İlişkinizin Olumlu veya Olumsuz Güç Mücadeleleri Var mı?

İlişkiler karmaşık olabilir. Nihayetinde, her insanın diğerini önemsediği ve her şeyin adil olduğu dengeli bir ilişki kurmayı umarsınız. Bununla birlikte, çoğu zaman çiftler kendilerini ilişki içinde birbirleriyle güç mücadelesi içinde bulurlar. Bunların nasıl ele alındığına bağlı olarak, ya büyümeyle sonuçlanabilir ya da gerçekten bağlı ve mutlu olma yolunda durabilirler.

Güç mücadelesi fikri kulağa kötü geliyor, ancak tüm güç mücadeleleri yıkıcı değil. Bazıları aslında bir ilişkinin büyümesine yardımcı olur. Sınırlarımızın ilişki içinde nerede olduğunu anlamamıza yardımcı olurlar ve partnerimizin bize (ve kendilerine) olan saygı düzeyini anlamanın bir yöntemi olarak hizmet edebilirler. Öyleyse, pozitif güç mücadelesi ile negatif olan arasındaki fark nedir?

Pozitif Güç Mücadeleleri

Bir ilişkideki güç mücadeleleri normaldir. İlişkinizin ilk bölümünün tüm heyecanı ve romantizmi azaldıktan sonra, sonuçta, birbirlerini önemsemelerine rağmen benzersiz olan iki kişiyle baş başa kalırsınız. Görüşler, bakış açıları ve zaman zaman öncelikler muhtemelen farklılık gösterebilir. Ve insanlar yaşlandıkça ve büyüdükçe, bu şeyler değişmeye devam edecek.

Bu, bir çift olarak farklılıklarınızı öğrenmeye ve saygı duymaya devam etmeniz gerektiği anlamına gelir. Bu farklılıklar, her bir kişi kendi konumunu savunmaya ve hak ettiğini düşündüğü saygıyı sağlamaya çalıştığı için gerilim veya tartışmaların kaynağı olabilir. Güç mücadelesinin başladığı yer burasıdır.

Olumlu bir güç mücadelesi, ilişkinizin büyümesiyle sonuçlanan bir mücadeledir. Bu tür bir mücadelede, tartışmalar ve ortak konular söz konusu olduğunda angajman kurallarını belirler veya pekiştirirsiniz. Çizgilerin nerelerde aşılamayacağını belirleyebilir ve partnerinizin güçlü bir şekilde hissettiği sorunları görebilirsiniz. Sonunda, nerede uzlaşmanın uygun olduğunu ve her birinizin nerede verebileceğini belirleyeceksiniz. Bunu yaparken de birbirinize olan bağınızı ve saygınızı artırıyorsunuz ve bu nedenle onu güçlendiriyorsunuz.

Negatif Güç Mücadeleleri

Negatif güç mücadeleleri, gerçekten partneriniz ve ilişkinin yönü üzerinde bir kontrol mücadelesidir. İster kontrol eden bir eş ister kontrol eden bir koca olsun, negatif güç mücadeleleri genellikle diğer kişiyi sizin yolunuzdan görmeye ve kabul etmeye zorlayan manipülasyon ve kontrol etme davranışını içerir. Bu daha çok şeylere karşı bir "benim yolum veya otoban" tavrıdır.

Negatif güç mücadelesi hiçbir zaman gerçekten kazanılmaz. Kontrol eden kişi kendi yolunu bulsa bile, dinamik sağlıksızdır ve kızgınlığa ve ilişki içinde bir dengesizliğe neden olabilir.

Negatif güç mücadeleleri genellikle tekrar eden olaylardır. Bir ortak tarafından diğerini kontrol etmek veya etkilemek için düzenli bir çaba haline gelirler. Sonuç uzlaşma ve saygı değil, genellikle sürekli bir mutsuzluk halidir.

Sağlıklı ilişkiler, bir kişinin kendisini diğerinin iradesine teslim etmesini gerektirmez. Bu dinamik asla dengeli ve gerçekten mutlu bir bağlantıyla sonuçlanmayacaktır. Bununla birlikte, sağlıklı bir ilişki düzenli bir alış veriş yaşayacaktır. Bu, içinde ilerlerken bir mücadele gibi gelebilir, ancak sonuç uzlaşma ve saygıdır.

Öyleyse, kendinizi partnerinizle güç mücadelesi olarak gördüğünüz bir durumda bulursanız ve hayal kırıklığına uğramış hissederseniz, bir çift olarak geçmişinizi biraz düşünün. Bunlar normalde nasıl biter? Bazen senin lehine, bazen de onların lehine? Eğer öyleyse, muhtemelen işleri sağlıklı bir şekilde halletiyorsunuzdur. Bununla birlikte, neredeyse her zaman bir kişinin lehine bahşiş veriyorsa, ele alınması gereken bir sorun olabilir.