Bende Bir Sorun Var

Ailemin karanlıkta kalması için yorulmak bilmeyen çabalara rağmen, bende bir sorun olduğunu yıllardır biliyordum. Ailede akıl hastalığı ve OKB öyküsü var. Bu sitenin OKB testinde yüksek puan aldım. Aileme OKB'ye işaret eden davranışları akılda tutmaya çalıştım ama her zaman kapalıyım. Öfkeyle mücadele ediyorum ama büyürken öfkemi ifade etmeme hiç izin verilmedi. Küçük bir çocukken bile, "olgun davranmam" bekleniyordu ve sesimi biraz yükseltemezdim, yoksa başım belaya girerdi. Bu nedenle, özel olarak öfkemi kendime çeviriyorum; Kendimi yumruklamak, cildimi kaşımak ve kasıldığım, salladığım ve ağladığım yerlere giriyorum - elbette tamamen sessiz kalarak, çünkü bu aile üyelerim tarafından kabul edilebilir sayılmaz. Başa çıkmayı böyle öğrendim. Daha önce, bunlardan birine sahip olmayı bitirdikten sonra, başka birinin aynı şekilde davrandığını gösteren bir video görürsem, onların tamamen deli olduğunu düşüneceğimi düşünmüştüm. Benim evimde sapkın davranışlara pek önem verilmiyor; uysal fetişler bile anne babam ve kız kardeşim akıl hastası ve korkunç insanlar olduklarını ilan ettiler. Birkaç tanrısal olmayan fetişi olan ve 'sapık' davranışlardan hoşlanan biri olarak bu düşünce tarzı beni yıkıyor (elbette pedofili, tecavüz ya da bunun gibi zararlı herhangi bir şeyden hoşlanmıyorum). Bu ilgi alanları için bir hayal kırıklığı olduğuma inanıyorum. Bazı sesler ve fiziksel hisler (örneğin, ellerimin veya kollarımın öpüldüğünü veya dokunulduğunu ve parantezlerimi mırıldanan / şarkı söyleyen birinin sesi dayanılmazdır. Beni paniğe gönderirler. Bu duygular ailem tarafından fırçalanırsa Ben de söylüyorum. Parmak uçlarımı ısırmak ya da sinirlendirmek, bacaklarımı zıplatmak ve sallanmak gibi kendi kendini uyarıcı davranışlarda bulunuyorum ve çok sık mastürbasyon. Bunlardan herhangi biri bende bir sorun varmış gibi geliyor mu ya da sadece çok hassas ve aşırı tepki veriyormuşum gibi geliyor mu? Ailem yapmayacağımı söylüyor mu? Çok fazla bilgi varsa özür dilerim; her şeyin birbiriyle bağlantılı olduğunu hissediyorum ve dışarıdan bir fikir alabilirsem belki kendime yardımcı olmak için bir şeyler yapabilirim. Ya da belki de hiçbir şey. Her iki durumda da, teşekkürler a okumak için çok.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

İnternet üzerinden tanı koymak imkansızdır. Genel olarak, mutsuzsanız ve bir şeyin yanlış olduğuna inanıyorsanız, bir akıl sağlığı uzmanına danışmalısınız. Güçlü duygulara tepkiniz kendine zarar vermeyi içermemelidir. Güçlü duyguları yönetmenin daha iyi yolları vardır ve bu beceriler danışmanlıkta öğrenilebilir.

"Alışılmışın dışında" cinsel ilgi alanlarınızın aile üyelerinizi "hayal kırıklığına uğratacağını" söylediniz ama onlar hakkında nasıl bilgi sahibi olurlar? Onlara söylemedikçe bilmeyecekler. Cinsel ilgi alanları genellikle aile üyeleriyle tartışılmaz. Pek çok insan muhtemelen arkadaşlarının ve aile üyelerinin cinsel çıkarları konusunda "hayal kırıklığına uğrayacaktır" ve bu yüzden bu açıkça tartışılan bir konu değildir. Cinsel ilgi alanları özeldir ve genellikle sadece partnerlerle paylaşılır, aile üyeleriyle paylaşılmaz.

Duygusal ihtiyaçlarınızı doğru şekilde karşılayamadığınız için anne babanıza kızdığınızı anlıyorum, ancak onlar akıl sağlığı uzmanı değiller. Duygusal sorunları nasıl tedavi edeceklerini bilmelerini beklememelisiniz. Akıl sağlığı uzmanları, bu tür uzmanlık bilgilerini titiz eğitim yoluyla kazanmışlardır.

İlk adımınız, bir akıl sağlığı uzmanına danışmak için ebeveynlerinizden yardım istemektir. Bu işe yaramazsa, okul danışmanından yardım isteyin. Bunlar başlamak için iki güzel yer.

Bu arada, kendine zarar vermek yerine güçlü duyguların hakkında günlük tutmayı dene. Amaç, güçlü duygularınız için kendine zarar vermeyi içermeyen alternatif, sağlıklı çıkışlar bulmaktır. Kendi kendine yardım kitaplarını da okumayı deneyebilirsin. En sevdiğim kitaplar David Burns tarafından yazılmıştır. Danışmanlık size çok fayda sağlayacaktır. Umarım deneme fırsatınız olur. İyi şanslar ve lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle