Korkmak İçin Büyütüldünüz mü?

“Korkmanın hayatta olmak anlamına geldiğine inanmak için yetiştirildim. Zaman, ergo toplamı. Korkmak zayıflık değil, beceridir. Kendini kucaklayıcı veya vahşi olarak gösteren şeylerden kaçarak zeka sergilediğimi. Dünyadaki en korkunç saatli bomba bendim. "

Bazılarımız korkunç şeyler aramak için yetiştirildik.

Eğlenceli bir şekilde değil. Paraşütle atlama ya da korku filmleri izleme gibi değil.

Bazılarımıza her durumda tehditleri beklememiz ve tespit etmemiz öğretildi. Her büfeyi, top oyununu ve blok partisini, her yaya geçidini, öksürüğü ve sohbeti öngörerek - bize şunu merak etmemiz öğretildi:Ne ters gidebilir ki?

Oh, bu. Veya bu.

Bu tenis kortunda veya sınıfta ne beni taciz edebilir, enfekte edebilir, aşağılayabilir veya bana zarar verebilir? Bu saray veya parkın neresinde henüz görülmemiş kıymık, boğucu, bataklık, uçurum bekliyor? Bu tatlı merhaba, örtülü hakaret veya şifreli laneti nerede gizler?

Kurtulabilir miyim?

Bize tek bir kesinliğin olduğu öğretildi: “Gizli Resmi Bul” oyunlarında davul ve balık gibi her yerde tehlike beliriyor.

Korkunun tek olduğuna inanmak için yetiştirildikgerçek duygu, güvenmemiz gereken tek kişi. Bize söylendi: Diğer duygular ya temelsiz fanteziler ya da zeki eksilerdir, örneğin alabalığı çeken canlı tüylü balık avları: “Eğlence” ve “arzu” bizi belirli bir kıyamete yaklaştıran sahte cephelerdir.

Bize yirmi milyon kez söylendi: Korkunç içgüdülerinize güvenin. Panik pilotunuz olsun. WORRY, FREEZE fısıldadığında dinleyin. GEYİK YAVRUSU. FLEE. Onun emrine itaat edin: CRY.

Bize söylendi: Evet, acıtıyor. … Ama korku sadece size yardım etmek ister. Korku senin en iyi arkadaşın. En iyi arkadaşının Amanda Brown olduğunu mu söylüyorsun? Bahse girerim arkanızdan sizi kötü konuşur. Eminim sana şişko diyordur.

Korku asla yalan söylemez. Bazen abartıyor ama hey. Bu noktayı başka nasıl ifade edebilirim?

Korkmanın hayatta olmak anlamına geldiğine inanmak için yetiştirildim.Zaman, ergo toplamı. Korkmak zayıflık değil, beceridir. Kendini kucaklayıcı veya vahşi olarak gösteren şeylerden kaçarak zeka sergilediğimi. Dünyadaki en korkunç saatli bomba bendim.

Gerçek veya algılanan tehlikeden kaçmak için arama, tespit etme, korkma ve ardından yarışmanın çok fazlı süreci, zamanla refleks olarak büyür ve beynimizde normal insanların beyinlerindekinden farklı olarak belirli bir nöro devre yaratır: varsayılan bir uyarı patlaması ve kapatamayacağımız çığlık sireni .

Şarap tadımcılarının hassas dilleri olduğu gibi, korkmak için yetiştirilen bizler hiper gelişmiş, hiperaktif tehlike sinyalleri / duygu işleyen amigdalaya sahip olabiliriz - geçici loblarımızın derinliklerinde, bizim vakalarımızda yatıştırılmayı reddeden o küçük sinir kümeleri.

Araştırmalar, travmanın biyokimyasal değişiklikler gerektirdiğini gösteriyor. KitabındaVücut Skoru Korur, TSSB uzmanı Bessel Van Der Kolk, savaş gazilerinin beyinlerini "günlük yaşamın küçük ayrıntılarına odaklanmak pahasına acil durumlar için yeniden yapılandırılmış" olarak tanımlıyor. Çocukluğumuzun zorunlu kaygısı, kesintisiz bir elektrik travması kordonuydu. Sürekli travmalara hazırlanmak travmatiktir.

Bizi kim ya da ne böyle yapar? Çocukların hayatlarını mahvetmek için onları, bedenini ve ruhunu, ne neşe ne de kendiliğinden değil, sadece acı, panik ve kaçış için hazırlamaktan daha iyi bir yol var mı? Nasıl bir ebeveyn her beş dakikada bir bize bağırarak atlarBooBunun bizi güçlü, güvenli ve akıllı yapacağına inanmak? Ne tür bir ebeveyn korkunun bize kemikler kadar içkin hissetmesini ister?

İşte kim: Korkarak büyümüş olanlar. Çocukken açlıktan, sakat bırakan hastalıklardan, acı soğuktan ve sokakta dayak yemekten haberdar olanlar.

Öyleyse, anne-babaları şafaktan alacakaranlığa kadar çalışırken, kayıp - kesinlikle katledilmiş - akrabalarının yasını tutarken, yabancıların takip ettiği karla kaplı şehirlerde çocukken dolaşanları kim suçlayabilirdi?

Ebeveynlikten korktukları için ebeveynlerimizi kim suçlayabilir? Sevginin en iyi şekilde uyarılar ve alarmlarla ifade edildiğini düşündükleri için onları kim suçlayabilirdi ki, ani bir çocukla neredeyse kendi iradelerine karşı yüklenmiştir? Hiç mırıldanmamaları gerektiğini, “Her şey yolunda” ama bunun yerine “Arabalar iki tonluk ölüm makineleri” ve “Tost şişmanlıyor” mu?

Bizi korkuttukları için korkan ebeveynleri kim suçlayabilir? Otomatik müdahaleleri asla kendi korkularının aile ağacına yayılmasını engellemek için sahneye koymadıkları için mi? Diğer çocuklar paten kaymayı ve şarkı söylemeyi öğrendikçe bize korkmayı ve utanmayı öğrettikleri için onları kim suçlayabilir?

Peki, onları suçlayabiliriz. Bu, bazı gizemlerimizi çözebilir, örneğinNeden Hobim Yok? veNeden sabah 4'te uyanıyorum??

Ama suçlanmanın ötesinde, hangi stratejilerimiz var? Van Der Kolk, yoga ve meditasyonun bizim gibi korkulu kişilere "beyindeki temel uyarılma sistemini düzenlemelerine ve vücudumuzda kendilerini güvende hissetmelerine" yardımcı olabileceğini iddia ediyor. Maneviyatın biyokimya ile buluştuğu yerde umut bulabilir miyiz?

Yedi milyar değiliz, ancak buradan başlayarak birbirimize söylememiz yeterli: Yalnız değilsiniz.

Bu gönderi Maneviyat ve Sağlık izniyle.