Facebook'ta, Sosyal Medyada Gezinmek İlişkinizi Sabote Etmesin
Birçok çift çevrimiçi olarak buluşur ve mahkemeye gider. Birçok kişi tarihleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için Google veya Facebook'a başvuruyor. Birçok çift "aynı zamanda eşlerini, eski sevgililerini ve bazen sosyal ağ siteleri aracılığıyla eşlerinin eski sevgililerini de takip ediyor."
Ancak sosyal medya ilişkileri etkilerken, bazı çiftler bundan bahsetmiyor bile. LPC'den Cynthia Rangel, Illinois Profesyonel Psikoloji Okulu'ndaki doktora araştırmasında bulduğu şey budur.
Bulgular, insanların partnerlerinin Facebook kullanımı konusunda ne kadar kıskanç hissettiğini, ilişkilerinden o kadar az memnun kaldıklarını ve bu kullanımı o kadar çok izlediklerini ortaya çıkardı.
Yine de bu kişiler bunu hala tartışmadılar. Bunun ilişkilerini nasıl etkilediğinden veya bu konuda ne yapabileceklerinden bahsetmediler.
Facebook'un İlişkinizi Bozmasını Engellemek
Sosyal medya ilişkinizi nasıl şekillendiriyor? İlişkinizi engellememesi ve hatta bağlantınızı derinleştirmemesi için Facebook gibi sosyal medya sitelerinde gezinmeyle ilgili birkaç ipucu.
1. Sosyal medyanın yüz yüze iletişimin yerini almasına izin vermeyin.
Rastogi, "Bazen çiftler, partnerlerine ne yaptıklarını, kiminle sosyalleştiklerini veya kimin iyi arkadaşları olduklarını doğrudan sormanın yerine Facebook'u kullanıyor" dedi.
Rangel, Facebook hakkında konuşamayacaklarını düşündüklerini çünkü özel ve partnerlerinin bölgesi olduğunu söyledi. Ama kaygıyı tetikleyebilecek olan bu gizliliktir, dedi.
Rastogi, en iyi yaklaşımın, ilişkinizi derinleştiren doğrudan bir konuşma yapmak olduğunu söyledi. Rangel, benzer şekilde, sosyal medyanın, partnerinizle çatışma veya ciddi konular üzerinden konuşmanın yerini almasına izin vermeyin, dedi.
2. Gönderdiklerinizi yeniden düşünün.
Rastogi, sosyal medyaya gelince, insanların düşünmeden davranma hatasını yaptıklarını söyledi. Bir şey göndermeniz gerekip gerekmediğinden emin değilseniz, kendinize o kişinin yüzüne söyleyip söylemeyeceğinizi sormayı önerdi. ve eşinizin önünde. Değilse, yayınlamayın.
Kendiniz veya başkaları hakkında fotoğraf veya yorum yayınlamanın "şehir meydanında yüksek sesle söylemek" gibi olduğunu unutmayın.
3. Davranışınızın ilişkinizi nasıl yansıttığını düşünün.
Rastogi, eşinizin çevrimiçi davranışını izlemek için çok zaman harcıyorsanız, bunun ilişkiniz için ne anlama geldiğini düşünün. Bu kalıp ilişkinize yardımcı oluyor mu? Ve bu dinamiği değiştirmek istiyor musunuz? "
4. Kurallar oluşturun.
Rastogi, kararlı ilişkilerdeki çiftlerin neleri yayınlayabilecekleri ve kiminle "arkadaş olup olamayacakları" hakkında konuşmalarını önerdi. Örneğin, exes limit dışı mı? Önceki partnerinizle olan resimleriniz yukarıda kalmalı mı?
Herhangi bir yanlış anlaşılmayı ve çatışmayı önlemek için ilişkinizi çevrimiçi olarak nasıl tasvir etmek istediğinizden bahsedin, dedi. Örneğin, ilişki durumunuz nedir (Facebook'ta "bekar", "ilişkide" veya "karmaşık")? Birkaç resim yayınlayacak mısınız ve eşinizi de güncellemelerinize dahil edecek misiniz?
Rangel’in anketinde, çiftler kurallar koyduğunda, en yaygın kural iletişim sınırlarıyla ilgiliydi. Çiftler, kimin sayfalarında paylaşım yapacakları, kiminle arkadaş olacakları ve ilişkileri hakkında neler tartışabilecekleri konusunda netti.
Rangel, her ortağın kendileri ve ortakları için bir beklenti listesi oluşturmasını önerdi. Sonra listelerinizi paylaşabilir ve bir uzlaşmaya varabilirsiniz. Bu size somut ve görsel bir referans noktası verir, dedi.
5. Çevrimiçi zamanın ilişkinize üstün gelmesine izin vermeyin.
Rastogi, "FB faaliyetinizin, eşinizle kaliteli zaman geçirmeye göre önceliği olmamalı" dedi. Çiftlerin, ilişkilerini engellemesi durumunda çevrim içi zamanları hakkında konuşmak için bir anlaşma yapmalarını önerdi.
Birçok çift için sosyal medya hayatlarının ve ilişkilerinin bir parçasıdır. Kullanımınız konusunda dürüst olmak, doğrudan iletişim kurmak ve ikinizin de hemfikir olduğu kurallar oluşturmak, çatışmayı önlemede ve hatta ilişkinizi derinleştirmede uzun bir yol kat edebilir.
