Arkadaşınızın Sosyal Fobisini Listelerden Uzaklaştırın

Yakın bir arkadaşım Mart ayında bana 4 yıldan fazla bir süredir sosyal fobi / anksiyete yaşadığını söyledi. Vahiy karşısında şaşkına döndüm. O her zaman genel olarak rezerve edildi. İleri derece tıp mesleğinde ve genellikle hoş, ancak çok azimli bir kişidir. Katılımcıları tanıyor olsa bile bazı toplantılardan önce fiziksel olarak hastalandığı için bazı terapilere başlamıştı. Ocak ayından bu yana, yaklaşık 30 gün hasta kaldı ve bu, iş devam ettiği sürece sorun değil. Bu onun için duyulmamış bir şey! İşiyle çok seyahat eder ve geçen Cumartesi aklını kaçırmaya başlar. Şimdi birkaç saat arayla yaşadığımız için onunla tanışmak için bir saatten fazla sürdüm. Perişan olduğunu söylemek, onu haklı çıkarmaz. Kelimenin tam anlamıyla onu saatlerce tuttum, dışarı çıkmasına izin verebileceği bir yere götürdüm. Bu bir otelde bütün gece sürdü. Ertesi gün kendisiydi ve biz kendi yollarımıza gittik ve kendimi iyi hissettim. Gerekirse onu şehre kadar takip etmeye hazırdım.

Pazartesi sabahı, erkek kardeşinden çok sayıda Adderall tableti aldığına dair bir telefon aldım. GERÇEKTEN Mİ? Bildiğim kadarıyla DEHB'si yok, ama bana söylendiğine göre RX'in adı vardı. Garip yazılmış bir not vardı ve okuduktan sonra bunun geleneksel bir intihar notu olduğunu söyleyemem. Bunların hepsi karakter dışı ve neredeyse ezici. Seyahat ederken banka hesaplarına ve diğer bazı hesap türlerine erişimin yanı sıra, kendisi için sağlık hizmetleri POA'ım var. Artık işle ilgili her şey kontrolüm altında, ama şimdi onun hayatını sona erdirmek için çok gerçek bir girişimin ne olduğuna dair kendi hislerimi işliyorum. Yakın arkadaşıma karşı empati ve sevgi hissediyorum, öfke değil. Birbirimizi asla hayal kırıklığına uğratmadık. Gözlemle bitti ve en az birkaç hafta başka bir yere gidecek - kendi seçimine göre. Bir ilk daha ve bunun için mutluyum. Destekleyici olmanın ve Psikiyatristiyle yakında görüşmenin yanı sıra yapmam veya yapmamam gereken bir şey var mı? 2001 yılında benim için hayatta kalma becerilerimden de vazgeçebileceğim bir durum vardı. İçimdeki o düşünce sürecini tetikleyen belirli bir olaydı ve o da bunu atlatmama yardımcı oldu. Bu onun için çok farklı. Sadece sevecen, destekleyici ve empatik olmak istiyorum ama yakınımın intihar girişimiyle hiç ilgilenmedim. Baska öneri?

Teşekkür ederim.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Arkadaşınız, hayatında refahını çok önemseyen birine sahip olduğu için şanslı. Bu durumda arkadaşınıza yardımcı olmanın birkaç yolu vardır. Eğer izin verirse veya yardımcı olacağına inanırsa, onu terapi randevularına götürmeyi veya onunla ilk birkaçına katılmayı teklif edebilirsiniz. Ayrıca onu şiddetli anksiyete yaşayan bireyler için bir destek grubuna katılmaya teşvik edebilirsiniz.

Şiddetli anksiyete hakkında psikoeğitim, bu zor zamanlarda arkadaşınızı daha iyi desteklemenize yardımcı olabilir. Kaygı hakkında ne kadar çok şey bilirseniz, onun durumuyla o kadar iyi empati kurabilirsiniz.

Son olarak, bu zor dönemde arkadaşınızı empati kurabilmek, sevebilmek, ilgilenebilmek ve destekleyebilmek, sunabileceğiniz en büyük hediyelerden bazılarıdır. Duygusal desteğinizi sağlamaya odaklanın ve kendinizi psikolojik tavsiye verme zorunluluğunda hissetmeyin. İntihar, ruh sağlığı uzmanlarının tedavisini gerektiren çok karmaşık bir konudur. Arkadaşlar ve aile iyi niyetli olsalar da, akıl hastalığı ve intiharın karmaşıklıklarıyla başa çıkmak için eğitilmemişlerdir. Umarım bu yardımcı olur. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle