İntihar Çağrdığında

Bu yazmak için hoş bir makale değil. Ama sonra intihar hakkında yazarken nasıl hoş olabilirdi? Yine de intihara meyilli zihni anlamaya çalışmak hepimiz için önemlidir.

Bu konuya ilgim yirmili yaşlarımın ortalarında annemin intihar girişimiyle başladı. Annemin saldırganlığı birdenbire ortaya çıkmadı. Depresyondaydı; o içiyordu; hayatın taleplerine göre değişmesini talep etti. Hayat çok hoşuna gidecekmiş gibi göründüğünde, öfke ve çaresizlik içinde, meseleleri kendi eline almaya karar verdi. Girişiminden sonra daha uzun yıllar yaşarken, depresyonunun ve tüm belirtilerinin ötesine geçemedi.

Bir karbon monoksit garajında ​​ölümü planlayan ve gerçekleştiren yirmi yaşlarındaki komşumun cesedini keşfettiğimde, intihar bana kişisel olarak bir kez daha dokundu. Daha önce iki akşam, evimde yemek yedik. Bir şeyin yanlış olduğuna dair hiçbir fikrim yoktu. Yeni işinden mutlu görünüyordu, üç çocuğumla oynamaktan zevk alıyordu ve hayatının en güzel yerinde gibi görünüyordu.

Bunu neden yaptığını gerçekten anladığımı söyleyemem. Ama depresyon tedavisi gördüğünü ve kendisinin ve ailesinin bunu bir sır olarak sakladığını öğrendim. Belki, kendi kendime, depresyonda olduğunu bilseydim, arabasını bir süre etrafta görmezsem endişelenmememi söylediğinde şüphelenebilirdim dedim. Belki, depresyonda olduğunu bilseydim, onu bir kenara çekerdim ve onunla içten bir konuşma yapardım, bu onun moralini yükseltebilirdi.

İntiharına tepkim, sayısız yoğun duyguydu:

Sürpriz: "Aman Tanrım, inanamıyorum!"

Öfke: "Bunu nasıl yapabildin?"

Merhamet: "Çok acı çekmiş olmalısın!"

Üzüntü: Her an gözyaşlarına boğulmak.

Hayal kırıklığı: "Neden hiçbir şey söylemedin?"

Karışıklık: "Neden her şeyin yolundaymış gibi davrandın?"

Hepimiz için hangi özelliklerin intiharın tek çıkış yolu olduğu inancını teşvik ettiğini anlamamız önemlidir:

• Umutsuz, çaresiz, değersiz, utanç verici hissetmek.
• Yenilmiş ve çaresiz hissetmek.
• Yalnız, yalnız, izole edilmiş, terk edilmiş hissetmek.
• Ait olmadığımı hissetmek, ben farklıyım, kimse anlayamaz.
• Acıdan uyuşturucu, alkol, izolasyon yoluyla kaçmaya çalışmak.
• Son olarak, artık hiçbir şeyin önemi olmadığı hissi. Devam edemem. Hayatım buna değmez. Ölsem daha iyi.

Zaman geçtikçe intihara meyilli zihin, çıkış yolu olmadığı inancını pekiştirecek sinyaller arayarak kendi başına bir zihin geliştirir. Başkalarının güvenlerini görmezden gelir; kimsenin umursamadığı müjde olarak kabul edilir; yardımın mevcut olduğunu reddeder, işlerin daha iyi olabileceğine inanmayı reddeder; herhangi bir umudu geçersiz kılar; karanlık bir geleceği boyar.

Ve böylece, intihara meyilli hisseden herkese bu kişisel notu yazıyorum:

Şu anda bir çıkış yolu göremiyor olsanız da, değil hayatınızı sona erdirmenin tek kaçış olduğu doğru. Acından, yalnızlığından, utancından, umutsuzluğundan kurtulmanın başka yolları da var. Bu yüzden, umarım bir şansınız olur ve birine yardım etmesine izin verecek kadar güvenirsiniz.

Anlamayan, endişelerinizi en aza indiren veya yaptığınız gibi hissettiğiniz için sizi azarlayan biriyle konuşursanız pes etmeyin. Henüz doğru kişiyi bulamadınız. Vazgeçmek yerine şuna inanmanız zorunludur:

• sizi dinleyecek ve ne hissettiğinizi gerçekten anlayacak biri var,
• birisi yolculuğunuzun ne kadar zor olduğunu ve hala devam ettiğini anlayacaktır.
• birisi sizi elinizden tutacak ve daha iyi bir hayata doğru rehberlik edecek,
• tekrar gülümseyecek, bir kez daha güvende hissedecek ve hayatının yaşamaya değer olduğunu gerçekten anlayacaksın.

Lütfen o özel birini bulana kadar pes etmeyin.

©2018