Zorbalık, Gizli: Kasıtlı Sosyal Dışlanma
Hayatınızın bir noktasında, sohbetin ortasında bir grup insana yalnızca konuşmanın aniden durması için yaklaştığınız, tekrar eden bir durumda olmuş olabilirsiniz.Belki de bir gece işten sonra sosyal bir toplantı düzenlendi, bunu ertesi gün Facebook'taki haber akışınızda şüphesiz gezinirken öğrendiniz. Başka bir örnekte, önemli bilgiler içeren bir mesaj, siz hariç, ilgili olduğu herkese bilinçli olarak yayılmıştır.
Umursamak istemeseniz ve kabul etmekten ne kadar nefret ederseniz edin, Hala acıyor. Zorbalığın tanımı aleni tacizle sınırlı değildir, fiziksel veya duygusal olarak sıkıntıya neden olmayı amaçlayan tekrarlanan eylemleri kapsar. Bir tür "masanın altında" işkencenin sessizce kurban edilmesi, bireye daha açık haliyle zorbalıktan daha eşit veya hatta daha fazla zarar verici bir darbe indirebilir. Daha da sinir bozucu bir şekilde, göstermeniz gereken bir yüzleşme için gerekli somut kanıt yoktur; tersine çevrilemeyecek ve sizi olumsuz bir ışık altında boyayacak ya da paranoyak ve aşırı duyarlı hissetmenize ve görünmenize neden olacak hiçbir şey. Bu, bizi, kasıtlı sosyal dışlanmanın alıcı ucundaysanız, önerilen birkaç başa çıkma yolundan ilkine götürür:
1. Hariç tutmanın gerçekten kasıtlı olup olmadığını düşünün.
Belirli bir etkinliğe davet edilmemenizin nedeninin durumla ilgili olma ihtimali her zaman vardır; örneğin, aynı liseden gitmediğiniz bir grup arkadaşınız. Belki de önemli bir bilgi parçasıyla ilgili döngü içinde değildiniz çünkü dahil olan herkes basitçe grubun başka bir üyesinin size söylediğini varsaydı. Aksine, zorbalık tutarlılık ve kötü niyetle gerçekleşir. Neler olup bittiğini değerlendirmek ve belirlemek önemlidir.
2. Kendinizi düşünün.
Kazaya veya tesadüfe atfedilebileceğinden daha fazla tutarlılıkla, sistematik olarak bir sosyal gruptan dışlandığınızı kesin olarak tespit ettiyseniz, dışlamanın yapmış olabileceğiniz bir şeye tepki olup olmadığını düşünmeyi bırakın. Hariç tutma, daha önce nasıl geçindiğiniz konusunda bir değişikliği temsil etti mi? Davranıştaki bu dönüşü zaman veya olaydaki belirli bir noktaya sabitleyebiliyor musunuz? Öyleyse, bu ilişkileri sürdürmek sizin için önemli olabilir - ya onları düzenli olarak gördüğünüz için ya da sadece onların arkadaşlığından zevk alın. Kendilerini kötü ya da rahatsız hissettirdiğinizi kabul ettiğinizi onlara bildirin ve gerektiği yerde özür dileyin. İnsanlar doğal olarak samimiyete iyi yanıt verirler ve muhtemelen geçmişin yanlış anlaşılmalarını görmezden gelmeye istekli olacaklardır.
Eğer incitici bir şekilde davranıldığını uyandırmak için yapmış olabileceğiniz herhangi bir şeyi kesinlikle bulamıyorsanız, okumaya devam edin.
3. Siz olmadığını bilin (Hayır, gerçekten).
Dışarıda kalmak bazen bir "grup saldırısı" gibi hissettirirken, sosyal dışlanma deneyimi daha çok tek bir kişinin sizi kötü hissettirme konusundaki kararlılığının ürünüdür. Sizi birçok kez küçük hissettirmeyi başaran birinin kendi güvensizliklerine dayanarak hareket ettiğine inanmak ne kadar zor olsa da, bu genellikle zorbalar için doğrudur.
Bu, davranışları için bir gerekçelendirmeden ziyade bir açıklama olarak hizmet etmek içindir; Başkalarını değersizleştirmekten kurtulan insanlar, yaşamlarında açıkça mutsuzdurlar ve muhtemelen kendi yetersizlik duygularıyla mücadele ederler. Yine de, bir kişinin güvensizliğinin, aranızdaki ve iyi anlaştığınız ortak arkadaşlarınızla zaman geçirmenizi zorlaştırması haksızlıktır.
Sizi görünmez hissettirme girişimi olarak, söz konusu zorba, siz hariç grup durumundaki herkese hitap etmeyi bir noktaya getirerek kendi yollarından çıkabilir. Daha önce tartışıldığı gibi, yüzleşmeler muhtemelen bu gibi durumlarda işe yaramayacaktır - yoğun programınızda dramatik önemsizlikler için zamanınız olmadığından bahsetmiyorum bile. Daha büyük kişi olun: olmasalar bile iyi oynayın. Ayrıca, hiçbir şey bir kabadayı, karşılık vermemekten daha fazla caydırmaz.
4. Diğer bağlantıları yapın.
Uzun ve meşakkatli bir haftadan sonra yapmak isteyeceğiniz son şey, Cuma gecesini sadece sizin için işleri zorlaştırmak için birinin kurduğu karmaşık bir sosyal ortamda gezinmek. Sonuç olarak, üzücü ama kaçınılmaz gerçek şu ki, sonunda muhtemelen zorbanızla ortak olan arkadaşlarınızı istediğinizden daha az sıklıkta görmeye başlayacaksınız. Her köşeye gömülü gizli motifler olmadan basit, karmaşık olmayan ve anlamlı etkileşimler için başvurabileceğiniz insanlar varmış gibi hissetmenizi sağlamak önemlidir. Bu, karşılaşmadığınız arkadaşlarınızı düzenli olarak aramak gibi bazı işleri içerebilir. Yine de çabaya değecek; onların da sizden haber almaktan mutlu olma ihtimalleri yüksektir.
5. Kendiniz olmaya devam edin.
Açıkça sizin hakkınızda zorbanızın gördüğü, muhtemelen yoksun olduğu, imrendiği ve kendisini aşırı derecede tehdit altında hissettiği bir şey var. Daha küçük bir insan değilsin, çünkü biri olumlu niteliklerini içerme umuduyla sizi uygunsuz bir kalıba sıkıştırmaya çalıştı. Bu, en azından, hayatta bir veya iki şeye sahip olduğunuzun bir işaretidir.
