Çocuğunuzun Kabuslarını Durdurmaya Yardımcı Olmanın 10 Yolu

Çocuklar - ve yetişkinler - birçok nedenden dolayı kabus görürler. Belki çocuğunuz gecenin bir yarısı çığlık atarak uyanır. Ya da sık sık odanıza girip "Anne, kötü bir rüya gördüm" diyor. Ya da sonunda yatağın altındaki canavarlar yüzünden uyumaktan korktuğunu anlayana kadar, gittikçe daha ayrıntılı uyku zamanı ritüelleri talep ediyor.

Önce ilk şeyler, çocuklar neden kötü rüyalar görür? Kötü rüyalar ve gece terörü nedeniyle uyumakla mücadele etmelerinin farklı nedenleri nelerdir? Ebeveynler olarak, yardım edebilirsek çocuklarımızın hayatlarının hiçbir noktasında acı çekmelerini istemiyoruz. Ama bir ebeveyn olarak kabusları durdurmak için ne yapabilirsiniz?

Çocukların kötü rüyalar görmesinin birçok farklı nedeni vardır ve akşamları yetişkinlerin boşta kaldığı süreleri geri kazanabilmeniz için onlara onlara nasıl yardım edebileceğiniz konusunda ipuçları verebilirler.

Belki hayatlarında bazı üzücü olaylar, rutinlerinde, hastalıklarında veya yüksek ateşlerinde veya aldıkları ilaçlarda büyük veya hatta küçük bir değişiklik olabilir. Bazen kabuslar sadece normal bir gelişimsel yaşam aşamasından kaynaklanır.

Öyle görünüyor ki, üç ila yedi yaş arasındaki çocuklar için, ebeveynlerinin onları her şeyden koruyamayacağı konusunda kademeli veya ani bir ağlama bilinci var.

Bu aşamada çocuklar, daha önce yanılmaz ve her şeyi koruyan ebeveynlerinin mükemmel olmadığını ve dünyanın korkutucu bir yer olabileceğini yeni yeni anlamaya başlıyorlar.

Bu onlar için bir şok olabilir.

Ek olarak, okul ve diğer dış faaliyetler için artan süreler için yuvayı terk etmek zorundadırlar. Bu, bu yaşın kabusların ortaya çıkması için ortak bir zaman olmasını sağlar.

Çocuklar, genişleyen dünyalarında nasıl pazarlık yapacaklarını bulmalı ve bu gelişimsel adımla ilişkili endişeler uykuya sızabilir.

Pek çok çocuk için kabuslar, sadece küçük bir TLC ve iyi ebeveynlik stilleri ve teknikleri ile kendiliğinden çözülebilir.

Ancak diğerleri için ebeveynler, çocuklarının kendi dünyalarındaki yetkinlik ve eylemlilik duygularını geri kazanmak için daha fazla yönteme ihtiyaç duyabilir, böylece gece canavarları üzerinde bir miktar güç kazanabilirler.

Bununla birlikte, kabusları durdurmanın 10 yolu var (ipucu: bu yöntemler yetişkinler için de harika çalışıyor!).

1. Onlara Gece Lambası satın alın.

Korkunç karanlığı kovalamak için iyi bir gece lambasının gücünü asla küçümseme.

2. Onlara bir "Canavar Buharlaştırıcı" satın alın.

Gerçek bir gece ışığına ek olarak, bazı çocuklar el feneri şeklinde bir "canavar buharlaştırıcı" kullanmayı severler.

Onu tüm karanlık köşelere ve yatağın altına işaret ettiklerinde, gizlenen tehlikeleri otomatik olarak buharlaştıracaktır.

3. Onları bunun hakkında konuşmaya teşvik edin.

Rüyanın hikayesini yüksek sesle anlatsınlar.

Ardından, onları güvende tutmak için hangi nesneleri, diğer insanları veya büyülü / ruhsal varlıkları rüyaya veya odaya getirmek istediklerine karar verirken onlara katılın.

4. Çekmelerine izin verin.

Çocuğunuzun kabusun bir resmini çizmesini sağlayın ve sonra resmi komik hale getirerek (yani canavara komik bir şapka takarak) veya resme sihirli güvenlik öğeleri ekleyerek değiştirmesini sağlayın.

5. Canavarla Konuşsunlar.

Güvenli bir şekilde tutulduktan sonra (yani hapse, kafese, bir çitin arkasına veya bir güç alanının arkasına koyun), çocuğunuzun rüya canavarıyla konuşmaya çalışmasına izin verin.

Demek bile "Na-na-na-na-na, beni yakalayamazsın!" veya "Çekip gitmek!" belirli bir yaş grubu için çok güçlü olabilir.

6. Gerekirse onu yok etsinler.

Kızım gençken, en sevdiği yaklaşım, rüya canavarını veya kötü adamı çizmek ve ardından tamamen yok olana kadar ağır bir kara büyü kalemi ile üzerine karalamaktı.

Bu yeterli olmazsa, çocuğunuz kağıdı küçük parçalara ayırabilir. Ardından, bu da yeterli değilse, kağıt parçalarını büyük bir tencere veya kapta güvenle yakmalarına yardımcı olun. Öyleyse, bu da yeterli değilse, külleri tuvalete at!

Çocuğunuz merkezlenmiş ve sessiz bir yere gelene kadar sürece devam edin.

Bu yöntemin bazı kısımları, Diane Spindler tarafından vücut / zihin iyileştirme yönteminin Göz Hareketi Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme (EMDR) varyasyonu olarak geliştirilen Nazik Yeniden İşleme olarak bilinen bir süreçten uyarlanmıştır.

7. Kabusla Etkileşimlerine İzin Verin.

Çocuğunuz kendini güvende hissettiğinde rüya canavarıyla veya kötü adamla gerçek bir konuşma yapmaya çalışsın. Neden orada olduğunu, ne istediğini ve onu nasıl yatıştıracağını veya onunla nasıl arkadaş olacağını öğrenmelerini sağlayın.

Onu bir kurabiyeyle besleyebilir ve genç bir hayalperest olarak onlara hangi hediyeyi getirdiğini görebilirler.

Genç okuyuculara (ve kendi kendilerine okuyabilen yaşça büyüklere) okuyabileceğiniz harika bir kitap Yerdeniz Büyücüsü, Ursula Le Guin tarafından yazılan EarthSea Üçlemesinin ilk kitabı. Bu büyülü alegori, genç büyücü Ged'in canavarlarıyla nasıl yüzleşeceğini öğrenmesiyle sona erer.

8. Onlara Dream Catcher alın.

Yerli Amerikan rüya yakalayıcıları kötü rüyaları “yakalamak” için yatağın üzerine asılabilirken, ortadaki delik iyi olanların geçmesine izin verir.

9. Onlar İçin Orada Olun.

Elbette sarılmalardan, ninnilerden ve kucaklamalardan ve gerçek ve sevgi dolu varlığınızın gücünden yararlanın.

10. D.R.E.A.M.S'yi uygulayın

Kısaltmaları sevenler için bu, kabus gören çocuklara yardımcı olmak için yararlıdır:

• Rüyayı tarif edin.
• Yansıtıcı dinleme: "Gerçekten korkmuş görünüyorsun."
• Güvenceyi ifade edin: "Sadece bir rüya" değil, sizin desteğinize sahip olmaları, korkutucu rüyaların yaygın bir olay olması ve onların ne kadar gerçek hissettiklerini anlıyorsunuz ve onu çözmeye yardımcı olacağınızı değil.
• Müttefikler ve eylem: Gerçek ve hayali kaynakları toplayın ve harekete geçin.
• Hareket edin ve değiştirin: Rüyada hareket yaratın, böylece çocuk artık sahnede sıkışıp kalmasın ve / veya tehdidi çözmek için ortadaki veya sondaki rüyada değişiklikler yapın.
• Güvenliği arayın: Gerektiğinde uzun vadeli çözümleri bulun; Hayal ve yaşamın amacı güvenliği deneyimlemektir.

Son olarak, kabuslar devam ederse veya çocuğunuzun hayatındaki travmatik olaylara tepki gösterdiğini biliyor veya bundan şüpheleniyorsanız, profesyonel yardım almaktan çekinmeyin.

Bu konuk makalesi ilk olarak YourTango.com'da yayınlandı: Çocuklarınız Neden Kötü Rüyalar Görmeye Devam Ediyor ve Kabusların Bu Kadar Sık Olmasını Nasıl Durdurabilirsiniz.

Fotoğraf Annie Spratt, Unsplash'ta