Doğru Terapisti Bulmanın Zorluğu
Doğru terapisti bulmak zordur. Son 12 yılda, yarım düzine kadarını yaşadım. Bu terapistlerin çoğunun bu yüksek devir oranları için beni suçlayacağından hiç şüphem yok. İhtiyaçlarımı iletme konusunda bir tür yetersizliğim olduğunu veya ilerlemeye hazır olmadığımı söylerlerdi.
Doğru uyumu bulmanın gerçekten çok zor olduğunu ve yanlış uyumun ihtiyacım olmayan hayal kırıklığı yaratabileceğini söylüyorum. Beni sürekli hayal kırıklığına uğratan bir terapiste sahip olmamayı tercih ederim.
Birkaç hafta önce bir terapiste, onu görmeye devam etmek istemediğimi birkaç kez gittiğimi söyledim. Ona "Lynn" diyeceğiz. Lynn tamamen iyi biriydi ve iyi bir dinleyiciydi, ama sorun buydu.
Tek yaptığı dinlemek ve "peki, bu nasıl hissettirdi?" Gibi şeyler söylemekti. ve "bu size nasıl görünür?" Lynn aynı zamanda hemen ailemi ve çocukluğumu araştırmak isteyen terapistlerden biriydi. Bu yaklaşım hiç de aradığım şey değildi. Mevcut durumlarıma değinecek ve önerilerde bulunacak birini istedim.
Terapist olan iyi bir arkadaşımla görüştüm ve Lynn'in tarzıyla bağımsızlığımı ifade ettim. Arkadaşım bana bir terapiste ne istediğimi ve ne istemediğimi daha fazla açıklayabildi. Bir terapistin alabileceği birçok farklı yaklaşım olduğunu açıkladı. Sevmediğim şey psikodinamikti. Bu, içsel çatışma ve bilinç ve bilinçdışıyla ilgilenen Freudyen bir yaklaşımdır. Lynn, ebeveynlerim ve çocukluğum üzerinden seçim yaparak seanslar geçirdiğinde, geçmiş deneyimlerimin mevcut seçimlerimi ve çıkmazlarımı nasıl etkilediğini anlamaya çalışıyordu.
Lynn’in psikodinamik tarzını hiç de reddetmiyorum. Geçmiş deneyimlerimin şimdiki zamanımı etkilediğini de inkar etmiyorum. Şu anda istediğim bu değil. Terapist-arkadaşımla konuşarak, psikodinamik tarzda sıkı sıkıya yerleşmiş terapistlerden kaçınmam gerektiğini anlayabildim.
Bu ifşadan sonra, geçmiş terapistlerimi düşünmek için biraz zaman harcadım. Neyin işe yarayıp neyin yaramadığını ve neden onlardan biriyle uzun zaman geçirdiğimi de diğerleriyle değil de düşündüm. Birkaç yıl birlikte geçirdiğim "Allen" adlı terapistin sık sık önerilerde bulunduğunu ve bana belirli yönlerde rehberlik etmeye çalıştığını fark ettim. Benim için işe yaramayan bir fikre takılıp kalmış göründüğümde, bana zorla bu fikre meydan okurdu. Allen’ın önerilerde bulunma ve somut rehberlik sunma şeklini kullanmasını sevdim, ancak onun yüzleşme tarzı bazen çok kuvvetliydi.
Bu düşüncelerle terapist arkadaşıma geri döndüm. Allen ile benim için neyin işe yaradığından ve şu anda bir terapistte aradığımdan bahsettik. Arkadaşım bilişsel davranışçı terapi için iyi bir aday olabileceğimi önerdi. Allen'ın benimle bu tarz unsurları kullanmış gibi göründüğünü ve iyi işlediğini düşündü.
Bilişsel davranışçı terapiye daha fazla baktıktan sonra, şimdiye daha çok odaklanan bir stil olduğunu öğrendim. Hedef odaklı bir yaklaşımdır ve sistemlerle çalışır. Bu daha çok aradığıma benziyordu.
Bu bana bir terapist aramak için yeni bir yaklaşım sağladı, ancak aralarından seçim yapabileceğim çok fazla kişi vardı ve kendimi biraz kaybolmuş hissettim. Kendimi aramadan kaçarken buldum. Çok fazla çaba gibi geldi ve benim için işe yaramayabilecek daha fazla seans olasılığıyla yüzleşmek istemedim.
Terapist arkadaşımdan bu konuda kıçıma tekme attı. Çalışmalarıyla bana uygun olabileceğini düşündüğü birini tanıyordu. Ama arkadaşımın tanıdığı biriyle çalışmak çıkar çatışması olasılığını gündeme getirdi. Bana iş arkadaşının adını verdi ve düşünmemi söyledi.
Terapist-arkadaşımın iş arkadaşımın neyle ilgili olduğunu görmek için çevrimiçi olarak baktığımda, açıklamalarını çekici buldum. Bununla birlikte, olası çıkar çatışması hakkında daha fazla düşündükten sonra, tamamen anonim biriyle çalışmayı tercih edeceğime karar verdim.
Bu, arayışımı yeniden canlandırdı. Bilişsel davranışçı terapi ile çalışan ve evime yürüme mesafesinde olan bir terapist "Eva" buldum. Onu aramaya çok özel sorular sormaya karar verdim.
Eva ile ilk görüşmeme bir röportaj gibi yaklaştım. Gerçekten öyleydi. Terapistim pozisyonu için Eva ile görüşüyordum. Bir arkadaş aramıyordum, onu hizmet vermesi ve iş yapması için tutuyordum. Eva'ya yaklaşımı ve inançları hakkında her türlü soruyu sordum. Ayrıca mevcut sorunlarımın ne olduğu ve onlarla nasıl yardım aradığım konusunda son derece spesifiktim.
Dün gece Eva ile ilk kez tanıştım. Çok uzak çok iyi. Eva sözüne sadıktı ve bana aradığımı verdi. Mevcut konuya odaklandı ve önerilerde bulundu. Yeni fikirler için beyin fırtınası yapmama yardım etti. Eva bana çocukluğumu sormadı; bugün bana yardım ediyordu. Toplantının başarılı olduğunu hissettim ve önümüzdeki hafta onunla tekrar görüşeceğiz.
Eva ile yeni, verimli ve tedavi edici bir ilişki kurmayı umuyoruz. Doğru terapisti bulmak zordur, ancak ilişkiden ne istediğimi ve neye ihtiyacım olduğunu ifade edebilmek paha biçilmez olabilir.
