dikkatsiz hatalardan kaçınmak için. "
Burst'tan Nicole De Khors'a ait fotoğraf.
