İnternette Acılar İçin İyi Açıklamalar Arayışında
Bu tavsiyelerin çoğu, çeşitli ıstırap türlerinden nasıl kaçılacağına dair merkezler veriyor ve alıyor:
• Öfke, kızgınlık, sabırsızlık ve kızgınlık
• Yetersizlik, depresyon veya keder duyguları
• Sinizm ve olumsuzluk
• Takılıp kalmayla ilgili kafa karışıklığı
İnternetteki kendi kendine yardım blogları neredeyse tamamen acıya neyin sebep olduğunu açıklamaya ve bundan kaçınmak, hafifletmek veya dönüştürmek için stratejiler sunmaya odaklanır.
Popüler kendi kendine yardım bloglarının son başlıkları şunları içerir:
- 6 Depresyonunuz İnanmanızı İstiyor ...
- Arkadaşların Mutlu Haber Seni Sevinç Yerine Kıskançlıkla Doldurduğunda
- Sağlıksız İlişkiler Çekmeyi Bırakın…
- En Zor Gerçek: Bir Tutkum Yok
- Küçük ve Önemsiz Hissettiğinizde Yapmanız Gereken 6 Şey
Yazarların bazıları profesyonel koç veya terapisttir, ancak çoğu değildir.
Okuyucuların yorumları, bu gönderileri yararlı, cesaret verici ve ilham verici bulduklarını kanıtlıyor. Acı çekmeye doğru genişleyen insan araştırmamız ve bilim, psikoloji ve felsefe aracılığıyla yanıt arayışımız daha iyi ve daha iyi açıklamalar ve çareler üretiyor. Fakat bizim gerçekliğe dair açıklamalarımız her zaman tam gerçeğin gerisinde kalır ve muhtemelen her zaman da olacaktır.
Öyleyse, İnternetin kendi kendine yardım dünyasında insanların acı çekmesinin açıklamaları, gerçekliğin açıklamaları olarak nasıl yetersiz kalıyor? En az iki yol:
- Açıklamalar, insanların acı çekmesi ve öğrenmesiyle ilgili derin konuları yeterince araştırmak için çok kısadır. Yazarların kişisel hikayelerini ve mutluluklarını ve esenliklerini iyileştirmek için yaptıklarını paylaşacakları yalnızca küçük bir çerçevesi vardır. Örneğin, alışkanlıkla öfkeli biri için, tipik blog tartışması sadece biraz teselli sağlayabilir ve onu genel bir yöne yönlendirebilir.
- Yazarlar, okuyucuların düşünce ve davranış kalıpları konusunda isteksiz veya yüzleşemiyor gibi görünüyor. Yazarlar ya acıların nedenleri hakkında yeterince bilgi sahibi değiller ya da okuyucularına çok fazla meydan okumak istemiyorlar. Okuyucuya karşı nazik olmak, rahatlık ve kolayca lezzetli öneriler sunmak daha kolaydır.
Acılarımızın çoğunun, belki de çoğunun kökü, kendine acımadır. Kendimiz için üzülüyoruz ve sonra hızla bir kurban hikayesi uyduruyoruz: Biri ya da bir şey bana bir şey yapıyor. Şu anda bize yardımcı olacak "Kendini Kötü Hissetmeyi Durdurmak için 5 İpucu" yok. Kötü bir açıklamaya kilitlendik. Kendimiz için üzüldüğümüzde öfkeli, sinirli, sabırsız, kırgın, depresif veya alaycı oluruz.
Sonra destek ararız. Arkadaşlarımıza ve ailemize sempati ve anlaşma için haykırıyoruz. Bizim gibi insanlara yalvarıyoruz - kendine acımalarını anlamayanlar ve umarız hızla kurtarmaya koşarlar. Seni zavallı şey! Acı çektiğiniz için üzgünüm ve yaşadıklarınız göz önüne alındığında kim acı çekmezdi. (Kurbanlığımıza sempati duymayanlar kaba, anlayışsız, duyarsız görünecektir.) Şimdi kendimiz gibi kurbanlar tarafından kurtarıldığımızda, takıntılıyız, intikam planı hazırlıyoruz ya da aslında onu boşa çıkarıyoruz. Yarattığımız hayatın sorumluluğunu üstlenemediğimiz için hiçbir şey öğrenemedik. Bizim dertlerimiz, zalim dünyada sonsuza kadar “orada”.
Kendine acımak ve mağduriyet, insan evriminin şu andaki aşamasındaki hakim temalardır ve türlerimizin büyük bir kısmı kendine acımalarını silmeyi ve hayatımızın yaratıcı ajanları olmayı öğrenene kadar çok fazla ilerlemeyeceğiz. Acı çekmeye dair neredeyse hiçbir kendi kendine yardım blog tartışması, ıstırabın bu temel nedenine inmez.
Yani, olağan kendi kendine yardım modunda, eğer acı çekiyorsanız - örneğin kızgın, sinirli veya küskün - bunun için iyi bir nedeniniz var. Yazarlar, kişisel hikayelerinin de gösterdiği gibi, onlar da böyle hissettikleri için nasıl hissettiğinizi bilirler.
Acımız için iyi bir açıklama, kendimiz için üzülmemiz, acımızın nedenini başkalarına yansıtmamız ve sonra - çünkü kendi öğrenmemizi kucaklayacak cesaretimiz, bilgimiz veya desteğimiz olmadığı için - bu döngüleri tekrarlamak zorunda kalmamızdır. sık sık tüm hayatımız boyunca tekrar tekrar acı çekmekten.
Kendimize acımamızı gerçekten silebilir miyiz? Evet, birçok insan yaptı. Kendimize acımamız ve kurbanlığımızla yüzleşmek ve mağdurun acıya ilişkin açıklamasında kaybolan diğerlerinden kurtulmayı bırakmak büyük cesaret ister. Çektiklerimiz doğrudan öğrenmemiz gerekenlere işaret ediyor. Kendimize acımamızın acımızı açıkladığını keşfettiğimizde, sonunda ortaya çıkarız.
Sonunda, kendimize acımamız azalır ve kaybolur. Artık kızgın değiliz. Artık depresyona girmiyoruz. Artık sıkışıp kalmıyoruz.
Serbest yelken açıyoruz.
