Çocukların Önünde Utanan

24 yaşındayım, 5 yaşında ikiz kızların annesi. Ben her zaman dışa dönük, atletik, zeki, çok güzel, çok yetkin oldum. Hiç depresyon yaşamadım. Bir hafta önce ben alışveriş yapmak ve dinlenmek için evde kalırken kocam kızlarımızı hayvanat bahçesine götürdü. Alışverişten döndüğümde, evimizi soyan iki adamı içeri girdim. Oldukça iyi tuzağa düştüm ve işbirliği yaptım. Banka ve kredi kartları, rozetler istiyorlardı ve beni incitmeyeceğine söz verdiler ama bağlanmam gerektiğini söylediler. Kaçacak konumda değildim ama birkaç dakika içinde kendimi serbest bırakabileceğimi veya yardım isteyebileceğimi düşündüm. Yine de çok sıkı bağlanmış ve ağzı tıkanmıştım ve koltukta yüz üstü bırakılmıştım, bu yüzden ayakta duramıyordum veya bir telefona ya da kapıya ulaşamıyordum. Mücadele işe yaramadı ve ailem eve gelene kadar neredeyse üç saat orada yatmak zorunda kaldım. Beni hala kanepede ağlarken ve inleyerek sımsıkı bağlanmış halde buldular. Hala sahip olduğum korku ne olursa olsun, kızlarımın beni böylesine çaresiz bir yığın içinde görmelerinin korkunç utancı yerini aldı. Çok rahatlatıcıydılar, öptüler ve okşadılar, ama ben yere batmak istedim. Kocam beni çözdüğünde güçlü bir görünüm sergilemeye, şakalar yapmaya vs. çalıştım ama o kadar aşağılanmış hissettim ki kimsenin gözlerine bakamadım. Şimdi bir hafta oldu ve beni yutan depresyon dalgası devam ediyor. Kendimi özgürleştirebilseydim, kendimi kahraman hissederdim ama bunun yerine değersiz hissederdim. Sıkıntılarımı ailem veya arkadaşlarımla tartışamıyorum çünkü onların bağlanmaktan ne kadar utandığımı bilmelerini istemiyordum, bu yüzden depresyonla tek başıma baş etmeye çalıştım. Umarım eninde sonunda bundan sıyrılırım ama o saatleri kanepeye bağlı olarak yeniden yaşamaya ve ailem eve gelmeden önce kendimi özgür bırakmam gerektiğini düşünmeye devam ettim. Kızlarım beni o yığın içinde sonsuza dek hatırlayacaklar ve kendimi çok değersiz hissediyorum.

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Kızlarınızın hatırlayacağı şey, büyük olasılıkla hayatının en travmatik çilesini yaşayan ve yine de çocuklarının ihtiyaçlarını dikkate alma ve onların iyiliğine duyarlı olma endişesi olan, inanılmaz derecede dirençli bir annedir. Olgunlaştıkça, nelere katlandığınızı ve karşılık verdiğiniz gücü daha iyi anlayacaklar.

Bu travmanın ardından gelen depresyon doğal bir tepkidir. Bir terapiste gitmeniz ve bu olay hakkında konuşmanız için güçlü bir şekilde teşvik ediyorum.

Bölgenizdeki birinin yoga terapisi yapıp yapmadığını da görmek isteyebilirsiniz. Travma sonrası stres bozukluğu üzerine yapılan araştırmalar, travmatik bir deneyimden sonra yoga çalışmasının çok yardımcı olabileceğini gösteriyor. Ayrıca, EMDR (göz hareketlerini duyarsızlaştırma ve yeniden işleme) olarak bilinen, kontrol etmek isteyebileceğiniz özel bir travma tedavisi vardır.

Gördüklerinden kesinlikle üzülürler ve endişeleriniz varsa bir çocuk terapistiyle çalışma şansı vermek isteyebilirsiniz. Ancak, size duydukları endişeyle birleştiğinde büyük olasılıkla bir minnettarlık olacaktır. Cesur bir kadınsınız ve çocuklarınıza gösterdiğiniz cesaret, gelecekte onlar için bir güç kaynağı olacak.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @