İntihar Düşünceleri için Doğru Tedaviyi Bulmada Zorluk
2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.Nisan ayında intihar düşüncesi nedeniyle hastaneye kaldırıldım, çok stresli bir zamandı ve bu deneyimi yararlı olmaktan çok damgalayıcı buldum. Hala kilitli koğuşta olduğumu düşünerek terleyerek uyandığım kabuslar görüyorum. İyi bir hasta değildim ve borderline kişilik bozukluğu teşhisi kondu (Bunu hem geçmiş hem de şimdiki terapistimle tartıştım ve tanı olarak buna katılmıyorlar.) Benim sorunum hala istediğim yerde güçlü intihar düşüncelerine sahip olmam. öl, ama ailemin ve arkadaşlarımın intiharın getireceği acıyı yaşamasını istemiyorum. Hastalık kapmak gibi ölebileceğim yollara odaklandığım noktaya geldi. Bu, hayatıma devam etmeyi zorlaştırıyor, hayallerim var ve bunların mümkün olduğunu biliyorum, ancak mevcut durumumda bunları gerçekleştirecek enerjim olup olmadığını bilmiyorum. Bilmek istediğim şey, hastaneyi riske atmadan bunu terapistimle en iyi nasıl gündeme getirebileceğim. Ayrıca, mevcut terapistim ayrıldığı için yeni bir terapiste geçiş sürecindeyim. Sadece birkaç ay sonra ve onunla bunu gündeme getirmek üzere olduğum noktaya gelmeye başlıyordum, ama korkarım, bu terk edilmekten kaçınmanın bir yolu olarak görülecektir. Yeni bir terapist bulduğumda bunu gündeme getirmek için mi beklemeliyim bilmiyorum, yoksa bunu şu anki terapistle paylaşmalı mıyım, çünkü yeni biriyle rahat etmem biraz zaman alıyor ve ağrı şu anda ciddi. Yardımın için teşekkürler.
$config[ads_text1] not found
A.
İntihar düşüncenizi tartışma zamanı şimdi. Mecazi olarak konuşursak, "odadaki fili" görmezden gelmek bir hatadır. Tartışmamak tedaviyi geciktirmek gibi olur. Bunu yapmamanızı tavsiye ederim.
Nasıl hissettiğin konusunda terapistine karşı dürüst olmalısın. Doğruysa, hayatınızı sona erdirmek için bir planınız olmadığı gerçeğini vurgulayın. Yatarak hastaneye yatışla ilgili karar, genellikle bir bireyin yaşamını sonlandırmak için belirli bir planı olup olmadığına bağlıdır. Terapistinize gerçeği söylemeniz yeterli. Asla terapisti manipüle etmeye çalışmayın. İntiharı düşünmek, onu gerçekleştirmek için belirli planlara sahip olmaktan çok farklıdır. Ayrıca yeniden hastaneye kaldırılma konusundaki endişelerinizi de açıkça tartışmalısınız.
Diyalektik davranışçı terapi (DBT) konusunda eğitim almış bir terapiste danışmayı düşünün. DBT, intihar düşüncesi ve davranışıyla uğraşan bireyler için oldukça uzmanlaşmış ve etkili bir müdahaledir. DBT, özellikle müşterilere duygularını nasıl düzenleyeceklerini öğretmeye yöneliktir. DBT hakkında daha fazla okumanızı ve belki bir DBT çalışma kitabı edinmenizi tavsiye ederim. Çalışma kitabı yardımcı olabilir, ancak DBT eğitimli bir terapistle birlikte tamamlamanızı tavsiye ederim. Topluluğunuzdaki bir DBT terapistini bulmak için bir tavsiye isteyin veya Psychology Today web sitesini kontrol edin. Lütfen kendine iyi bak.
$config[ads_text2] not found
Dr. Kristina Randle
