Lise, Taşınma ve Depresyon

Okulla mücadele ediyorum. Hareket etmenin ve arkadaşsız olmanın stresiyle baş etmek daha zordu. Annemle bu konu hakkında konuşamayacakmışım gibi hissediyorum çünkü okulda sorunları gündeme getirdiğimde beni korkutuyor. Son çeyrekte 3.6 not ortalamasına sahiptim, bu oldukça iyi. Şimdiye kadar daha da kötüleşti. Cebir ve İngilizce'de 2 günüm var. Normalde harika bir İngilizce öğrencisiyim ama öğretmenim yüzünden zorlanıyorum. Her zaman nasıl yayınlanmış bir yazar olduğundan bahseden berbat bir öğretmendir ve her şeyde mükemmel olmalıyız. Nefret ettiğim bir yere taşındığım için de mücadele ediyordum. Buradaki herkes uyuşturucu ve içecek yapıyor. Ben bundan hoşlanmadım. Eskiden yaşadığım yeri özledim. Hayat beni üzüyor. Ne zaman depresyonla ilgili bir makale okuduğumda sebepsiz yere ağlamaya başlıyorum. Kendim ve notlarım için endişeleniyorum, lütfen yardım edin!

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Bu kadar zor zamanlar geçirdiğiniz için üzgünüm. Arkadaşlarınızdan taşınmak ve onlardan koparılmak zordur. Bilmediğiniz bir yerde yeni arkadaşlar bulmak kolay değildir. Birçok insan benzer bir deneyime katlanmak zorunda kaldı. Hiç eğlenceli değil ve sonsuza dek sürecek gibi geliyor, ama olmadığını söylemek için buradayım. Geçici olarak zor olabilir ama daha iyi hale gelecektir. Her zaman "berbat" bir öğretmeniniz olmayacak. Sonunda, okul yılı sona erecek ve ihtiyaçlarınıza daha uygun öğretmenlere sahip olacaksınız.

Hayatta işlerin ideal olmadığı birçok dönem vardır, ancak bu zor zamanlara dayanmanın anahtarı başa çıkma becerilerine sahip olmaktır. Bu beceriler danışmanlıkta öğrenilebilir. Bu nedenle, acil hedefiniz annenizi sizi danışmanlığa götürmeye ikna etmenin bir yolunu bulmak olmalıdır.

Sizi "korkuttuğu" için bu şeyler hakkında onunla konuşamayacağınızı söylediniz, ancak bunun yardım istemenize engel olmasına izin vermeyin. Ona stresli olduğunuzu, mücadele ettiğinizi ve yardım istediğinizi söyleyin. Geri çekilme. Gerçeği duyması gerekiyor. Bir danışman bulmanıza yardım etmesini isteyin. Yapmanız makul bir taleptir. Ona Psych Central'da bize yazdığını bile söyleyebilirsin.

Bu arada, okul rehberlik danışmanıyla konuşmalısınız. Yeni bir okula alışmanın stresiyle başa çıkmanıza yardımcı olabilirler. Ayrıca gerekli olması halinde sizi daha yoğun tedavi için bir danışmana yönlendirebilirler.

Verdiğiniz bilgilere dayanarak, bunu bir ayarlama sorunu olarak nitelendirirdim. Şüphesiz arkadaşlarınızı geride bırakmak zordur. Değişim herkes için zordur. Ayarlamalar nadiren kolaydır, ancak profesyonel danışmanlık ile daha sorunsuz geçeceklerdir. Umarım bu cevap, nasıl ilerleyeceğinizi bilmenize yardımcı olur. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle