Benim Gibi Birine Umut Var Mı?

ABD'den: 13 yaşımdayken terapiye başladım ve o zamandan beri ruh sağlığı sistemiyle ilgileniyorum. Genç bir gençken kendine zarar verme ve depresyon terapisiyle başladı ve bir yıl sonra terapistim "terapiyi koltuk değneği olarak kullanmamam gerektiği" iddiasıyla "bırakmama izin ver". Sonra 17 yaşında bir intihar girişiminden sonra terapiye yeniden başladım ve sonunda majör depresif bozukluk, OKB ve TSSB teşhisi kondu. Bana da ilaç verildi.

Bir yıllık terapiden sonra nihayet, en azından sorunlarımdan bazılarını anlamaya başladığımı hissettim. Terapistim daha sonra istifa etti. İsteksizce başka bir terapistle terapiye başlamayı kabul ettim çünkü o karanlık yere geri dönmekten korkuyordum. İlaç tedavisi bana hiçbir zaman yardımcı olmadı, bunun yerine beni yalnızca kaygı ve depresyonu köreltecek bir sersemletti.

Bir yıldır görüştüğüm şu anki terapistim tarafından istifa ettiği öğrenildi. Bir kayıp hissediyorum. Terapi anlık bir rahatlama sağlayan tek şeydi ama hikayemi bir daha anlatmak zorunda kaldım. Tam ilerleme kaydetmeye başladığımızda, kendimi insandan insana aktarıyormuşum gibi yoruldum. Depresyonum son zamanlarda daha da kötüye gidiyor ve tünelin sonunda herhangi bir ışık görmekte güçlük çekiyorum. Pek çok farklı ilaç denedim ve geriye kalanların bu kadar olup olmadığını merak ediyorum.

Hayat hedeflerim için çalışıyorum ve anlamsız ve tekdüze görünmesine rağmen proaktif davranıyorum, sıkıcı bir rutin, ailemi memnun etmek ve onları mutlu olduğuma inanmaları için kandırmak için kendime tabi tutuyorum. Ne sorduğumdan emin değilim… Sanırım benim gibi insanlar için bir umut olup olmadığını bilmek istiyorum.

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Elbette senin için umut var. 21 yaşındasın, zeki ve duyarlısın. Terapötik işler yapıyorsunuz ve ilerleme kaydettiğinizi söylüyorsunuz. Hikayenizi bir başka yeni kişiye anlatmak zorunda kalmadığınız için sizi biraz suçlamasam da, baştan başlamıyor. Uzun zamandır devam eden bir süreci sürdürüyor.

Geçişin daha az stresli olmasını sağlamanın bir yolu, terapistinizden bir değişim önermesini istemek ve transferinize yardımcı olmak için yeni terapistle bir veya iki seans için görüşüp görüşemeyeceğinizi görmektir. Bu mümkün değilse, terapistinizden yaptığınız çalışmanın bir özetini yazması için sizinle birlikte çalışarak bir seans geçirmesini, neyin etkili olduğunu neyin yaramadığını ve terapinin bir sonraki aşaması için umutlarınızın neler olduğunu isteyin. . Bu, kaydettiğiniz ilerlemeyi düşünmenize yardımcı olacak ve bir sonraki tedavi bölümünüze hemen başlayacaktır.

Depresyonun birçok zorluğundan biri, bir kişiyi ne kadar kendine dahil edebildiğidir. Umarım yaşam hedefleriniz başkalarına yardımcı olan bazı aktiviteler içerir. Rastgele (ve o kadar da rastgele değil) iyilikler yapmak, depresyon için büyük bir panzehirdir. Henüz yapmıyorsanız, yardımcı olup olmadığını görmek için lütfen birkaç hafta deneyin.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie