Bir Sınıf Dersi Depresyonu Tedavi Edebilir mi?

Klinik depresyon için mevcut tüm tedaviler için, hiç kimse güvenilir bir şekilde herkes için işe yaramaz. Bir kişi Wellbutrin'i geliştirebilirken, diğeri bir terapistten rahatlama bulabilir. Bu çıldırtıcı, zaman alan bir deneme yanılma çabasıdır.

Daha da kötüsü, çoğu insan depresyonu için tedavi arayışına bile girmiyor. Depresyonun gri pusunda yaşarken tökezliyorlar, sahip oldukları başa çıkma becerilerini kullanarak en iyi şeyleri yapmaya çalışıyorlar. Arkadaşlar. Alkol. İş. Video oyunları. Egzersiz yapmak.

Peki ya birinin size depresyon hakkında bir şeyler öğrettiğini dinlemek - sınıfta olduğu gibi - aslında onu tedavi etmeye yardımcı olabilirse?

İyi haber şu ki, yakın zamanda yayınlanan araştırmalar bu tür basit müdahalelerin işe yarayabileceğini gösteriyor. En azından hafif depresyonu olan bazı insanlar için.

Morokuma ve meslektaşları (2013) tarafından yapılan çalışmada, Japonya'da majör depresyon teşhisi bulunan 34 yetişkin incelendi. Grup, bir grubun her zamanki gibi tedavi (antidepresan ilaç) ve diğerinin her zamanki gibi tedavi + psikoeğitim olmak üzere ikiye ayrıldı. Çalışma sırasında hiçbir grup psikoterapi görmüyordu.

Psikoeğitim, kendi kendine yardım kitabından veya bunun gibi bir web sitesinden basitçe okumak ve kişinin rahatsızlığı hakkında daha fazla şey öğrenmek gibi pek çok biçimde olabilir. Bu çalışmada, psikoeğitim, katılımcılara depresyon ve basit problem çözme hakkında her şeyin öğretildiği küçük bir grup ders dizisi şeklini almıştır. 6 seans her biri bir buçuk saat sürdü.

Araştırmacılar, çalışmadaki deneklerin nüks edip etmediğine göre ilerlemeyi ölçtüler, ancak aynı zamanda iki kısa depresyon testi (HRSD-17 ve BDI-II) aracılığıyla depresyon şiddetini ve semptomlarını da ölçtüler.

Ne buldular?

Araştırmacılar, 9 ay sonra psikoeğitim grubunun depresyon remisyon oranının yüzde 58,8 olduğunu buldu. Her zamanki gibi tedavi edilen grup, yüzde 20'lik bir remisyon oranına sahipti. Açıkça, psikoeğitim grubundakiler daha iyi yaptı.

İki depresyon ölçüsünde, psikoeğitim grubu da 9 aylık notta daha iyi performans gösterdi ve her ikisindeki puanlarını yarıya indirdi. Her zamanki gibi tedavi gören grup, puanlarının arttığını gördü.

Araştırmanın temel sınırlaması, araştırmacıların psikoeğitim müdahalelerinin tipik bir psikoeğitim olduğunu iddia etmeleridir. Bununla birlikte, bir buçuk saatlik seanslar, grup terapisiyle pek çok benzerliğe sahipti. 20-30 dakikalık bir öğretim bileşeniyle başladılar, ancak kalan zaman "problem çözme tekniklerini kullanan grup tartışmaları" için harcandı:

Grup toplantısında, katılımcılar bilmek veya çözmek istedikleri her türlü soruyu sormaya teşvik edildi. Çeşitli sorular ortaya çıktı… İşyerinde aile üyeleri ve patronla nasıl başa çıkılacağına odaklandık ve katılımcılar arasında problem çözme tekniklerinin kullanılmasını teşvik ettik.

Araştırmacılar, seanslarında psikoterapötik teknikleri kullanmadıklarını iddia etseler de, problem çözme becerilerini öğrenmek ve uygulamak, gerçekten de psikoterapötik tekniklerin bilişsel-davranışsal cephaneliğidir. Buna ek olarak, grup katılımını teşvik etmek ve grupla görünüşte terapötik bir ilişki kurmak ("hastalar ayrıca akıl sağlığı uzmanlarıyla uzun ve yakın temas halindeydi"), muhtemelen psikoterapide tipik olarak bulduğumuz özelliklerle sonuçlandı.

Dolayısıyla, belki de farkında olmadan, araştırmacıların çabaları, psikoeğitim çabalarına sızan psikoterapi bileşenleri tarafından lekelendi. Ve çalışmadaki denekler sadece hafif bir depresyondan muzdaripti.

Psikoeğitim tek başına depresyon hastalarına yardımcı olabilir mi? Şüphesiz. Ancak bir grup oturumuna benzeyen bir şeyle YouTube videoları izlemek veya kendi kendine yardım kitabı okumak arasında büyük bir fark vardır. Bu çalışma, daha pasif psikoeğitim çabalarının da aynı derecede etkili olup olmayacağı sorusuna cevap vermemektedir.

Bu küçük çalışma, temel problem çözme becerilerini öğretmenin birkaç basit oturumunun gücünü göstermektedir. Müdahalelerin daha geniş, nüfus büyüklüğünde bir ölçekte oldukça kolay bir şekilde yapılabileceğini ve çoğu insanın bu çabadan biraz keyif alacağını öne sürüyor.

Referans

Ippei Morokuma, Shinji Shimodera, Hirokazu Fujita, Hiroshi Hashizume, Naoto Kamimura, Aoi Kawamura, Atsushi Nishida, Toshiaki A. Furukawa, Shimpei Inoue. (2013). Majör depresif bozukluklar için psikoeğitim: Randomize kontrollü bir çalışma. Psikiyatri Araştırması, 210, 134-139.