Bu Sadece Normal Bir Genç Şey mi?

Malezya'daki 15 yaşındaki bir kızdan: Merhaba. Bir sorun yaşıyorum Son 3 yılda, korkunç bir zihinsel çöküntü yaşadım ve ara sıra depresyonda hissediyorum. Çoğunlukla kendimi bir başarısızlık olarak gördüğüm için ya da gelecekten ve başarısızlıktan korktuğum için depresyonda hissediyorum. Bazen sebepsiz yere geceleri ağlarım ama ertesi gün gülebiliyorum.

Beni rahatsız eden şey, kendimi bir döngünün içine hapsolmuş gibi hissetmem. Döngü şöyle devam ediyor; iyi hissetme, depresif hissetme ve sonra uyuşma. Uyuşmak derken gülebileceğimi kastediyorum, ama bunun dışında başka bir duygu ve öfke hissedemiyor gibiyim.

Benim de uyku sorunlarım var. Gündüz çok fazla, geceleri daha az uyuyorum. Okulda merdivenlerden yukarı yürümek dışında pek bir şey yapmasam da vücudum her zaman bitkin hissediyordu.

Çoğu zaman bir amacım ya da hayalim olmadığı için ve kendimi bıraktığım için kendime kızıyorum. Bazen bunun gerçek ben olup olmadığını merak ediyorum. Mesela, eskiden olduğum mutlu çocuğa ne oldu? Bu gerçekten eskiden tanıdığım ben mi?

Bence gençler için normal bir aşama, ama gerçekten öyle mi? Bazen duygularım biraz fazla oluyor. Gelecekte yıllarca devam edecek bununla nasıl başa çıkacağım?

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Evet, gençlerin gelecek için endişelenmesi, okulda gelişmek için baskı altında hissetmesi ve zaman zaman moralinin bozulması normaldir. Ancak mektubunuz, 15 yaşındaki bir çocuğun olağan endişelerinin ve duygularının ötesinde bir şey öneriyor. Bu nedenle, sizinle oturup tüm hikayenizi dinleyebilecek bir danışmanla görüşmeniz mantıklı olacaktır. Belki sadece biraz bakış açısına ihtiyacın var. Ama aynı zamanda tedavi edilebilir bir depresyondan da muzdarip olabilirsiniz.

Ayrıca uyku döngünün bozulmasından da endişeliyim. Uyku bozuklukları hakkında biraz araştırma yapın. Sıkıntılarınızın en azından bir kısmının çok az veya çok düzensiz uykunun bir sonucu olması mümkündür. Durum buysa, bir danışman, normal bir uyku rutinine geri dönmenize yardımcı olacak gevşeme tekniklerini öğrenmenize yardımcı olabilir.

'da bize yazarak olumlu bir ilk adım attınız. Lütfen kendinize iyi bakın ve bir sonraki adımı atın. Ebeveynlerinizle, güvendiğiniz bir öğretmenle veya okul danışmanıyla ergenlerde uzmanlaşmış bir danışman tarafından nasıl değerlendirilebileceğini konuşun. Hakediyorsun.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie