Kendimi kafamda duyuyorum

Depresyon ya da onun gibi bir şey olup olmadığından emin değilim. Hiç teşhis edilmedim. Bir süredir bu sorunu yaşıyorum ve günler geçtikçe daha belirgin hale geliyor. Kendimi kendimden uzaklaştırmak için oturup bir video oyunu oynayacağım veya bir film izleyeceğim ama daha da kötüye gidiyor gibi görünüyor. Oturacağım ve sonra kafamda kendi sesimi duymaya başladım ama konuştuğunda bana söylediği tek şey hissettiğim tüm olumsuz duygular. bana kaybeden olduğumu, tembelim olduğumu söylüyor ve bana ne yaptığımı, neden yaşamaya devam etme zahmetine girdiğimi soruyor. Ben değersizim ve kız arkadaşım için bir rahatsızlıktan başka bir şey değil. Şu anda en aktif olmadığımı biliyorum. Şu anda bir iş arıyorum ve okul yılı yaklaştığında, hayatımı tekrar düzene sokmak için okula geri döneceğim.Ama ne zaman oturup bir şeyler yapmaya çalışsam, kafamda ezici düşünceler dolaşıp bana sallayamayacağım şeyler söyler. Sanki aklım tüm zayıf noktalarımı biliyor ve onları hedefliyor. Bazen bana nişanlımla ilişkimi soruyor ve "onu gerçekten sevmiyorsun, sadece onu kullanıyorsun, ona söylediğin her şey yalan" gibi şeyler söylüyor. Ve sonunda susmak için bağırmaya başladım. Kelimelerde pek iyi olmadığım için, bu açıklama açıklamada çok iyi değilse özür dilerim. Duygularımda ve düşüncelerimde çok kayboldum ve her türlü yardım istiyorum. Lütfen, her türlü yardıma ihtiyacım var.

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Deneyiminizi anlatan iyi bir iş çıkardınız. Bu kesinlikle depresyon gibi görünüyor. Hayatının yoldan çıkması derken neyi kastettiğinden bahsetmedin. Ama okula gitmediğini, işsiz olduğunu ve genel olarak kendini değersiz hissettiğini belirttin. Bana özgüveniniz büyük bir darbe almış gibi geliyor.

Size katılıyorum. Biraz yardıma ihtiyacın var - seninle konuşmadan sana verebileceğimden daha spesifik bir yardım, sana neler olup bittiğinin daha eksiksiz bir resmini elde etmek için. Semptomlarınıza olduğu kadar psikiyatrik olanlara da katkıda bulunabilecek tıbbi sorunlar vardır. Doktorunuzla dürüstçe konuşmanızı tavsiye ederim. Yetersiz uyku, eğlence amaçlı uyuşturucular veya alkol kullanımı bu tür sorunlara katkıda bulunabilir, bu nedenle bu konularla ilgili herhangi bir şeyi paylaştığınızdan emin olun. Tıbben iyiyseniz, yerel akıl sağlığı kliniğine sevk isteyin. İşsiz olmak aynı zamanda sağlık sigortanız olmadığı anlamına geliyorsa, bölgenizde değişken ücret tarifesi ile çalışan terapistlerin olup olmadığını araştırın. En azından doğru bir değerlendirme ve kafanızdaki tüm bu olumsuz sözlerden nasıl biraz huzur bulacağınıza dair bazı öneriler almak istersiniz.

Lütfen takip edin. Hiç kimse bu günkü gibi zihinsel olarak dayak yemeyi hak etmiyor.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie