İşitsel Halüsinasyonlarla Nasıl Başa Çıkabilirim?

ABD'den: 31 yaşındayım ve kadınım. 23 yaşımdayken bir perakende mağazasında gece vardiyasında çalışıyordum, bütün gece mırıldanma, gülme, kabalık ve konuşmaları duyacaktım, o sırada sadece yanımdaki koridorda çalışan diğer insanlar veya iş arkadaşlarım olduğunu düşünüyordum. Sabahın 3'ünde dışarı çıkıp sigara içerdim, otopark boştu, yine de duyacaktım ama kimse yoktu. Otopark boştu. Bu her gece oldu.

Aynı zamanda 23 yaşımdayken gecenin bir yarısı kalkıp müzik çalar, apartmanımın dışına çıkıp komşuların kapısını çalar, sanırım kimsede müzik yoktu. Hayatımın bu döneminde, bu deneyimleri belki birkaç hafta, bazen de altı ayda bir yaşıyordum.

26 yaşımdayken babam öldü, daha çok depresyona girdim ve sesler duymak daha sık olmaya başlayan bir şey oldu. Yıllar geçtikçe, daha da kötüye gittiğini hissediyorum, onları dürüstçe duymadığım ender bir gün.
Yıllarca diğer odada 2 kişinin konuşarak sürekli izlenerek geçirilmesi gibidir.

Her zaman aynı 2 kişi var ama kim olduklarını bilmiyorum. Biri yaşlı bir erkek, diğeri orta yaşlı bir kadındır. Sık sık gülerler ve birbirleriyle konuşurlar, kabalık, küfür, alay etme, yaptığım bir şey hakkında birbirlerine yorum yapabilirler. "Daha az stresli" olduğum zamanlarda onları duyuyorum ama arka plandan çok uzak, 2 kişinin kapalı kapılar ardında konuşması gibi. Daha stresli olduğumda, onları çok yüksek sesle ve ısrarcı bir şekilde duyma eğilimindeyim.

İşten eve döndüğüm bazı günler, bütün gece onları boğmak için yüksek sesle müzik dinlemek. Sosyal fobi ile mücadele etme eğilimindeyim. Benimle asla doğrudan konuşmazlar ya da bana ne yapacağımı söylemezler, birbirleriyle her zaman üçüncü şahıs olarak konuşurlar, ama bu sürekli izlenme hissi, her zaman. Gerçekten ne yapacağımı bilmiyorum, bunun uzun zamandır devam ettiğini biliyorum ve bunu görmezden geldim çünkü eğer biriyle konuşmaya çalışırsam hiçbir şekilde gerçek bir yardımın olmayacağından korkuyordum.

Dürüst olmak gerekirse, agnostikim, bazen hayalet olabileceklerini hissediyorum, bazen belki sadece depresyondaymışım gibi hissediyorum ve bu beynimde kimyasal bir dengesizlik, dürüst olmak gerekirse bu noktada umrumda değil, sadece onları istiyorum çekip gitmek. Son zamanlarda bununla başa çıkmak için içmeye başladım, ki bu hayatımda sağlıklı bir model değil. "Couseling" yapmayı düşündüm… ama kendimi bir aptal gibi hissetmekten korkuyorum ve bu adımı atıp atmayacağımı bilmiyorum, neredeyse başlangıçta, sahip olmadığım yerde isimsiz olarak konuyu ele almayı tercih ederim. çevrimiçi soru yoluyla utanmış (çok fazla) hissetmek.

Tam da hayatımın artık onu görmezden gelemeyeceğim noktada hissediyorum. Sadece bir geri bildirim, görüşler, ne yapılacağından veya buna nasıl yaklaşılacağından emin olmadığım için minnettar olurum. Anti depresanların durumu iyileştirmeye yardımcı olup olmayacağını mı merak ediyorsunuz?

Basit bir soru için bu kadar çok yazdığım için üzgünüm, bununla nasıl başa çıkacağıma, hayatımı etkilediğine dair herhangi bir profesyonel tavsiye istiyorum, dürüst olmak gerekirse artık onları hayatımda istemiyorum. Lütfen yanıt verin, çok memnun oluruz.

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Bu basit bir soru değil ve özür dilemeye gerek yok. Sanırım ne söyleyeceğimi biliyorsunuz: Gidin profesyonel yardım alın! Yıllardır bununla kendi başınıza başa çıkmaya çalışıyorsunuz ve işe yaramadı. İçme, "kendi kendine ilaç verme" için bir yol olabilir, ancak temel sorunun çözülmesine de yardımcı olmaz. Bir uzmanın pratik yardımına, desteğine ve teşvikine ihtiyacınız var.

Hiçbir profesyonel terapist senin bir "aptal" olduğunu düşünmeyecek. Terapistler insanları yargılamaz. Bizim işimiz onlara yardım etmek. Sizin durumunuzda, lisanslı bir psikolog ve / veya bir psikiyatriste görünmenizi tavsiye ederim. Bu düzeyde eğitime sahip kişilerin size yardımcı olacak bilgi birikimine sahip olma olasılığı daha yüksektir. Eğer görüştüğünüz psikiyatrist sadece ilaç veriyorsa, konuşma terapisi de vermiyorsa, lütfen bir psikoloğa da görünün. Köşenizde şu anki durumla ve bu seslerle ilgili geçmiş deneyimlerinizle başa çıkmanıza yardımcı olabilecek birini hak ediyorsunuz. Lütfen. Gerçekten mi. Bugün bir psikologdan randevu alın. Hakediyorsun.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie