Beni Umursamadığını Kabul Etmek İçin Mücadele Ediyor

Kocam neredeyse 3 yıl önce ayrıldı ve ilişki partneri ile yaşıyor. Ayrılmadan önce, depresyon belirtileri gösterdi, ruh hali değişimleri ve davranışları düzensiz hale geldi. Şimdi başka bir eyalette tamamen yeni bir hayat yaşıyor ama henüz boşanma davası açmadı. İlk iki yıl bazen iletişim kuruyordu ama hukuki meselelere cevap vermiyordu. Hayatımı yaşamakla meşgul oldum ve yasal meseleler olmadığı sürece onunla iletişim kurmadım, ama her zaman nazik davrandım ve ona saygılı davrandım. Geçen yıl ileri evre kanser teşhisi kondu ve o zamandan beri ondan haber alamadım. İletişim bilgilerini bile değiştirdi. Neredeyse yirmi yıldır hayatının büyük bir parçası olduğumu anlamakta gerçekten zorlanıyorum ve hala evli olsak da, davranışları onun beni gerçekten umursamadığını gösteriyor. "Aşktan düşmeyi" anlayabiliyorum, ama birisi nasıl ilgilenmekten vazgeçer? Benlik saygım düştü ve çok uzun zamandır tanıdığım ve hayatımın çoğunu paylaştığım birinin yaşayıp ölmem umurunda değil gibi hissetmek dayanılmaz bir duygu. Eylemlerinin benim hatam olmadığını anlamak için çok çalıştım, ancak kanser olduğumu nasıl öğrenebileceğini ve boşanmadan ortadan kaybolarak hayatımı kasten daha zor hale getirebileceğini ve nasıl sadece silebileceğini kabul etmekte çok zorlanıyorum. Ben hiç var olmamışım gibi onun hayatından Hayatımdan geriye kalanların bu acı meseleyle uğraşmak için harcanmasını istemiyorum ve onu çok fazla düşünmemeye çalışıyorum ama bitmemiş evliliğimizin başımın üzerinde asılı olduğunu hissediyorum.

2018-05-10 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Durumunuzdan derinden etkileniyorum ve bir firarın ardından yaşanan yıkımı anlıyorum. Onun motivasyonunu ve ilgisizliğini anlamaya çalışmak, sizi duygusal olarak yeniden yaralar. Bu ihanet hikayesini kaç kez anlamaya çalışırsanız çalışın, sizi boş bırakacaktır. Bu, kendinizi yeniden kazanmanın ve sizi seven ve bakımı sizi doyurabilecek olanlarla yeniden bağlantı kurmanın zamanıdır. Bir sosyal destek ağı oluşturmak biraz çaba gerektirir. Yardım istemek, nezaketlerini artıranlara şükranlarını ifade etmek ve yapabileceğiniz en iyi öz bakım uygulamalarına dalmak daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.

Düşünceler, duygularımızın ve davranışlarımızın yönünü belirler. Onun üzerinde durursanız, düşüncelerinizi daha zor ve tatmin edici olmayan duygulara çevirirsiniz. İhtiyacınız olan şeye ve hayatınızdaki sevgi dolu insanlara odaklanmak daha iyi bir yol olacaktır.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @