Depresyon olduğumu düşünüyorum

Depresyon ve anksiyete sorunları olduğuma inanıyorum; Son zamanlarda mide bulandırıcı, nefes darlığı ve korkulu hissediyorum. Muhtemelen şiddetli olmayan depresyon semptomlarım olabileceğine inanıyorum, ancak durumum daha da kötüleşebilir diye yine de bir profesyonelle konuşmam gerektiğine inanıyorum. Sorunum yıllar geçtikçe daha da kötüleşti. Küçükken mutlu, normal bir çocuk olduğuma inanıyorum, muhtemelen biraz tuhaf olsa da. Gençken okulda çok alay edildiğimi hatırlıyorum; hatta bazen aile üyeleri tarafından alay edildim. Ortaokul ve Lise yıllarında geleceğim için daha motive olduğumu hatırlıyorum ve bu motivasyon 1. Sınıfa daha da taşındı. Sonra birdenbire daha az motive hissetmeye başladım. Kim olduğum konusunda daha bilinçsiz hissetmeye başladım. Notlarım gittikçe azaldı, motivasyonum yavaş yavaş kayıp gitmeye başladı. Gerçek hayatımdan mutsuz olduğum için internette sanal bir hayata kaçıyorum ve sırf sorunlarımdan kaçmak için sürekli video oyunları oynamaktan zevk alıyorum. Kendimi güvende hissetmiyorum. Hedeflerime ulaşacak, hatta diğer insanlarla sosyalleşecek kadar zeki olduğumu hissetmiyorum, güzel olduğuma inanmıyorum, sürekli yemek yiyorum ve kilo verme ve mutlu olma motivasyonumu yitirdim . Pek çok insana güvenmiyorum ve herkesin benden hoşlanmadığına inanıyorum, bu da benim sessiz kalmama ve yeni arkadaşlar edinmeye çalışmama neden oluyor. Dikkat edin, kendimi daha iyi hale getirmek istiyorum, yine de hayallerimi gerçekleştirmek istiyorum, ailemin benim gibi bir kıza sahip olduğunu onaylamasını ve minnettar olmasını istiyorum, bazı arkadaşlarım var, yine de bana çok fazla stres veriyorlar. Bazen mutlu oluyorum ve böyle hissetmiyorum, ama okuldayken, anksiyete ve depresyon geri geliyor, hatta evden çıktığımda bile. Garip ve sessiz olarak tanınıyorum, hatta bazı insanlar konuşmadığım için kaba olduğumu düşünüyor. En azından ben öyle düşünüyorum. Kendimi iyileştirmek istiyorum ama bunu yapacak enerjiyi bulamıyorum. Okuldaki notlarım düştü çünkü işimi yapmak ya da sınıfa katılmak istemiyorum ve bu sadece yargılanmaktan endişelendiğim için insanlarla etkileşimde bulunmak istemediğim için. Lütfen bana yardım et, benim neyim var? Kendimi değersiz hissetmek istemiyorum, artık toplumdan saklanmak istemiyorum, hayalini kurduğum kişi olmak istiyorum. Annem bunun tembel olduğum için ya da erkek arkadaşımla çok fazla dikkatim dağıldığım için olduğuna inanıyor (O uzun mesafeli) Biraz katılıyorum, ama burada belirttiğim şey, sorunlarımdaki daha büyük sorunlar olduğuna inanıyorum. Bazen kendimi öldürmek gibi hissediyorum, sanırım, istenmeyen, küçük düşürücü ve değersiz bir insan hissettiğim bir toplumda yaşamak yerine ölmek daha iyidir. Lütfen yardım edin, çok makbule geçer. Teşekkür ederim.

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Hafif bir depresyon belirtilerine sahip olduğunuzu ve bir profesyonelle konuşmanın doğru yol olacağı şeklindeki öz değerlendirmenize katılıyorum. Kendinizi bir üniversite öğrencisi olarak tanımladığınız için, kampüsteki danışma merkezine gitmenin iyi bir ilk adım olduğunu düşünüyorum. Tarif ettiğiniz semptomlara ve hislere çok aşinadırlar.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @