Kendim Olmadığımı Anladım

2 yıl önce birdenbire sosyal kaygı geliştirdim ve bu gerçekten hiç yaşamadığım bir şeydi. 9. sınıftan sonraki yaz boyunca sosyal fobinin tüm semptomlarını yaşadım ve bunu haftalarca yaşadıktan sonra depresyona girdim ve gerçekten öfkelendim. Okul başladığında, bunun üstesinden gelmek için bazı yöntemler geliştirdim, örneğin yüzümde hiçbir şeyin yanlış olmadığına kendimi ikna ettim ve sosyal fobimi önemli ölçüde azalttım. Bununla birlikte, ritüellerimi gerçekleştirmezsem kaygı duyacağım korkusuyla daha çok OKB'ye sahip olmaya başladım. Sonunda annem OKB'm için tedavi olmama yardım etti ve son 4 aydır (şu anda 16 buçuk yaşındayım) OKB'm çok az oldu veya hiç olmadı (zorlama ve takıntılar). Ancak son 2 ayda, sosyal kaygımdan beri hayatımın aynı hissetmediğini fark ettim. Hala eskisi kadar akıllıca ve emirle konuşmuyorum ve bariz sorular sorduğumu ve başkalarının söylediklerini taklit ettiğimi fark ettim. Eskiden kendi konuşma ve düşünme tarzım vardı ve bir yerlerde saklanıyormuş gibi hissediyorum, ama onu nasıl geri getireceğimi bilmiyorum. Eskiden olduğu gibi insanlardan da korkmuyorum ama sosyal fobimin hala orada olduğunu ve beni engellediğini biliyorum. Ancak, kendim olduğumdan bu yana çok uzun zaman geçtiğini hissediyorum (yaklaşık 2 yıldır) ve artık kim olduğumu bilmiyorum. Sürekli tüm fikirlerimi kaybettiğimi ve sahte olduğumu düşünüyorum ve bunun daha büyük bir şey olduğundan endişeleniyorum. Geceleri birkaç kez uyanıyorum ve bazen kafamın ortasında, hipokampın olduğu yerde ağır geliyor ve üzülüyorum. Hayatım boyunca, 15 yaşıma kadar, tüm A ve B'leri aldım, ancak o yoğun OKB aşamasında notlarım düştü ve şimdi kendimi aptal gibi hissediyorum ve geleceğim için endişeleniyorum. Her gün kişiliğimi ve kimliğimi nasıl kaybettiğimi düşünüyorum ve hayat bana yabancı geliyor. Arkadaşlarımla takılma ya da yeni arkadaşlar edinme ihtiyacı hissetmiyorum çünkü konuşma şeklimden ve ne kadar samimi olmadığımdan nefret ediyorum. Arkadaşlarımla ve hatta ailemle takılmayı severdim ama artık hiçbir şey eskisi gibi hissetmiyor ve kim olduğumu bilmiyorum. İlgi alanlarım vardı ve gelecek hakkında düşünüyordum ama tek yaptığım geçmişi ve ne kadar iyi olduğunu düşünmek. Sanki başkalarını taklit ediyormuşum gibi hissediyorum ve düşüncelerime başka insanlar bulaşmış. Okulda nasıl bu kadar tembelleştiğime dair hiçbir fikrim yok ve sonuç olarak gelişimim engellenmiş gibi hissediyorum. Bunların hepsi endişe olabilir mi, yoksa başka bir şey mi? (16 yaşında, ABD'den)

Holly Counts tarafından cevaplandı, Psy.D. 2018-05-8 tarihinde

A.

Sorunuzu yazdığınız için teşekkür ederiz. Evet, mücadele ettiğiniz her şey kaygı ile ilgili olabilir. Anksiyete bozuklukları, işleyişimizi büyük ölçüde etkileyebilir ve tamamen iyileşmesi uzun zaman alabilir. Burada Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) ve Sosyal Anksiyete ile tanımladığınız gibi belirgin tanısal farklılıklar olsa da, çizgiler aynı zamanda bulanık ve çapraz olabilir.

Tedavi görmenize sevindim ama bunun ilaç mı yoksa terapi mi olduğunu söylemediniz. Bu durumda her iki tedavi şeklini de almak ideal olacaktır ve bir süre tedavide kalmanız gerekebilir. Lütfen tüm semptomlarınız konusunda terapistinize karşı çok açık ve dürüst olun çünkü bilmedikleri yönler konusunda size yardımcı olamazlar. Terapistinize sosyal kaygınızdan, notlarınızın düşmesinden, üzüntü ve endişenizden, uyku zorluklarınızdan vb. Bahsedin. Depresyon veya anksiyete ile mücadele eden ergenler için bir destek grubu bulmaktan da yararlanabilirsiniz. Anlayan başkalarının yanında olmak çok yardımcı olabilir. Genellikle bir topluluk içinde sunulan birçok destek grubu vardır, ancak bunları çevrimiçi olarak da bulabilirsiniz.

Tamamen "eski" haliniz gibi hissetmiyorsanız endişelenmeyin. Hala gelişmeye ve büyümeye devam ettiğiniz bir yaştasınız. Yeni deneyimlere açık olun ve karşı koyduğunuz için kendinizle gurur duyun. Umudunuzu kaybetmeyin. İşler daha iyi olmaya devam edecek.

Herşey gönlünce olsun,

Dr. Holly Sayar