Çocuklarla Yaşamak Kadınlar İçin Daha Az Uyku Demektir Ama Erkekler İçin Değil

Yeni bir çalışma, birçok kadının zaten bildiği şeyi doğruluyor: Özellikle evde çocuklar varsa, uykudan mahrum kalıyorlar.

Amerikan Nöroloji Akademisi'nin Boston'daki 69. Yıllık Toplantısında 22-28 Nisan 2017'de sunulacak araştırmaya göre, erkeklerden farklı olarak, kadınlar için iyi bir gece uykusu evde çocuk sahibi olmaktan etkileniyor.

Amerika Birleşik Devletleri Nöroloji Akademisi üyesi ve Statesboro, Ga.'daki Southern Üniversitesi'nden çalışma yazarı Kelly Sullivan, “Bu bulguların, yorgun hissettiğini söyleyen kadınları destekleyebileceğini düşünüyorum” dedi. "Çalışmamız, yalnızca yeterince uzun süre uyumadıklarını değil, aynı zamanda gün boyunca yorgun hissettiklerini de bildirdi."

Araştırma için araştırmacılar, ülke çapında 5,805 kişinin katıldığı bir telefon anketinden elde edilen verileri inceledi. Katılımcılara, günde yedi ila dokuz saatin optimum ve altı saatten azının yetersiz olduğu düşünülerek ne kadar uyudukları soruldu. Ayrıca son bir ay içinde kaç gün yorgun hissettikleri de soruldu.

Araştırmacılar, uykusuzluk ile bağlantılı olası faktörler olarak yaş, ırk, eğitim, medeni durum, hanedeki çocuk sayısı, gelir, vücut kitle indeksi, egzersiz, istihdam ve horlamaya baktılar.

Araştırmacılar, araştırmaya katılan 45 yaş ve altındaki 2.908 kadın arasında, yeterli uyku almanın tek faktörünün evde çocuk sahibi olmak olduğunu ve her çocuğun yetersiz uyku olasılığını yaklaşık yüzde 50 artırdığını buldu.

Araştırmanın bulgularına göre, 45 yaşın altındaki kadınlar için, çocuklu kadınların yüzde 48'i, çocuksuz kadınların yüzde 62'sine kıyasla en az yedi saat uyuduğunu bildirdi.

Araştırmacılar, egzersiz, medeni durum ve eğitim gibi başka hiçbir faktörün, genç kadınların ne kadar uyuduğuyla bağlantılı olmadığını belirtti.

Çalışma ayrıca, sadece daha genç kadınların ne kadar uyuduğu ile ilişkili çocuklarla yaşamanın değil, aynı zamanda ne sıklıkla yorgun hissettiklerini de buldu. Çalışma, çocuklu daha genç kadınların, evde çocuğu olmayan daha genç kadınlar için 11 güne kıyasla, ortalama olarak ayda 14 gün yorgun hissettiğini bildirdi.

Ayrıca, evde çocuk sahibi olmanın, erkeklerin ne kadar uyuduğu ile bağlantılı olmadığını da buldu.

Sullivan, “Yeterince uyumak genel sağlığın önemli bir bileşenidir ve kalbi, zihni ve ağırlığı etkileyebilir” dedi. "İnsanları ihtiyaç duydukları dinlenmekten alıkoyanın ne olduğunu öğrenmek önemli, böylece daha iyi sağlık için çalışmalarına yardımcı olabiliriz."

Kaynak: Amerikan Nöroloji Akademisi