Mutluluk Neden Nihai Para Birimidir?

Arkadaşım Avi harika bir berberdir. Ben de dahil olmak üzere müşterileri onun altın ellerinden bahsediyor - oğlumun Ronaldo gibi görünme arzusunu tatmin etme yeteneği ya da bir kadının kızının düğünden önce Grace Kelly'ye benzeme arzusu. Olağanüstü becerilerini sağlam iş anlayışıyla bir araya getiren Avi, işini küçük salonunun çok ötesine kolayca genişletebilirdi.

Bu yüzden bir gün ona neden daha merkezi bir yere daha büyük bir yer ekleyerek ya da başka şubeler açarak işini büyütmemeyi seçtiğini sordum. Avi bunu birkaç kez düşündüğünü söyledi ama sonunda aleyhine karar verdi: "Kendi kendime sordum, bu gerçekten istediğim bir şey mi yoksa başkalarının yapmam gerektiğini düşündüğü bir şey mi?" Kültürümüzde çok yaygın olan zorunlu bağlantıyı anlatmaya devam etti:Yapabilmek büyümek, senzorunlu büyümek. Ama neden?

Avi, on yıldan fazla bir süre önce, ne kadarına sahip olursa olsun - daha büyük bir ev, daha hızlı bir araba, daha kilolu bir banka hesabı - her zaman daha fazlasını isteyeceğini anladığını açıkladı. Sıçan yarışına devam etmeyi seçebilir ve arzularını asla tatmin edemezdi ya da yarışı durdurabilir ve sahip olduklarından tatmin olabilirdi. Yahudi bir kaynak olan Babaların Bölümleri'nden alıntı yapmaya devam etti: “Kim zengin? Kaderinden mutlu olan kişi. "

Küçük salonda saç kesmek, Avi'ye hiçbir paranın satın alamayacağı duygusal hazzı veriyor. Günlük deneyimleri Fort Knox'taki tüm altınlardan daha değerliydi çünkü zenginlik veya prestij değil mutluluk, nihai para birimidir.

Sizin için Fort Knox'taki tüm altının değeri nedir? Hayatınızda size bol miktarda mutluluk sağlayacak bir şey hayal edebiliyor musunuz? Hayatınızdaki nihai para biriminin kaynaklarını belirlemek için şu dört adımı izleyin:

Adım 1: Günlük aktivitelerinizi kaydedin.

Bir (veya iki) hafta boyunca günlük aktivitelerinizin kaydını tutun. Gün boyunca, e-postalara yanıt veren yirmi dakikalık bir seanstan televizyon izleyen bir geceye kadar zamanınızı nasıl geçirdiğinizi yazın. Bu kaydın, gününüzün kesin, dakika dakika hesabı olması gerekmez, ancak size günlerinizin nasıl göründüğüne dair bir fikir vermelidir.

Adım 2: Anlam ve zevk atayın.

Aktivite listeniz tamamlandıktan sonra, her aktiviteyi, aktivitenin ne kadar anlam ve zevk sağladığını ve bunu yapmak için genellikle ne kadar zaman harcadığınızı listeleyen bir tablo oluşturun. Daha fazla zaman için "+" veya çok daha fazla zaman için "++" ekleyerek her bir etkinliğe daha fazla veya daha az zaman harcamak isteyip istemediğinizi belirtin. Aktiviteye daha az zaman harcamak isterseniz, yanına bir "-" koyun; çok daha kısa bir süre için "−−" yazın. Belirli bir faaliyete harcadığınız zamandan memnunsanız veya harcadığınız zamanı değiştirmek şu ya da bu nedenle mümkün değilse, yanına bir "=" ekleyin.

3. Adım: Yüksek verimli mutluluk içeren etkinlikleri vurgulayın.

Faaliyetlerinizden hangisi en az zamanda en fazla mutluluğu sağlıyor? Şu anda yapmadığınız ama nihai para biriminde önemli karlar sağlayacak şeyler var mı? Haftada bir sinemaya gitmek refahınıza katkı sağlar mı? Haftada dört saatinizi en sevdiğiniz hayır kurumuna ayırmak ve haftada üç gün egzersiz yapmak sizi daha mutlu eder mi? Çok sayıda kısıtlamanız varsa ve önemli değişiklikler getiremiyorsanız, sahip olduklarınızdan en iyi şekilde yararlanın.

4. Adım: Mutluluk artırıcıları tanıtın.

Hangi mutluluk artırıcılar - hem anlam hem de zevk sağlayan kısa etkinlikler - hayatınıza katabilirsiniz? İşe gidip gelmeniz zor olsa da kaçınılmazsa, onu anlam ve zevkle doldurmaya çalışın. Örneğin, yolculuğun bir kısmı için sesli kitapları veya en sevdiğiniz müziği dinleyebilirsiniz. Alternatif olarak, trene binin ve zamanı okumak için kullanın. Ardından, mümkün olduğunca bu değişiklikleri ritüelleştirin.

Berberimden öğrendiğim pek çok ders, maddi zenginliğin nihai para birimi için bir ön koşul olmadığı ve dolar ve sentlerin anlam ve zevkin yerini tutamayacağıdır. Psikolog Carl Jung'un bir zamanlar dediği gibi, "Hayatta anlamı olan en az şey, onsuz en büyük şeylerden daha değerlidir."