Keşke ölseydim

Daha önce pek çok sefalet yaşadım. Şimdi başarılı bir kariyerim, yardımcı bir kocam var ve harika insanlarla harika bir yerde yaşıyorum. Ama keşke ölebilseydim! Hedeflerime hızlı ve ulaşamazsam hayal kırıklığına uğramak istemiyorum. Kocamla birlikte yaşadığımız mali sorunlardan bıktım. Kendimi ona romantik olarak yakın hissetmiyorum, özgüvenim çok düşük ve eleştiriye ve kırıcı sözlere karşı çok hassasım. Çok başarılı ve ünlü olarak görülüyorum, milyonlarca fikrim var ve hepsini başarmak istiyorum ama her gün ölümü ve ölmeyi düşünüyorum. Ben intihara meyilli değilim, sadece artık yaşamak istemiyorum.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

İntihara meyilli olmadığını söylüyorsun ve yine de artık yaşamak istemediğini söylüyorsun. Çoğu terapist, “Ölümü ve her gün ölmeyi düşünüyorum” yorumunu ve “Artık yaşamak istemiyorum” yorumunu intihar düşüncesinin çok göstergesi olarak görür.

Belki bir konuda hemfikir olabiliriz, hayatınızdan şu anki halinizden pek memnun değilsiniz. İnsanlar hayatlarını derinlemesine düşündüklerinde ve "mutlu olmalıyım" dediklerinde büyük bir hata yaparlar. Çoğu zaman "Mutlu olmalıyım" derken kastettikleri, normal toplumsal hedef ve değerlere göre başarıya ulaştıkları ve dolayısıyla "mutlu olmaları gerektiğidir."

Elde ettikleri tüm başarı, servet ve şöhretle mutlu olmadıklarını söylemek yeterlidir. Birçok insan neden mutsuz oldukları konusunda tartışır. Bazıları bunun kimyasal bir dengesizlik olduğunu söyler, diğerleri kötü bir çocukluk geçirdiklerini söyler, diğerleri bilişsel olarak yanlış olduklarını söyler, diğerleri kendi kendini gerçekleştirmediklerini veya bireyselleştirmediklerini söyler ve diğerleri yine başka şeyler söyler.

Mutlu, tatmin edici veya anlamlı bir yaşamın her bireyin amacı ve kaderi olduğuna en derin inancımdır. Hedefe, çok fazla gayret sarf edilmeden nadiren ulaşılır. Tanınmazsa veya değerlendirilmezse hedefe asla ulaşılmaz.

Ünlü sayılacağını söylemiştin. Pek çok ünlü insan terapinin büyük savunucularıdır. Pek çok ünlü insan onlarca yıldır terapi görüyor ve bunun kendilerine çok faydalı olduğuna inanıyorlar ve durmaya niyetleri yok. Terapiye, spor salonunda kişisel bir eğitmen olması gibi bakıyorlar. Spor salonunda, vücutlarını mükemmelleştirmelerine yardımcı olan eğitimli bir uzman var. Terapide, zihinlerini mükemmelleştirmelerine yardımcı olan eğitimli bir uzmanları vardır.

Hem zengin hem de ünlüler ve bu nedenle terapinin maliyeti hiç sorun değil. Terapinin maliyeti herkes için bir sorun olmasaydı, merak ediyorum, daha kaç kişi tercih ve arzu ile terapide olurdu? En iyisini diliyorum

Dr. Kristina Randle