Psikiyatristinizi Bırakmayı mı Düşünüyorsunuz? İhtiyacın Olmayabilir
Baştan çıkarıcı. Ben orada oldum. Psikiyatristinizle zor bir dönem geçiriyorsunuz ve "buradan gidiyorum" diye düşünüyorsunuz. İlişkinizi tekrar rayına oturtmak için yapabileceğiniz bazı şeyler olabilir, aynı zamanda ona turbo desteği de verebilir. Doktorlarımızla ilişkilerimizi geliştirmek için yapabileceğimiz şeylerden sadece birkaçını keşfetmek istiyorum.
Önce bazı temel gerçekler. Psikiyatri nadir bir tıp disiplinidir ve psikiyatrist nüfusu yaşlanmaktadır ve genç hekimler tarafından yeterince hızlı bir şekilde değiştirilmemektedir. Ülkenin, özellikle küçük kasaba ve kırsalda, psikiyatristlerin çok az olduğu veya hiç olmadığı birçok bölgesi var. Bazılarımız psikiyatrik bakımımızı bir klinikten veya halk sağlığı tesisinden alıyor. Bu ortamlarda da seçeneklerimiz sınırlıdır.
Belki "doktor zıplıyor" ifadesini duymuşsunuzdur. İşte o zaman bir psikiyatrdan diğerine mükemmel eşleşmemizi ararken dönüyoruz. Doktor zıplamasıyla ilgili sorun, çoğumuzun atlayacak çok fazla seçeneğinin olmamasıdır. Ayrıca, doktor atlama, bakımın devamlılığını bozar ve bizi tekrarlama ve yanlış teşhis riskine sokar.
Mevcut doktorlarımızla istediğimiz maçı yaratabileceğimizi söylesem ne olur? Hayır, sihirli değneğim yok, ama deneyebileceğin, seni güçlendirebilecek bazı fikirlerim var.
Psikiyatristlerimizle olan ilişkilerimiz tam da bu, ilişkilerdir. Ortaklığın% 50'siyiz ve psikiyatristlerimiz diğer% 50'sidir. Hastalıklarımız göz önüne alındığında mümkün olan en iyi ruh sağlığını hedefleyen bir ekibiz. Soru, nasıl takım oyuncusu oluruz?
Tek kelimeyle: iletişim. Psikiyatristlerimiz ancak onlara verdiğimiz bilgiler kadar iyidir. Tanı koymak için MRI'lara, BT taramalarına, kan testlerine veya cerrahi prosedürlere güvenebilen diğer tıp disiplinlerinin aksine, psikiyatristler büyük ölçüde onlarla paylaştığımız bilgilere güvenirler. Verdiğimiz bilgi ne kadar iyi olursa, psikiyatristlerimiz bizi o kadar iyi teşhis edip tedavi edebilir. Biz paylaşmazsak, onlar bunu bilemezler.
Doktorlarımızla iletişim kalitesini artırmanın bir yolu hazırlıklı olmaktır. Psikiyatristlerimizle fazla zamanımız yok. Tipik olarak haftalık bir saatimiz olan terapistlerimizin aksine, doktorlarımızla bu kadar da olsa ayda belki 15 dakikamız var. O halde, en acil endişelerimizi tartışmak için doktorumuzun ofisine gitmemiz çok önemli. Seni bilmiyorum ama ne kadar az konuşmam gerektiğinin o kadar farkındayım ki, bazen bilmesine ihtiyaç duyduğum son derece önemli bilgileri dışarıda bırakıyorum. Bu, yetişme oynamam gerektiği anlamına geliyor. Ya onu aramalı, yazmalı ya da bir sonraki randevum için bir ay (veya daha uzun) beklemeliyim. Sonuç olarak, ondan ihtiyacım olanı alamıyorum ve bakımım zarar görüyor.
Öyleyse, bu belirli iletişim sorunu için bazı stratejiler nelerdir? Çözümlerden biri, temel endişelerin maddelerini yazmaktır. Belki ilaçlarınızdan birinin yan etkisi olduğunu düşünüyorsunuz. Yan etkiyi ve ilgilendiğiniz ilacı bir yere yazın. Belki yeni veya kötüleşen bir semptomunuz var. Listenize koyun ve birkaç örnek verin. Örneğin, endişeniz daha kötü olabilir. Bunu yazın ve kaygınızın kötüleştiğini hissettiğiniz iki özel yolu listeleyin. Tanımlayamıyorsanız, terapistinizle yeni semptomları nasıl tanımlayacağınız konusunda konuşun ve sonra bunları yazın. Belki semptomları etkileyen yeni bir yaşam olayı yaşamışsınızdır. Birkaç cümleyle olayı anlatın. Hatırlamayacağından korkuyorsan, onu hemen gazeteden oku. Randevu bittiğinde, çok erken, ona notları isteyip istemediğini sorun. Olabilir.
İyi bir iletişim için ikinci bir strateji: doktorunuzdan sizin için yeni teşhisler veya tıbbi talimatlar yazmasını isteyin. Yazmak için bir not defteri getirmenin bir zararı yoktur. Bu şekilde, onun söylediklerini unutursanız başvurabileceğiniz bir sabıka sahip olursunuz.
Onunla aynı fikirde değilseniz veya çok fazla semptomunuz varsa ve yeterli zamanınız yoksa, seansınızdan sonra ona bir mektup yazın. Mektuplar harikadır çünkü söylemek istediklerinizi düşünebilirsiniz ve tam olarak ne demek istediğinizi söylemek için zamanınız olur. Büyük ihtimalle mektubu dosyanıza koyacaktır, böylece onu bir sonraki görüşünüzde tartışmak için zamanınız olur. Anlaşmazlık şiddetliyse veya yazmak için çok güçsüzseniz, terapistinizin veya başka bir klinik destek görevlisinin onu aramasını ve açıklama almasını sağlayın. Terapistlerimiz ve psikiyatristlerimiz birbirleriyle daha sık konuşsalar iletişimin büyük ölçüde gelişeceğine inanıyorum. Bu, bakım kalitemizin de artacağı anlamına gelir.
Çıkarımlar: MD'lerimizle iyileşme ilişkisi içindeyiz. İletişim bu ilişkiyi kurar veya bozar. Daha iyi iletişim kurmayı öğrenebiliriz. Net bilgiler paylaşarak daha iyi bakım alacağız.
