TSSB ve Ne Yapacağını Bilmiyorum

Çatışmada Mor Kalp alıcısı olarak birden fazla görevlendirildim. Bana TSSB teşhisi kondu ve herhangi bir ilaç kullanmadım çünkü olmak istemiyorum. Ordu doktorları sadece bana uyuşturucu vermekle ilgileniyorlar ve intihara meyilli olmadığım için benim için yapabilecekleri hiçbir şey yok. Son 2 yıldır kendimi giderek daha fazla sosyal olarak izole edilmiş hissettim. Günlerimi işte ve kışla odamda geçiriyorum, sandalyeme oturup televizyon izlemekten başka bir şey yapmıyorum. Dışarı çıkıp bir şey yapmanın anlamını görmüyorum çünkü plan ve basit, temel ihtiyaçlar için mağazaya gitmek dışında odamı terk etmek için bir neden bulamıyor. Yaşlanın ve bekar olmak benim sosyal grubum bana göre son derece sınırlı, kışlada yaşayan çoğu insan benden 5-8 yaş daha genç ve sadece dışarı çıkıp iyi vakit geçirmek için sarhoş olmakla ilgileniyor. Ağır içmiyorum ve başlamayacağım, sarhoş olmanın anlamsız olduğunu düşünüyorum, bu yüzden buralarda barlara gitmek aslında yapmadığım bir şey. Bu yine sosyal etkileşimimi sınırladı, bu yüzden burada sosyal grup ve arkadaşlar olmadan oturuyorum.

Doğal olarak iki yıldan fazla bir süredir bekarım, bu gerçek beni çoğu şeyi tek başıma yapmamı sağladı. Yemek yemekten sinemaya gitmeye kadar her şeyi tek başıma yapacağım. Bu çabuk eskidi, ben de dışarı çıkmayı bıraktım. Artık kendimle ne yapacağımı bilmiyorum, sadece hiçbir şeyi umursamama noktasına geldim.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Askeri üssünüzde size sunulan akıl sağlığı hizmetlerine aşina değilim. Barlara ve sinemaya gitmek için kışladan çıkmanıza izin verilirse, o zaman ruh sağlığı hizmetlerine de gidebileceğinizi varsayıyorum. Kışla dışında yararlanabileceğiniz psikolojik hizmetler var mı? Belki de destek grupları, grup terapisi sunan veya terapi seanslarını kişiselleştiren ruh sağlığı tesisleri vardır.

Ayrıca bir kiliseye gitmeyi ve onların faaliyetlerine dahil olmayı da düşünmelisiniz. Birçok insan için, hem kilise faaliyetlerine katılmanın hem de ihtiyacı olanlara yardım etmenin önemli psikolojik faydaları vardır. Birçok insan için hayatlarına büyük anlam katar.

Yirmi yıl önce, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) hakkında çok daha az şey biliniyordu. Güncel, modern tedaviler tipik olarak ilaçtan daha fazlasını içerir. Yaşadığınız şey hakkında üssünüzdeki klinisyenlerle konuşmanızı tavsiye ederim. TSSB'li bireyler için grup mu yoksa bireysel terapi mi sunduklarını sorun. TSSB için farkında olmadığınız başka tedaviler olabilir.

Ayrıca ilaç tedavisini de göz ardı etmezdim. Düşük dozlu bir ilacın semptomlarınızı önemli ölçüde iyileştirmesi mümkündür. Hayatınızı iyileştirebilecek her türlü tedaviye açık olmalısınız.

Umarım önerilerimi dikkate alırsınız. Şu kaynakları da gözden geçirmek isteyebilirsiniz: Amerika'nın Irak ve Afganistan gazileri (IAVA) ve Womack Ordusu Tıp Merkezi. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle