Partnerinizle Adil Dövüş: Uymanız Gereken 5 Kural
Time.com'daki bir makalede boşanmış çiftler, sağlam bir evliliği sürdürmek için ne gerektiği hakkında dersler veriyor. İlişkiler zordur; başarılı olmaları için sevgiden çok daha fazlasına ihtiyaç duyarlar.
Makaledeki boşanmış çiftler, çatışmanın nasıl yönetileceğini öğrenmeyi öneriyorlar, çünkü önde gelen bir araştırmacı, yüzde 85 doğrulukla, 15 dakika içinde hangi çiftlerin boşanacağını sadece çatışmaları nasıl ele aldıklarını izleyerek tahmin edebildiğini gösterdi.
Neyse ki, bu boşanmışların hatalarından ders alabilir ve ilişkinizdeki veya evliliğinizdeki çatışmaları yönetmeyi öğrenebilirsiniz. Nasıl yapacağınız burada.
Bunu düşün. Hangi kariyerde olursanız olun becerilerini öğrenmek için zaman ayırdınız, böylece evliliğinizdeki çatışmayı yönetme araçlarını da öğrenebilirsiniz. Ve farkında olmadan değişiklik yapamayacağınız için, şu önemli gerçeğin farkında olarak başlayın: Bir ilişkide çatışma olması normal değildir, aslında çatışma yaşamak bir iyi şey; birbirinizle güvende hissettiğiniz anlamına gelir.
YourTango'dan daha fazlası:
Çiftler bana asla kavga etmediklerini söylediğinde, bu kırmızı bayraktır. Bu nedenle, siz ve eşiniz zaman zaman aynı fikirde olmazsanız paniğe kapılmayın. Önemli olan onu nasıl yönettiğinizdir. Bunu akılda tutarak, başarılı çatışma yönetimi için işte beş kural:
1. Saldırmayın.
Partnerinizin dikkatine bir şey getirmek istediğinizde, bunu kendi bakış açınızdan tartışın. Eğer eşinizi suçlarsanız, ya kapanır ya da karşılık verir.
2. İsim çağırmak yok.
İsim takmak bir saldırı şeklidir. İsim takmanın dolaylı yolları olduğunun farkında bile olmayabilirsiniz. Örneğin, eşinizi tembel veya baştan savma olmakla suçlamak çok zararlıdır.
3. Kapatmayın.
Bazı erkekler kendini korumanın bir yolu olarak kapandı. Diğer erkekler hiçbir şey söylemeyi yanlış bir şey söyleme riskini almaktan daha kolay bulur. Ancak sessizlik altın değildir. "Ne söyleyeceğimi bilmiyorum" demek bile eşinizin duygusal olarak bulunduğunuzu ve dahil olduğunuzu anlamasına yardımcı olur.
4. Konuya bağlı kalın.
Tartıştığınız şey, odaklanmanız gereken şeydir. Olanları rayından çıkaracak ve mevcut çatışmayı çözmeyi zorlaştıracak başka endişeler dile getirmeyin.
YourTango'dan daha fazlası: Etkili İletişimin 1 Numaralı Anahtarı
5. Genelleme yapmayın.
Yine, tartışılan belirli duruma bağlı kalın. "Her zaman" ve "asla" gibi sözcüklerden uzak durun. Gerçekte, bu kategorilere çok az durum sığar. Bu kelimeleri kullandığınızda, bakış açınızdan uzaklaşırsınız.
Başarılı çatışma yönetimi için daha fazla araç var mı? Elbette! Ancak bu beş ile başlamak harika bir başlangıç olacaktır. Buna ek olarak, çatışmalarınız oluştuktan sonra düzeltmenize yardımcı olabilecek araçlar da vardır, böylece sevgiyle yolunuza devam edebilirsiniz. Duygularınızla daha iyi başa çıkabilmeniz için öğrenebileceğiniz şeyler bile var.
Tüm bunların iyi bir ilişki için ne kadar önemli olduğunu bilerek, tüm bunları gözden geçirmek isteyebileceğiniz bir program yarattım. Sitemde daha fazlasını bulabilirsiniz.
Farklı terapistlerin sunabileceği çeşitli beceriler vardır. Bununla birlikte, üzerinde çelişki olmayacak bir beceri, sağlam ve sevgi dolu bir ilişkiye sahip olmak için çatışmalarınızı yönetmenin önemi. Şimdi yapabilirsin!
YourTango'dan daha fazla ilişki tavsiyesi:
- İleride Sıkı Çalışma: İlişkiler Gerçekten Zahmete Değer mi? [VİDEO]
- Neden Sadece Son 3 Aydaki İlişkileriniz [VİDEO]
- Uzun Mesafeli Aşk Nasıl Yürütülür
