İnsanlar hayatım boyunca benimle dalga geçti

8 yaşımdayken utangaç bir çocuktum pek konuşmazdım. Okulumda pek çok cesur çocuk vardı, orada kendimi iyi hissetmiyordum. Ben tek başıma otururken her molada yüksek sesle geliyorlardı. Öğretmen birkaç kez onlardan başka olduğumu söyledi, utangaç ve sessiz (hepsinin arasında). Sonra herkes benim utangaçlığımı aramaya başladı ... Birkaç kişiyle dalga geçiyorlardı ama özellikle benimle utangaç olduğum için. Öğretmen kimin yüksek sesle konuştuğunu sorduğunda, her zaman bana odaklandılar ve güldüler ve bunun ben olmadığımı herkes biliyordu ama onlar için komikti ...

Arkadaş edinemedim çünkü "o konuşmayan adam o" dediler, bana baktılar ve çok güldüler. Ayrıca sınıfımda çok utangaç bir kız vardı ve sık sık bizim çift olduğumuzla şaka yapıyorlar ya da bana kız arkadaşın nasıl? Ya da utangaç birini gördüklerinde “hey, o senin gibi haha” _._ Çok utanç vericiydi.

Birkaç yıl önce kamp sırasında her gece hepimizin oturup anılarımızdan bahsettiğimizi hatırlıyorum. Şaka yapıyorlardı ve yaptıklarıyla aynı şeyleri asla yapmayacağımı söylediler çünkü çok utangaç, çok sessizim. Bana ucube gibi davrandılar. Çok utandırıcıydı. Ağlamak istiyorum. Neden bizimle konuşmuyorsun diye sordular ve bana güldüler. Bir keresinde hepimiz oradayken, ben dans ederken bana güldüklerini söyledikleri… Dans edemem ama yapabilsem bile benimle dalga geçerlerdi. Ben her zaman en kolay hedef oldum. Hayatım boyunca onlar yüzünden arkadaş olamadım. "Konuşkan değil haha" veya "herkes okul onunla dalga geçiyor" derseniz. Bana kimse saygı duymadı. Doğum günü partilerine gitmiyordum, herkesten kaçıyordum, yaptığım en kötü hataydı. Sadece hafta sonu / tatil yapmak ve onları görmemek istedim. Bir gün okulu bitirip yeni bir hayata başlayacağımı düşündüm.

Yakında 18 olacağım, güzel okula gideceğim. Şimdi değiştirdim Kesinlikle utangaç değilim, sadece gözlük takan normal bir içe dönük. Önceki sınıf arkadaşlarımla hiç tanışmamış olsaydım, dünyanın en mutlu adamı olurdum. Ben dışarı çıkmıyorum Bu okuldan yeni arkadaşlarımla konuşmak ve sinemaya gitmek istemiyorum, örneğin çünkü birkaç "zorba" ile tanışırsam, her şeyi mahvedecekler ve benimle dalga geçmek için aptalca şeyler söyleyeceklerinden korkuyorum. Ailem okul sorunlarını bilmiyor. Onlara bundan bahsetmedim. Harika bir hayatları olduğu için mutlular. Üzgünüm, ailem gibi güzel anılarım yok. Çocukken zorbalığa uğradığımı hatırlıyorum ... Son zamanlarda tüm günler hayatımı düşünüyorum, berbat bir şey ve hiçbir şey yapmak istemiyorum. Depresyondaydım ders çalışamıyorum Evde hiçbir şey yapmıyorum. Yemem, hiçbir şeyden zevk almıyorum. Sadece ağlamak istiyorum. Hiç umudum yok, bunun değişeceğini düşünmüyorum. Çocukluğumdan beri hiçbir şey değişmedi. Hiçbir şeyin anlamı yok. Hırsımı kaybettim. Tek yaptığım okula gidip eve gelmek, hayatımı düşünmek, müzik dinlemek ve bilgisayar oyunları oynamak. Bazen iyi hissetmemin nedeni ailem, ailem, kız kardeşim. Onlar için yaşıyorum… Kaygıyı yenen ilk şey facebook'ta hesap oluşturmaktı. Ailem bana uzun bir süre hesap oluşturmamı söyledi, bu yüzden 2 yıl sonra sonunda yaptım. Çok korkmuştum. Herkesin facebook'u var, ona sahip olmayan tek kişi bendim, bu yüzden ilişkilerde BÜYÜK bir adımdı. Hayatım boyunca onlardan saklanamayacağımı düşündüm. Hakkımda şakalara katlanamıyorum. Pls yardım edin geleceği görmüyorum ...

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Sağlamanız gereken şey için üzgünüm. Zorbalar acımasızdır ama şükürler olsun onları ve o okulu geride bıraktınız.

Doğal olarak, yeni okulunuzda "zorbalarla" karşılaşmaktan endişeleniyorsunuz. Birincil endişeniz, "zorbalarla etkileşime girerseniz, her şeyi yok edecekleridir". Esasen, bu noktada mutluluğunuz başkaları tarafından belirlenir. Kimse seni rahatsız etmezse mutlu olacaksın. Mutluluğunuz başkaları tarafından değil, sizin tarafınızdan belirlenmelidir. İdeal olarak, başkalarının size ne düşündüğü veya söylediği önemli olmamalıdır. Başkalarının fikirlerine karşı bağışık olmalısınız.

Sorunun bir kısmı benlik saygısı ile ilgili. Kendinize ve yeteneklerinize güveniyorsanız, başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğünü daha az önemsersiniz. Bu sorunun bir başka yönü de, okuldaki sorunlar hakkında ailenize hiç bilgi vermemiş olmanızdır. Ayrıca zorbalıkla ilgili yaşadığınız anksiyete ve depresyon için hiçbir zaman yardım almadınız.

Bu durumda proaktif olmanız gerekir. Benim tavsiyem, ailenize geçmiş sorunları ve olası yeni okul sorunlarını anlatmanız olacaktır. Sizin için harika bir destek sistemi olabilirler, ancak bir sorunun varlığından habersizlerse yardımcı olamazlar.

Ayrıca psikoterapiye girmenizi tavsiye ederim. Benlik saygısı, anksiyete ve depresyon konularını ele almak önemlidir. Bu sorunlar genellikle kendi kendine çözülmez. Genellikle profesyonel tedavi gerektirirler. Ruh sağlığı uzmanları bu sorunlarla başa çıkmak için eğitilir. Size yararlı tavsiyeler verebilirler ve nihayetinde terapi hayatınızı önemli ölçüde iyileştirebilir. Bir terapist, zorbalarla başa çıkmanın doğru yolunu öğrenmenize yardımcı olabilir. Çatışma durumundayken davranışınızın devam eden bir düzeltmesi olacaktır. Artık bu problemle yalnız kalmayacaksınız ve terapistinizin yardım etmesini isteyeceksiniz.

Artık acı çekmenize gerek yok. Ailenize söyleyin ve hak ettiğiniz yardımı alın ve bu hayatınızı daha iyi hale getirecektir. Doğru yardım ve destekle çok parlak bir geleceğe sahip olursunuz. Sizinkine çok çok benzer deneyimler yaşamış birçok müşteriyle ilgilendim. Artık hepsi güvenli, kendinden emin, mutlu bir hayat yaşıyor. Lütfen tavsiyelerimi dikkate alın. Umarım iyisindir.

Dr. Kristina Randle