Okul Performansını Etkileyen Ruh Sağlığı

New York City'deki büyük bir üniversitede ilk dönemimi yeni bitirdim. Sefil bir şekilde başarısız oldum ve bunun benim hatam olduğunu biliyorum. Tembellik, ADD ve depresyonun bir karışımıydı. 13 yaşımdan beri (şimdi 18) depresyonla uğraşıyorum. Kendimi hiç güzel, zeki ya da hiçbir şeye değer hissetmedim.
Üniversiteden atıldıktan sonra her şey daha da kötüleşti. Bundan sonra ne yapacağım konusunda kafam karıştı.Bahar Dönemi için bir toplum kolejine kayıt olmak için çok geç ve ben durmuş durumdayım. Her gece ağlıyorum ve kendimden çok nefret ediyorum. Hayatta bir şey olup olmayacağımı bilmiyorum.
Ayrıca akademik işten çıkarılmam için bir itirazda bulunmam gerekiyor. Kalmama izin verilirse daha iyisini yapabileceğimi açıklamak istiyorum. Yapmalı mıyım, üniversitenin kalmama izin verme şansı nedir?
Gerçekten yardıma ihtiyacım var. Dibe vurdum.

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Bir itirazın sizi geri getirip getirmeyeceğini bilmiyorum. Her zaman denemeye değer - EĞER gerçekten yapmanız gerektiğini düşündüğünüz şey buysa. Bazen insanlar, kendilerine bir şeyi yapmaya gerçekten hazır olmadıklarını söylemenin bir yolu olarak "başarısız olurlar". Gerçekleşme olarak adlandırılabildiğinde "başarısızlık" olarak adlandırılması çok kötü.

Üniversite eğitiminin zorluklarını aşmaya hazır olmadan önce yapacak ciddi kişisel işlerin varmış gibi geliyor bana. Depresyon ve ADD hakkında bir şey yapmazsanız, başka bir sömestrin farklı geçmesi olası değildir. Sanırım deliliğin aynı şeyi tekrar tekrar yapmak ve farklı sonuçlar beklemek olduğunu söyleyen kişi Einstein.

Akıl sağlığı sorunlarınız için tedavi görüp görmediğinizden bahsetmediniz. Odanızda oturmak bir şeyleri değiştirmeyecek. Kendinden nefret etmek kesinlikle işleri daha iyi hale getirmeyecek. Şu şeyleri yapmakla meşgul olma zamanı niyet bir fark yarat. Bu, değerlendirme için bir akıl sağlığı uzmanıyla görüşmek ve bir tedavi planını tartışmak anlamına gelir. Depresyonu hafifletmek için bazı ilaçlara ihtiyacınız olabilir. Depresyonu nasıl yöneteceğinizi ve ADD'yi telafi edecek becerileri öğrenmek için kesinlikle biraz konuşma terapisine ihtiyacınız var.

Aynı zamanda size yaşamak için yeterli para veren ancak her gün kendinize bakmak için zaman harcamanıza yetecek kadar enerji bırakan bir iş bulmak anlamına gelir. Ve doğru beslenmek, her gün biraz egzersiz yapmak ve yeterince uyumak için kendinizi ciddi şekilde disipline etmek anlamına gelir.

Kısacası, üniversitede yapmadığınız şeyler için kendinizi dövmek yerine, kendinizi bir süre yaşam okuluna tamamen koyun. Depresyonu kontrol altına aldığınızda ve ADD'yi yönetmenin güvenilir yollarına sahip olduğunuzda, okulda ve hayatta başarılı olacaksınız.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie