Algı, Tepki ve Farkındalık
"Farkında olmak ve şu an için" veya "Her deneyimin, bağlanma veya yargılama olmaksızın serin bir bahar yağmuru gibi üzerimizde yıkanmasına izin vermekle ilgili" gibi dokunaklı bir şey söyleyerek başlıyorum. Bu cevapları seviyorum ve genellikle deneyimler, yargılama ve sadece kendimizin mevcut olmasına izin verme hakkında canlı bir sohbet başlatma eğilimindeler.
Farkındalık aynı zamanda algı ve reaksiyon. Demek istediğim şu ...
İkinci Dünya Savaşı'nda bir toplama kampından sağ kurtulan Avusturyalı nörolog ve psikiyatrist Viktor Frankl'ı seviyorum. O benim gerçek bir kahramanım. Bunu asla “farkındalık” olarak adlandırmasa da, Nazilerin tutsağıyken her gün uyguladı. Kitabında anlamlı bir şekilde konuştu, İnsanın Anlam Arayışı, tepkilerimiz ve gerçeklik algımız üzerinde kontrol sahibi olmak hakkında. Ne düşündüğünüz ya da algıladığınız, o zaman olur ya da davranırsınız.
Frankl, etrafındaki herkesin kurtarılma ya da aileleriyle yeniden bir araya gelme fikrinden vazgeçtiği zamanlardan bahsetti. Bunu yaparken ruhları, yaşadıkları günlük dehşetlere yol açmaya başladı. Ancak Frankl, günlerini, onu esir alanların kendisine ve sayısız başkalarına karşı işledikleri şeylerden dolayı öfkesine ve öfkesine kapılırsa, onu diri diri yiyeceğini ve sonra ruhunu gerçekten ele geçireceklerini bilerek geçirdi. Görevleri kesinlikle başarılabilirdi.
Sessizce oturmaktan, gün batımına bakmaktan, geçmişin anılarını ve uzun süredir kaybolan kahkahalarını yakalamaktan, hatta mahkum arkadaşlarıyla eski günlerin şakalarını veya hikayelerini anlatmaktan bahsetti. Hafifçe söylemek gerekirse, zor bir zamandı. Frankl, onu esir alanların fiziksel bedenine istedikleri her şeyi yapabileceklerine rağmen, algılarını veya tepkilerini asla yakalayamayacaklarını biliyordu.
Aklı ve ruhu kendisine aitti. Korkunç durumundaki iyiyi görerek, başkalarının kaybettiği umudunu görerek ve insanlığın iyiliği için iyimser hissederek karakterinin bu kısmına yönelmeyi seçti.
Bu, başka türlü kötü bir durumda iyiyi bulmanın oldukça uç bir örneğidir, ancak bir sahiplenme duygusu uyandırması amaçlanmıştır.
Hepimizin algılarımıza ve tepkilerimize sahip olduğuna inanıyorum. Hayatta sürekli olarak haksız bir anlaşma yaptığınızı hissediyorsanız, muhtemelen varsayımınızda doğrusunuzdur - hayat sizi elde etmek için dışarıda olduğu için değil, onu "algıladığınız" için. Hayatta iyi olan herhangi bir şeye tepkiniz, eğer gerçekten çubuğun kısa ucunu aldığınıza inanıyorsanız, muhtemelen köşede olması gereken kötüler için kaygı olacaktır.
Bunu müşteriler ve aile üyeleriyle günlük olarak görüyorum. Ne yazık ki babam dedikleri gibi tüm hayatını diğer ayakkabının düşmesini bekleyerek geçirdi. Pek çok kişi olarak gördüğüm başarılarını, yalnızca bir sonraki korkunç gerçeklik dozu için katalizör olarak görüyor.
Babam, hastalık ve maddi sıkıntılar nedeniyle yaklaşık beş yıl önce eşimle ve benimle yaşamaya geldi. Ona göre hayatı tüm anlamını yitirdi, ama bana inanılmaz bir baştan sona gibi geldi. Babam için, onun evimizdeki varlığı, gençliğinden beri kendi kendine yeten bir adam için bir yük ve utançtır, ama benim için bir armağandı.
Elbette, en azından üç yetişkin ve üç dört ayaklı çocuk için 900 fit kareden fazla bir alana sahip olmayı çok isterdim, ancak babamı bir mücadele ve çekişme durumundan kolay ve koşulsuz sevgiye götürmek, hayattan harika bir hediye oldu.
Babamın ve benimkinin algısı çok farklı - tam da benim açımdan. Bir adamın çöpü kesinlikle başka bir adamın hazinesidir. Farkındalığın özü budur: Dikkatli yaşamak, tam olarak farkında olmak, tam olarak mevcut olmak ve durumunuz ne olursa olsun, bunun yalnızca bir durum olduğunu aktif olarak bilmek. Siz izin vermedikçe sizi tanımlamaz.
Zor olabilir. Bir mücadele olabilir. Hayat zordur ve hayat bir mücadele olabilir. Acı çekmek tamamen isteğe bağlıdır. Sevgiden ve dikkatli farkındalıktan algılamak ve tepki vermek, bardağı yarı dolu veya yarı boş görmedeki fark anlamına gelebilir. Ne tür bir güce sahibiz! Şimdi onunla ne yapacaksın? Hayatınızı ve bu gezegendeki varlığınızı nasıl görmeyi seçeceksiniz?
