İnsanlar DEHB'nizi Kayıtsız Kaldığında
"DEHB, en yanlış anlaşılan durumlardan biridir." Ve bu yanlış bilgilerin bir dizi yanlış anlamaya yol açtığını söyledi.
DEHB yoktur. İlaç şirketleri tarafından para kazanmak için icat edildi. Bu sadece tembel olmak için bir bahane. Daha çok deneyemez misin?
Herkesin DEHB'si vardır. DEHB'ye sahip olamazsınız. Üniversite diplomanız var. Çok zekisin
DEHB yetişkinleri etkilemez. Sadece çocukları etkiler.
DEHB'li bir yetişkin olarak, özellikle sevdiklerinden geliyorsa, bu tür sözleri duymak şüphesiz zordur. (Olivardia, akıl sağlığı uzmanlarının bile bu efsaneleri tuttuğunu söyledi.)
"Kayıtsız bir yorum yaşam deneyiminizi geçersiz kıldığı için savunmacı olmamak zor" dedi.
MSW, ACSW, psikoterapist ve DEHB koçu Terry Matlen, savunmacı olmanın sorunu çözmediğini söyledi. İşte yapabilecekler.
Bilgiye açık olup olmadıklarına bakın.
Matlen, en iyi yaklaşımın öncelikle yukarıdaki açıklamaların DEHB'yi yanlış anlayan kişilerin ortak tepkileri olduğunu kabul etmek olduğunu söyledi.
O ve Olivardia, eğer açıklarsa, bireyleri eğitmenin öneminin altını çizdiler.
“Öncelikle bir kişiye DEHB hakkında daha fazla şey duymaya açık olup olmadıklarını sorun, çünkü bu konuda çok fazla yanlış anlama var. Açık fikirli mi? " Olivardia dedi.
Söyleyebileceğiniz şeye şu örneği verdi: “Pek çok insan DEHB'nin ne olduğunu bildiğini düşünüyor, ancak pek çok yanlış bilgi var. Eğer ilgilenirseniz size daha fazlasını söyleyebilirim. "
Matlen, açık fikirli olmaları durumunda, DEHB'nin ne olduğunu ve sizi ve diğerlerini nasıl etkilediğini açıklayın. "Sakin olmaya çalışın ve bunu bir öğrenme deneyimi olarak kullanın."
Olmazlarsa aşırı savunma yapmamaya çalışın, "her hakka sahip olsanız bile," Olivardia dedi. Bilgiyi almaya hazır olduklarını size söylemesi için bağlantıyı kesip diğer kişiye bırakmayı önerdi.
DEHB'nin gerçek bir bozukluk olduğunu açıklayın.
Matlen'e göre, “DEHB'nin tıbbi ve zihinsel sağlık profesyonellerinin yanı sıra Ulusal Sağlık Enstitüsü, ABD Eğitim Bakanlığı, Amerikan Tıp Derneği, Amerikan Akademisi tarafından tanınan gerçek bir tıbbi durum olduğunu belirterek eğitim sürecini başlatın. Pediatri ve Amerikan Psikiyatri Derneği ve diğerleri. "
DEHB'nin her yaştan insanı etkileyen nörobiyolojik bir bozukluk olduğunu unutmayın. "Yüksek tansiyon veya diyabet kadar gerçektir ve uygun tedavi ile DEHB semptomları evcilleştirilebilir."
DEHB, oldukça genetik olduğu için ailelerde de görülme eğilimindedir. "Eğer bir kişi bir ailede varsa, muhtemelen başka birinin de yapabileceğini" açıklayın.
(Aslında Olivardia'ya göre, "Aile üyelerinin DEHB'yi duymaya karşı ek bir direnç gösterebileceğini unutmayın, çünkü onların da sahip olma şansı daha yüksektir.")
Matlen, dikkatsizlik ve erteleme gibi semptomların karakter kusurları gibi "görünebileceğini" söyledi. Ama değiller.
Olivardia, gerçekte, DEHB'nin yürütme işleviyle ilgili bir sorun olduğunu söyledi. Şöyle açıklayabilirsin, dedi ki: "ADD gerçekten çağrılmalı Niyet Eksikliği Bozukluğu, çünkü bu, bir kişinin bir şeyi yapmaya her türlü niyetinin olduğu, ancak hedefine ulaşmak için planı uygulamakta zorlandığı bir problemdir. Çok sinir bozucu olabilir. "
Belirli yanlış anlamaları ele alın.
Örneğin, diğer kişi herkesin DEHB'si olduğuna inanıyorsa, Olivardia şunu açıklamayı önerdi: "'Herkesin ADD'si var' demek, herkesin bağımlı olduğunu söylemek gibidir çünkü çok fazla içtikleri bir gece geçirmiş olabilirler."
DEHB'nin yalnızca okul çalışmalarını engellediğine inanıyorlarsa, “DEHB herhangi bir özellikten daha fazlasıdır. DEHB sadece odaklanma ve akademisyenlerle ilgili değildir. Her yaşam alanını etkileyebilir. "
Metafor kullanın.
Olivardia, “Metaforlar, DEHB'yi başkalarının anlayabileceği bir bağlama yerleştirmede genellikle işe yarar” dedi. Şu örneği verdi: "Dört fincan kahve içtiğinizde nasıl hissettiğinizi bilirsiniz, yani düşük enerjili bir günde benim."
İşte başka bir benzetme: “Hiç uyumadığınız, yemek yemediğiniz ve aynı anda beş yüksek sesin olduğu bir şeye odaklanmaya çalıştığınızı hayal edin. Bu nasıl bir şey her zaman sınıfta benim için. "
Bakış açılarını anlamaya çalışın.
Olivardia, “Başkalarının nereden geldiğini anlamaya da yardımcı olabilir” dedi. Şu örneği paylaştı: “Anlamanın zor olduğunu biliyorum. Beni zeki ve başarılı olarak görüyorsunuz. Yataktan kalkmak, ev işleri, faturaları ödemek gibi günlük şeyleri yapmanın benim için çok fazla çaba gerektirdiğini muhtemelen hayal etmek zor, ama yapıyorlar. DEHB'nin zeka ile ilgisi yok. "
Bilgi paylaşımı.
Kişiye DEHB hakkında daha fazla okumak isteyip istemediğini sorun, dedi Matlen, aynı zamanda AD / HD'li Kadınlar İçin Hayatta Kalma İpuçları. Mesela kitabı önerdi Dikkat Dağınıklığına Yönelik Yazan Drs. Edward Hallowell ve John Ratey.
Ayrıca Psych Central, ADDconsults.com, ADD.org ve CHADD.org gibi saygın web sitelerinden makalelerin paylaşılmasını önerdi.
Matlen, DEHB'nin gerçekliğini sorgulayan veya etkilerini en aza indiren bir kişiyle konuşmak inanılmaz derecede sinir bozucu olabilir. Ancak, "buna ne kadar enerji harcamak istediğinize" karar vereceğinizi unutmayın.
“Kişinin daha fazlasını öğrenecek kadar açık fikirli olmayı tamamen beceriksiz veya isteksiz olduğunu hissederseniz, o zaman bu kişiyle etkileşimde bulunmak isteyip istemediğinizi seçin. Stres buna değmeyebilir. "
Olivardia, değer verdiğiniz insanlara karşı sabırlı olmayı da önerdi, çünkü çoğu zaman etrafa geliyorlar. “Yıllarca süren yanlış bilgileri bir günde geri almayı bekleyemezsiniz. Her seferinde bir yığın bilgi sunun. "
Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!
