Bir Terapisti Görmeye Karar Veremiyorum

ABD'deki 39 yaşındaki bir kadından: Bir terapiste görünmeli miyim? Karar veremiyorum! Öncelikle benim durumum:

1) Şiddetli depresyon ve gerginlik çekiyorum
2) Sosyal kaygılardan muzdarip
3) şeker hastasıyım
4) Yüksek tansiyonunuz var

Ben mutlu bir içe dönüküm, ama şu anki sorunum, uzun süredir duş almak veya yüzümü yıkamak gibi temel şeyleri bile yapmak için hiçbir motivasyonum olmaması. Çalışamıyorum çünkü duygusal olarak dengesizim ve gergin olduğumda ellerim ve sesim titriyor. Bu yüzden her günümü yatakta uzanarak geçiriyorum. Ara sıra kalkıyorum ve sonra anneme garajda sohbet etmek için katılıyorum çünkü huzursuz oluyorum. Yazacak daha fazla yeni hikaye için harika fikirler üretebilmek istiyorum ama konsantre olamıyorum! Psikiyatristim ve annem sosyal kaygılarımı yenmek ve özgüvenimi artırmak için bir terapistle konuşmamı önerdi. Anneme HER ŞEYİ söylüyorum, böylece bir terapiste gitmeye gerek görmüyorum, ama annem bunu düşünmeyi önerdiğinden kararımı veremiyorum! Artı aklım çok yavaş

Herhangi bir tavsiye lütfen? Öneriler?

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Karar veremediğine göre, yardım etmeye çalışayım: Psikiyatristinizi ve annenizi dinlemeniz akıllıca olacaktır. Anneniz sevgi dolu ve destekleyici olabilir, ancak duygularınızla başa çıkmanıza yardımcı olacak eğitime ve becerilere sahip değildir. Psikiyatristiniz bir terapiste görünmenizi tavsiye ediyor çünkü bu çok iyi bir uygulama. Sizinki gibi semptomlar en iyi konuşma terapisi ve ilaç kombinasyonuna yanıt verir.

Henüz yapmadıysanız, endokrinologunuzdan da randevu alın. Diyabet, depresyon riskini artırır. Ek olarak, yüksek şeker ve dehidrasyon, "bulanık düşünme" veya "sis içinde olma" denen şeye neden olabilir. "Yavaş" olarak tanımladığınız şey bu olabilir. Motivasyon eksikliğinizin yetersiz diyabet yönetiminin bir sonucu olmadığından emin olalım.

Tedavi ekibinizin önemli bir üyesisiniz. Şimdilik harekete geçecek ve sorumluluğu üstlenecek enerjiniz yoksa, annenizden bu randevuları (bir terapist ve endokrinolog) sizin için yapmasını isteyin. Sen Yapabilmek daha iyi hissetmek.

Umarım iyisindir.

Dr. Marie