Sürekli İzolasyon Arayışı, Arkadaşlıkları Sürdürmeye İlgi Yok

Merhaba, umarım bana biraz tavsiyede bulunabilirsiniz. Kiminle yakınlaşmasına izin vereceğim konusunda her zaman seçici davranmama rağmen, arkadaş edinme konusunda hiçbir zaman sorun yaşamadım. Çok sayıda bireysel arkadaşım olmasına rağmen büyük arkadaşlık gruplarına sahip biri değilim. 10 yıl önce üniversitede tanıştığım, benim de en yakın olduğum ve iletişimde kaldığım bir "en iyi arkadaş" grubum var. Son 2 yılda onlardan gittikçe daha fazla çekildiğimi söyleyebilirim. Bu insanlarla yaşadığım dostluklar, geçmişte birlikte yaşadığımız şeyler ve yakınlığımız nedeniyle benden vazgeçmeleri değil benden endişeleniyorum. Onlardan ve diğer arkadaşlarımdan telefon alıyorum ve onları görmezden geliyorum, beni aradıkları için bile kızıyorum! Telefona cevap vermemek ya da onları ziyaret etmemek için sürekli bahaneler uyduruyorum. Çoğunlukla meşgul değilim, sadece konuşmak istemiyorum. Bununla birlikte, onlarla sosyal bir durumda olduğumda ve katkıda bulunduğumda, orada olmamayı tercih ederim.

14 yaşımdan beri S / H ile çok mücadele ettim. En yakın arkadaşlarımın çoğu geçmişte bunu biliyordu, ancak ele alınmasına izin vermediğim bir şey değildi ve olgunlaştıkça sürdürme konusunda çok daha iyi oldum Hiç kimsenin böyle bir problemden şüphelenmeyeceği bir kişinin kişilik tipi. Gizli olduğum ve utandığım için hiçbir zaman bir Doktora gitmedim veya profesyonel olarak kimseyle konuşmadım. İlk başladığında, aptalca kendimden onlardan kaçınmanın bir yolu olarak bir doktor fobisi uyandırmayı başardım, bir Dr öğrenirse hapse atılacağımı düşündüm. (S / H çok daha az yaygın veya okuldayken hakkında konuşulan)

Son birkaç yıldır dürtülerimin üstesinden gelmek için çok çalıştım ve yalnızca birkaç kez "arabadan düştüm". Şimdi yeni (ish) tamamen soyutlanma ihtiyacım ve arkadaşlarıma karşı bu tuhaf kızgınlık duygusundan endişeleniyorum. Açıkça ben değiştim, onlar değil, onlar benim için iyi arkadaş, konuşmaları gereken kendi sorunları var. neden artık ilgilenmiyorum? 3 aydır işte mecbur kalmadıkça kimseyle görüşemiyorum ya da konuşmuyorum!

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Sorunuza en iyi şekilde cevap verebilmek için, sizin hakkınızda ve sizi arkadaşlarınızdan soyutlamaya neyin yol açtığı hakkında daha fazla bilgiye ihtiyacım var. Terapistin olsaydım, bu yeni semptom ortaya çıkmadan hemen önce neler olmuş olabileceğini araştırırdım. Bir olay mı oldu? Arkadaşlarından birinde bir şey mi oldu? Sosyal çekilmenizi neyin tetiklemiş olabileceğini düşünmeye çalışın.

Sosyal izolasyon, diğerleri arasında anksiyete ve depresyon gibi çeşitli ruh sağlığı bozukluklarının bir belirtisidir. Anksiyete, vücudunuzun yüksek alarmda olduğunuzu hissetmesine de neden olabilir. Eklenen aşırı duyarlılık sinirliliği artırabilir.

"S / H" den de bahsettiniz. S / H'nin kendine zarar vermek anlamına geldiğini varsayıyorum. Depresyon hastaları arasında kendine zarar verme yaygındır. İnsanlar bazen acı çekmeyi hak ettiklerini düşündüklerinde kendilerine zarar verirler. Bir şeyin kendi hatası olduğuna inanırlarsa, fark ettikleri yanlış davranışlarından dolayı kendilerini cezalandırmak için kendilerine zarar verebilirler. Diğerleri, güçlü duygular ve zor problemlerle başa çıkma yolları olduğu için kendine zarar verir.

Kendine zarar vermen konusunda utandığını ve gizli tuttuğunu söyledin. Gizemli ve izole olma eğiliminiz endişe vericidir. Muhtemelen profesyonel yardım aramanızı engelledi ve böylece ıstırabınızı uzattı. Çoğu akıl sağlığı sorunu tedavi edilebilir ancak bir türden veya başka bir türden yanlış yerleştirilmiş korku, çoğu zaman insanları tedavi aramaktan alıkoyar.

Gerçek şu ki 14 yaşından beri tedavi edilebilir sorunlarla mücadele ediyorsun. Bu yeterince uzun değil mi?

Akıl sağlığı tedavisi aramak, sorunlarınızı çözmenin en etkili yoludur. Ruh sağlığı uzmanları, tanımladığınız sorunların tam olarak üstesinden gelmek için özel eğitim alırlar ve bunları iyileştirmede başarılı olurlar.

Birinci basamak hekiminizden bir akıl sağlığı uzmanına sevk etmesini isteyin. Neyin yanlış olduğunu belirlemenize yardımcı olacak ve bu sorunu ortadan kaldırmak için özel bir tedavi planı tasarlayacaktır. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle