Neden Bu Kadar Duygusuzum?

Hiç bir zaman "duygular insanı" olmadım ve nadiren güçlü duygu hisseder veya gösteririm. Ben genç bir kızım, bu yüzden biraz ağlamak falan beklemiştim. Çoğu zaman bir şeylere yanıt veriyorum çünkü vermem gerektiğini biliyorum. bir cenazede ağlamak ya da yanlış bir şey yaptıysam pişmanlık göstermek gibi. Ama bu garip çünkü insanların duygularını hissetme konusunda doğal bir yeteneğim var ve bana iyi tavsiyeler verdiğim söylendi ve duruma şahsen dahil olmadıkça diğer insanların duygularını gerçekten anlıyorum.

Örneğin bugün, arkadaşım arkasından bir şey söylediğimi öğrendiği için çok üzgündü, ama ne kadar uğraşsam da onunla vurgulayamadım ve onun için neden bu kadar sorun olduğunu anlayamadım. Elbette üzgün olduğunu anlıyorum ve durumu uygun şekilde ele almaya çalıştım. Gerçek durumdan daha doğru yanıt veremediğim için kendimi daha kötü hissettim.

Giderek daha fazla oluyor gibi görünüyor. Artık işleri eğlenceli bulmuyorum ve bazen insanları hiçbir şey yapmadıklarında bile sinir bozucu buluyorum. Aşk hayatımı etkilediği gibi aşkı hissedemiyorum. Daha önce numara yapmaya çalıştım ama asla sıkışıp kalmadım. Ben her zaman bunun uzun sürmeyeceği düşüncesine sahibim ve bu yüzden hiçbir anlamı yok.

Bunu çok düşündüm ve sanırım eski bir arkadaşımdan veya işlevsiz bir aileden gelen duygusal tacizden kaynaklanıyor olabilir ve bilinçaltımdan duvarlarımı yüksekte inşa ettim. Büyükbabamın cenazesinde bile ağladım çünkü üzgün olmam gerektiğini biliyordum. Çok yakın olmamıza rağmen beni hiç rahatsız etmedi.

Son zamanlarda bunu biraz daha fark etmeye başladım, özellikle bana birkaç kez "duygusal olarak kabız" dendiğinde ve bugün bir arkadaşım "sen başkalarının duygularında iyisin, çünkü sen hiç sahip değilsin" dedi.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Arkandan bir şey söyledin ve empati kuramadığın için arkadaşın üzgündü. Belki de onun görüşüne katılmadığın içindir. Üzgündü, ama bu duygularının geçerli olduğu anlamına gelmez. Olmuş olabilirler, ancak daha fazla bilgi olmadan kimin doğru yanıtı verdiğine karar vermek zor.

Büyükbabanın ölümü yüzünden üzülmediğini söylemiştin. Görünüşte tepkiniz alışılmadık görünüyor, ancak büyükbabanızla olan ilişkinizin doğasına bağlı. Ayrıca, büyükbabanız acı çekiyorsa ve artık acı çekmediği için rahatlamış olsaydınız, tepkiniz uygun olurdu.

Ölümle ilgili görüşleriniz de önemlidir. Birçok insan ölümden sonra hayata inanır. Bunu bilincin yaşadığı ve yaşamın devam ettiği keyifli bir deneyim olarak görüyorlar. Bazıları sevdiklerinin cennet gibi “daha ​​iyi bir yere” gittiğine inanıyor. Bu görüşler inanç sisteminizin bir parçası olsaydı, onun ölümünden "rahatsız olmamanız" yine mantıklı olurdu.

Gördüğünüz gibi, görüşlerinizin bağlamı önemlidir. Hayatınız ve "duygusuz" olup olmadığınızı nasıl belirleyeceğiniz hakkında daha spesifik ayrıntılara ihtiyacım var.

Danışmanlık için ideal adaysınız. Bir terapist, duygusal yaşamınız ve tepkileriniz hakkında bilgi toplayacak, ardından bir ayarlama veya düzeltme gerekip gerekmediğini belirleyecektir. İlişkilerin doğasını ve duygularınızı keşfetmek, tam olarak danışmanlıkta olan şeydir. Bu durumları uygun bağlamda incelemeniz size büyük fayda sağlayabilir. Danışmanlık, bir sorun olup olmadığını anlamanıza yardımcı olur ve varsa çözüme yönlendirir. Sorunuz için teşekkürler. Lütfen kendine iyi bak.

- Kristina Randle, PhD, LCSW