Tatlılarınızı Kilitlemelisiniz?

Bu sabah kitabımda çok tuhaf bir makale okudum Boston Globe Dergisi Virginia A. Smith tarafından. Yazar, kendisinin ve eşinin mutfağında tüm tatlılarını sakladıkları asma kilitli bir çekmeceye sahip olduklarından bahsediyor:

Kilitli kutu, içinde şeker ve yağ yüklü her şeyi (kurabiyeler, çikolata parçaları, Tostitos, şekerlemeler, şekerlemeler) sakladığım Gitmo'ya yakışır bir asma kilide sahip büyük bir çekmecedir.Çocuklarımın küçük miktarlarda olması umursamadığım her şeyi. Ama ortanca çocuğum John için ölçülü olmak diye bir şey yok. Hemen tüketmek istemediği bir tane şeker, bir gram yağ veya bir parça çikolata ile hiç karşılaşmamıştı.

İki kız kardeşi, yiyecekle ilgili istekleri üzerinde makul bir kontrol sağlıyor. Eşim Kathy, Oreos'un varlığında kendini kontrol edemez, bu yüzden onları evin dışında tutuyoruz. Zayıf yönüm çikolata.

Bu makaleyi okuduktan sonra, kendimi tutamayıp şöyle düşündüm, "Çocuklarınıza (ve kendinize) her şeyi ölçülü bir şekilde yapmayı öğretmek daha iyi bir ders olmaz mıydı? Özellikle kültürümüzde, bu tür yiyecek ve beden imajı sorunlarımız var gibi görünüyor? "

Kilitli bir çekmece, çocuklara ölçülü yemek yemeleri hakkında hiçbir şey öğretmez - ara sıra tatlılarla tıkınmak eğlenceli olsa da, vücudumuz onları sınırsız yemek için inşa edilmemiştir. Bunun yerine, onlara yiyecek bahşettiğimiz doğaüstü gücün açık bir örneğini sağlar. Bu tür yiyeceklerin etrafında kendimizi kontrol edemeyiz, bu yüzden onları kilitlemeliyiz!

Gerçekten mi? Yemek yemek sizin için ciddi bir endişe olmadıkça - örneğin, anoreksiya gibi bir yeme bozukluğuyla boğuşuyorsanız - o zaman yemeğin ne olduğu düşünülmelidir: Vücudunuzu besinler yoluyla sürdürmenin bir yolu. Tatlılar, bazen kendimize ve çocuklarımıza verdiğimiz bir ikramdır. Yüzyıllar boyunca çocuklara tatlıları ölçülü tüketmeleri gerektiği öğretildi (ve arkadaşlarımın çoğunun evinde, yalnızca bir yetişkinin izniyle). Her şey biraz özdenetim yapmakla ilgili.

Özdenetim öğrenilmiş bir beceridir. Onunla doğmak zorunda değiliz ama bu neredeyse her birimizin öğrenebileceği ve öğrendiği bir şey. Bir kısmını çocukken öğreniriz ve okul oynadıktan sonra bütün akşamı geçiremeyeceğimizi öğretiriz - ebeveynlerimiz sınırlar koyar ve önce yapılması gereken ev ödevlerini gerektirir. Üniversiteye gittiğimizde veya ilk dairemizi kendi başımıza yaptığımızda bunun hakkında daha fazla şey öğreniyoruz. Paranın satın alabileceği her şeye erişebiliyoruz - tatlılar, alkol, vb. Tüm hayatımız boyunca özdenetim hakkında öğrenmeye devam ediyoruz, özellikle de sonsuz fırsatlar sunulduğunda. değil onu kullanın.

Yazarın çocuğu John tatlı yemede hiçbir ılımlılık bilmiyorsa, bu en iyi kilitle çözülecek bir sorun değildir. Bu, en iyi şekilde iyi ebeveynlik yaparak çözülebilecek bir sorundur. Hayatlarının erken dönemlerinde öğretici bir an olur ve yıllarca takdir edecekleri bir an olur.